Les biscuits sans gluten constituent un en-cas sain. De ce fait, il vous sera possible de vous faire plaisir en vous alimentant uniquement d’un produit bio et diététique.
Si vous cherchez des biscuits santé, sans risque d’allergie, il est important de privilégier des produits sans gluten. C’est exactement ce que vous propose ce type de biscuits ne contenant pas une farine de blé classique, mais plutôt un mélange de farine sans gluten à base d’avoine, de riz ou de sarrasin.
Avec une telle recette, il vous sera possible de manger des biscuits sans gluten savoureux mais vous devez vous montrer vigilant par rapport à la liste des ingrédients.
Tout d’abord, intéressez-vous aux valeurs nutritionnelles, car l’absence de gluten ne signifie pas pour autant qu’il s’agit d’un biscuit diététique. Voilà pourquoi vous devez contrôler les teneurs en sucre et en lipides car d’un produit à l’autre elles peuvent varier du simple au double.
Privilégiez uniquement les biscuits sans gluten riche en fibres et en protéines qui ne contiennent bien évidemment pas d’huile de palme ou de beurre.
Quelles sont les raisons de consommer des biscuits sans gluten ?
Tout d’abord, la première raison est évidente, c’est-à-dire pour les personnes intolérantes au gluten d’être en mesure de consommer des biscuits et de se faire plaisir. Par ailleurs, les recettes sont également variées et très gourmandes avec des saveurs nouvelles faisant constamment leur apparition.
En plus de cela, vous profitez des bienfaits des céréales présentes notamment avec l’avoine et le sarrasin, car ce sont des éléments reconnus pour leur richesse en fibres et en protéines. Ces farines favorisent la satiété grâce à leur indice glycémique relativement faible, mais également une bonne présence de minéraux comme le fer, calcium ou encore le magnésium.
Une excellente alternative aux biscuits traditionnels
Les biscuits sans gluten sont à consommer sans modération si vous avez besoin de vous faire plaisir. Alors si vous avez une intolérance ou si vous préférez faire abstraction du gluten, vous avez toutes les raisons d’envisager leur consommation. Mais encore une fois, il est important de vous fournir uniquement dans un rayon bio avec les bonnes valeurs nutritionnelles.
Avez-vous déjà entendu parler de l’huile végétale de nigelle, communément connue sous l’appellation de « cumin noir » ? Si non, il est grand temps de faire sa connaissance. Ce remède miracle qui nous vient de la Méditerranée se reconnaît par son odeur particulière. Il est également prisé pour ses nombreux bienfaits sur la santé et la beauté. On vous dévoile ses secrets à travers cet article !
L’huile de nigelle est issue de la famille des Renonculacées. On la confond souvent avec le cumin des prés de la famille des Apiacées. L’histoire de la nigelle remonte à plusieurs milliers d’années. Cette dernière est surtout visible au Moyen-Orient et en Asie Occidentale en raison des conditions climatiques qui lui sont favorables. Lorsque la graine de nigelle pousse et devient une plante, on y trouve des petites fleurs violettes et des graines noires. La floraison intervient entre le mois de juin et de juillet.
En latin, la nigelle est appelée « Nigella Sativa ». En arabe, elle se nomme « Habbatul baraka », ce qui veut dire « graines de la bénédiction ». Selon Mahomet, la nigelle aurait des vertus thérapeutiques incomparables. Elle peut guérir toutes les maladies. Selon les croyances, le teint de porcelaine de la reine Néfertiti résulterait de l’huile essentielle de nigelle.
Cette huile essentielle provient du cumin noir. Pour la fabriquer, les graines de nigelle sont pressées à froid avec des machines dédiées. On obtient une huile essentielle vierge 100 % pure. On peut définir par ce processus la qualité finale du produit. Ce pressage à froid est fortement recommandé pour disposer d’un produit de haute qualité.
Quels sont ses bienfaits ?
On lui rapporte des propriétés revitalisantes, adoucissantes, antioxydantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Les huiles essentielles de nigelle sont particulièrement efficaces et bien tolérées par l’organisme.
Pour la peau
Elle reconstitue les lipides quand elle est appliquée sur l’épiderme. Ainsi, l’huile de massage limite les pertes en eau de la peau tout en l’alimentant avec ses qualités nutritives et douces.
– Pour les soucis dermatologiques : l’huile de nigelle soulage le psoriasis, l’eczéma, les mycoses et les furoncles.
– Pour les peaux à problèmes : elle les apaise et les purifie. Elle lutte également contre l’apparition des acnés, les rougeurs et les irritations.
– Pour les peaux matures : celles-ci peuvent bénéficier du pouvoir anti-rides de l’huile de nigelle. Ses propriétés antioxydantes effacent les signes de vieillissement cutané pour les peaux sensibles.
– Pour les peaux squameuses : l’huile de nigelle les nourrit et exerce une action régénérante.
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Pour la santé
L’huile de nigelle comporte une petite partie d’huile essentielle qui contient un ingrédient unique : la thymoquinone. Grâce à cette molécule, la nigelle a développé des vertus :
– Antiasthmatiques et antiallergiques : l’huile végétale de nigelle réduit les symptômes liés aux allergies saisonnières. Elle combat également la rhinite allergique via ses pouvoirs anti-histaminiques et broncho-dilatateurs.
– Anti-inflammatoires et anti-microbiennes : riche en huiles essentielles, la nigelle stimule le système immunitaire et bloque l’entrée et la prolifération des microbes.
– Antioxydantes : grâce à sa teneur élevée en acides gras, en vitamine E et en caroténoïdes, la nigelle empêche l’oxydation des graisses néfastes pour les vaisseaux sanguins.
– Digestives, hypoglycémiantes et barrages au grignotage : la nigelline dans sa composition contribue à stimuler les systèmes intestinal et digestif. Ce principe actif régule les envies de grignotage d’aliments sucrés. La nigelle est donc recommandée pour celles et ceux qui veulent affiner ou garder leur silhouette.
Pour les ongles et la chevelure
L’huile de nigelle redonne de la force et de la structure aux cheveux. Elle prend également soin des ongles cassants. Elle est appréciée sur :
Les cuirs chevelus qui manquent d’hydratation et qui sont irrités.
Les cheveux ternes, secs et fourchus.
Les ongles fragiles, mous et cassants.
Est-ce que l’huile de nigelle est dangereuse ?
L’huile de nigelle n’est pas autorisée pour les enfants de bas âge et les femmes enceintes, car elle comprend des huiles essentielles. Elle ne doit pas être au contact des yeux et des muqueuses, vu qu’elle pourrait générer des irritations et des démangeaisons. Pour un usage en voie interne, il vaut mieux la diluer avec une autre huile végétale alimentaire telle que l’huile de tournesol ou d’olive. Buvez le mélange dans un jus de fruit en y ajoutant du sucre naturel. Selon certains dermatologues, il se pourrait que l’huile de nigelle occasionne des allergies de la peau.
Ajouter de l’huile de nigelle dans vos cosmétiques
L’huile de nigelle disponible sur ce site, extraite des graines de la Nigella sativa, possède des vertus millénaires qui ont transcendé les époques. Sa renommée, autrefois confinée aux régions d’Asie et du Moyen-Orient, s’étend désormais au monde entier, notamment dans le domaine de la cosmétique.
Intégrer cet élixir dans sa routine beauté se révèle être une décision avisée. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes offrent une protection optimale à la peau, la préservant des agressions extérieures. De plus, sa richesse en acides gras essentiels contribue à la régénération cellulaire, conférant à la peau une élasticité et une hydratation inégalées. Un teint radieux et une peau revitalisée sont souvent les témoins silencieux de son efficacité.
Il est toutefois primordial de sélectionner une huile de nigelle de qualité, vierge et pressée à froid. L’intégration de cet or noir dans vos produits de beauté, qu’il s’agisse de crèmes, sérums ou baumes, apporte une valeur ajoutée incontestable. Des études ont mis en lumière sa capacité à atténuer les imperfections, réduire les inflammations et favoriser la cicatrisation. Que ce soit en application directe ou mélangée à vos soins habituels, l’huile de nigelle incarne la quintessence d’un rituel de beauté authentique, plongeant ses racines dans les traditions ancestrales tout en répondant aux exigences contemporaines.
Le tea tree est communément connu sous le nom d’arbre à thé. Son huile essentielle est réputée pour ses propriétés anti-infectieuses, antifongiques et antivirales. Elle soigne tous les problèmes cutanés, notamment les mycoses. Le tea tree huile essentielle est un remède miraculeux qui lutte contre les acnés et les impuretés. Voici tout ce qu’il y a à savoir à ce propos !
L’huile essentielle de tea tree, qu’est-ce que c’est exactement ?
Le tea tree ou melaleuca alternifolia en latin est un arbre dont la hauteur peut atteindre jusqu’à 2, voire 3 mètres dans des zones marécageuses. Il se reconnaît via ses feuilles vertes épineuses et ses fleurs en grappes jaunes ou pourpres. L’arbre à thé est issu d’Australie et de la famille botanique des myrtacées. Toutefois, il peut également se retrouver en Indonésie, en Malaisie, à Madagascar, en Nouvelle-Guinée et en Nouvelle-Calédonie.
Les huiles essentielles de tea tree s’obtiennent par la distillation des récentes pousses de rameaux et des feuilles. Cette he tea tree est transparente ou jaune pâle. Son odeur dégage un mélange boisé et camphré. Elle est très puissante et se sent même à plusieurs kilomètres.
Quels sont ses bienfaits et ses avantages ?
L’huile essentielle de tea tree renforce les défenses immunitaires et préserve la peau contre les coups de soleil et les boutons. Elle est également antispasmodique, antiparasitaire, antiseptique et immunostimulante. C’est un décongestionnant lymphatique et veineux idéal !
Cette huile essentielle est adulée pour ses nombreux bienfaits. Parmi eux :
Elle soigne de nombreux problèmes de peau. La mycose, les brûlures, l’eczéma et l’acné en sont de bons exemples. Elle traite également les problèmes de cheveux comme les poux ou les pellicules.
Elle fait office de bains de bouche pour un abcès dentaire, une gingivite, un aphte…
Elle agit contre les infections ORL : angine, otite, état grippale…
Elle soulage les varices, les hémorroïdes, les ulcères variqueux et les plaies.
Elle est aussi efficace contre la fatigue cardiaque, psychique ou physique.
L’he de tea tree s’utilise en massage, en diffusion, par voie orale et dans le bain. Néanmoins, elle n’est pas autorisée durant les trois premiers mois de grossesse. Un usage abusif est aussi déconseillé, car cela risque d’assécher la peau.
Par voie orale
Peut-on avaler l’huile essentielle de tea tree ? La réponse est oui ! Si vous souffrez de mycoses des voies digestives, une goutte d’HE de tea tree + une goutte d’HE de cannelle sont à déposer sur un comprimé neutre. Prenez un comprimé par jour jusqu’à ce qu’une amélioration soit notée.
Dans le bain
Pour apaiser vos problèmes de peau, ajoutez quelques gouttes d’HE de tea tree dans votre gel douche ou votre shampoing. Vous direz adieu aux cheveux gras, aux pellicules, aux psoriasis…
En diffusion
Vous pouvez l’employer (4 gouttes d’HE de tea tree + 7 gouttes de verveine citronnée) dans un diffuseur pour assainir l’air.
En massage
– Appliquez de l’huile essentielle de tea tree sur votre épiderme afin de la protéger des bactéries. Massez la zone légèrement.
– Pour calmer une prostatite, massez votre dos et le bas de votre ventre avec de l’huile essentielle d’arbre à thé mélangée à de l’HE de cyprès et de girofle.
– Si vous souffrez de bronchite, l’huile essentielle de tea tree est à coupler avec des HE de cannelle et d’eucalyptus. Procédez au massage de votre thorax avec ce mélange quatre fois par jour.
– Pour éliminer les boutons d’acné sur votre visage ou toute autre partie de votre corps, l’application de 5 gouttes d’huile de tea tree + 5 gouttes de laurier noble + 10 gouttes de lavande aspic est de mise. La préparation est à appliquer sur les boutons.
– Pour combattre la fatigue physique et psychique, frottez vos pieds dès votre réveil avec une ou deux gouttes d’HE d’arbre à thé.
– Si vous êtes sujet(te) à des impétigos, un mélange d’HE de tea tree et de géranium rosat est efficace. Réitérez l’opération jusqu’à amélioration.
– Pour vous débarrasser des croûtes de lait de votre enfant, mélangez deux gouttes d’HE de tea tree avec du bois de rose et des germes de blé. La partie à nettoyer se fait via un morceau de coton.
– Pour soulager les séborrhées, une goutte d’HE de tea tree + du cèdre de l’Atlas et du palmarosa est à incorporer à votre shampooing.
Les remèdes naturels ont toujours occupé une place importante. Les progrès techniques de la médecine ont pu prouver leur efficacité. La GranoMania, en particulier le bio français, envahit le monde de la restauration. Mais avant d’ajouter n’importe quel produit à son alimentation, il convient de chercher un minimum d’informations sur le produit. Tour d’horizon sur les graines de psyllium bio !
Le psyllium est une plante herbacée de la famille des plantaginacées. Si son nom scientifique est plantago ovato, la plante est plus couramment connue sous le nom de psyllium ou d’ispaghul. Elle possède également d’autres surnoms, à savoir « plantain des indes » ou « herbe à puce ».
L’appellation « herbe à puce » fait référence aux fruits qui sont en forme de capsules et contiennent des graines minuscules qui rappellent des puces.
Le psyllium est la fibre soluble dérivée de ces graines. Il se présente sous la forme de poudre, de gélules, d’enveloppe ou de granulés et aide essentiellement à maintenir la bonne santé de l’intestin.
Quelle est la composition de la graine de psyllium ?
On peut distinguer deux types de graines de psyllium bio : le psyllium blond bio et le psyllium brun. La différence réside dans la couleur et l’origine. Le psyllium blond pousse notamment en Inde et en Iran, tandis que les lieux ou trouver du psyllium brun sont le Moyen-Orient et le bassin méditerranéen. C’est le psyllium blond bio qui est le plus vendu sur le marché.
Malgré cette différence, les deux types de graines offrent les mêmes bienfaits, du fait qu’elles ont les mêmes composants :
des acides gras insaturés ;
de l’iridoïde ;
des phytostérols ;
des alcaloïdes cyclopentapyridiniques ;
des polysaccharides, dont des mucilages.
Quels sont les bienfaits de la graine de psyllium ?
Les propriétés thérapeutiques du psyllium bio viennent essentiellement du mucilage qui se trouve dans son enveloppe. Le mucilage est une fibre végétale en cellulose et hémicellulose. Composé de 70 % de fibres solubles et de 30 % de fibres insolubles, le mucilage dispose des vertus apaisantes et adhésives. Pour cette raison, les graines de psyllium sont préconisées :
Pour combattre la constipation
Les mucilages vont former un gel avec l’eau qui se trouve dans l’estomac en gonflant, ce qui va stimuler la contraction des parois intestinales. L’expulsion des selles est ainsi facilitée.
Pour lutter contre la diarrhée
Cela semble paradoxal qu’un produit laxatif soit bénéfique en cas de diarrhée. Pourtant, c’est bien le cas ! Le gel formé augmente la capacité de rétention d’eau de l’organisme, les selles deviennent moins liquides et moins fréquentes.
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Pour soigner le syndrome du côlon irritable
Ce trouble intestinal peut provenir d’un stress intense, d’une infection ou d’un dérèglement des hormones. L’OMS recommande le psyllium, plus efficace que le son de blé, pour traiter cette pathologie.
Pour réduire les ballonnements
Les ballonnements peuvent être réduits par une cuillère à soupe de psyllium brun à tremper dans un grand verre d’eau tiède pendant 2 à 3 heures avant ingestion.
Pour réduire les symptômes des hémorroïdes
La consommation de graines de psyllium bio permet la réduction des saignements et des douleurs chez une personne atteinte d’hémorroïdes.
Pour stimuler l’activité du foie
Le psyllium bio stimule l’activité du foie en l’aidant à se débarrasser des métaux lourds. Les fibres du psyllium, n’étant pas digérées par l’organisme, accrochent les toxines et les déchets.
Pour perdre du poids
Les mucilages limitent la production de cholestérol et accrochent les déchets. Ils captent ainsi les graisses et les sucres en excès, ce qui aide à perdre du poids.
Pour prévenir le diabète
Comme les mucilages attirent les sucres en excès, le taux de glucose dans le sang sera diminué.
Comment consommer les graines de psyllium bio ?
On peut consommer le psyllium sous forme de poudre ou de graines. La poudre peut être diluée dans de l’eau, des jus de fruits, de la soupe ou du yaourt. Les graines doivent être trempées plusieurs heures dans de l’eau.
Il y a des dosages à respecter selon les cas :
– Pour la diarrhée : de 2,5 g à 10 g par jour, jusqu’à 40 g maximum.
– Pour la constipation : 5 g (= 1 cuillerée à soupe) matin et soir pendant 2 ou 3 jours.
– Pour le syndrome du côlon irritable : 10 g de poudre diluée dans un grand verre d’eau pendant 2 ou 3 jours.
– Pour le nettoyage du côlon : 5 g à 10 g dans 100 ml d’eau 2 à 4 fois par jour durant 3 jours ou une semaine.
Dans tous les cas, il est important de vérifier les instructions de dosage sur l’emballage qui comporte le logo bio. Veillez également à boire de l’eau régulièrement pendant toute la journée.
Présentes dans plusieurs cours d’eau, les algues méritent mieux notre attention. Certaines sont comestibles et disposent de propriétés intéressantes sur notre organisme. La chorelle, connue sous l’appellation de chlorella (en latin ou en anglais), en est un bon exemple. La composition de cette micro-algue douce, riche en chlorophylle propose de nombreuses vertus médicinales prouvées par la science. Focus sur ce sujet !
La chlorelle est une algue unicellulaire qu’on peut consommer sans danger. Il s’agit d’un véritable réflexe détox à adopter. Cet excellent détoxifiant mélangé à du jus vous apportera l’oxygène nécessaire dont vous avez besoin pour toute la journée. La chlorelle existe un peu partout dans le monde et est souvent confondue à sa cousine « la spiruline ». La chlorella bio est très plébiscitée en Orient, surtout au Japon pour de nombreuses raisons thérapeutiques.
D’où vient-elle ?
La chlorella fut découverte par un biologiste nommé Beyerinck en 1980. Quelque temps après, elle fut cultivée à l’échelle expérimentale. Sa capacité à se reproduire rapidement et son étonnante composition nutritionnelle ont tout de suite suscité l’intérêt des politiciens et des scientifiques. Ils se sont alors penché sur la question et ont trouvé une solution pour la faire démocratiser partout dans le monde. La chlorella a été testée sur des soldats de la première guerre mondiale et a fourni les résultats escomptés. Ayant obtenu le titre de « super-aliment », sa renommée a commencé à faire le tour du monde. Depuis, le succès de l’algue chlorella ne s’est pas tari.
Quelle est la composition de la chlorelle ?
La chlorelle est vectrice de protéines pour notre corps. On en trouve 55 grammes pour 100 grammes de chlorella (soit le double de la viande de bœuf). Ce type d’algues est également riche en magnésium, qui est indispensable à l’organisme. Il contient au moins 11 vitamines dont :
la vitamine A ;
la vitamine B1 ;
la vitamine B2 ;
la vitamine B6 ;
la vitamine B12 ;
la vitamine C ;
la vitamine E ;
la vitamine K.
Vous y découvrirez aussi des acides gras essentiels tels que les Oméga 3.
La chlorelle, c’est aussi et surtout une teneur élevée en chlorophylle (4 fois plus élevée que la spiruline). L’on rapporte également sa concentration en fibres et en antioxydants de la famille des caroténoïdes (lutéine, bêta-carotène…).
Quels sont ses bienfaits ?
Les chlorella bienfaits sont aussi nombreux que ceux de la spiruline. Pourtant, ces premiers restent méconnus du grand public. Grâce à sa composition très riche, elle est parfaitement adaptée pour détoxifier l’organisme et se révèle être un excellent allié beauté.
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Une algue détoxifiante
Sa concentration en chlorophylle lui vaut cette première qualification. Elle permet de limiter le taux de toxines présentes dans le corps en éliminant les déchets et les radicaux libres. Les docteurs la préconisent souvent sous forme de cure. À ce titre, la chlorella bio peut s’associer à d’autres fruits et plantes, mais également à de la spiruline.
Une alliée minceur
Le chlorella bienfait agit dans le cadre d’un régime. La chlorella offre une incroyable sensation de satiété. Sa teneur élevée en nutriments vous permet d’éviter les carences alimentaires. Son pouvoir régulateur réduit le taux de mauvaises graisses et de sucre dans le sang. Sa propriété détoxifiante nettoie l’organisme avant une diète.
Une aide pour lutter contre l’hypertension
La chlorelle apparaît dans de nombreux domaines. Selon certaines études cliniques réalisées, elle peut avoir un effet bénéfique sur la tension artérielle. Effectivement, sa consommation intervient sur la pression artérielle et sur les taux de cholestérol sanguins. À ce jour, aucun chlorella danger n’a été rapporté.
Une amie de la vision
La chlorelle est riche en lutéine. Ce pigment naturel est abrité dans l’œil. Après des essais cliniques, la prise de l’algue chlorella aurait pour objectif de réduire le stress oxydatif rétinien. Cela va limiter au maximum la mort des cellules de la rétine. La chlorelle vous permet donc d’avoir une bonne vue.
✅ Un anti-cancer
Comme il s’agit d’un super-aliment, cette algue pourrait bien avoir des bienfaits sur le cancer. En effet, elle peut bloquer la propagation des cellules cancéreuses dans le corps. Le plus souvent, la chlorella est ajoutée à de la spiruline pour décupler son action.
Un allié beauté
En dehors de ses bienfaits sur la santé et sur notre organisme, la chlorelle agit comme un cosmétique 100 % naturel. Ses vertus ne sont plus à démontrer. En faisant office de masque pour le visage, elle nettoie et purifie la peau. Le rendu est lisse, propre et souple après usage. Ses vertus détoxifiantes et purifiantes s’occupent de la peau en profondeur. Son intéressante composition en fait un antiride optimal lorsque la chlorella est appliquée sous forme de masque. Le renouvellement cellulaire est au rendez-vous !
Toutefois, il faut savoir que la chlorelle fait l’objet de contre-indications. Celle-ci n’est pas recommandée aux personnes sujettes à l’asthme, à la fatigue et à l’hypersensibilité à la lumière. Les individus qui souffrent de problèmes dermatologiques sont aussi concernés.
Le gel douche bio respecte notre peau et notre environnement en même temps. De surcroît, il est compatible à toutes les problématiques : peaux fragiles, familles nombreuses, peaux sèches… Ces produits étiquetés avec le logo bio conviennent à tous les goûts et à toutes les bourses. Par ailleurs, ils peuvent être fabriqués à la maison pour réduire les dépenses !
Le gel douche bio pour une meilleure santé cutanée
Le gel douche bio rime avec formule passée sous différents contrôles. Le gel douche commercialisé avec le bio français est fortement encadré par la loi française. Il ne doit pas contenir des ingrédients de synthèses qui sont agressifs tels que les parabènes. Il privilégie les matières premières naturelles et saines, provenant de la culture biologique. Il a été vérifié que les formules à base d’actifs naturels et bio et les produits lavants classiques sont similaires en termes d’efficacité. Les premières sont biodégradables et moins polluantes. Elles n’impactent pas sur la couche d’ozone et la nappe phréatique. À titre d’exemple, le gel douche ph neutre a un taux d’acidité qui se rapproche de celui de la peau. Résultat : la peau le tolère mieux qu’un gel douche traditionnel !
Différents formats à l’honneur
Le gel douche bio grand flacon est plébiscité pour sa formule biodégradable. En plus de cela, il réduit le nombre de bouteilles jetées à la poubelle. Le gel douche grand format permet d’avoir un meilleur gain de place dans la salle d’eau et favorise la réduction des déchets et des dépenses. Plusieurs gels douche bio utilisent un packaging en matériaux recyclés ou biosourcés pour limiter leur empreinte environnementale.
C’est une solution qui lutte contre le gaspillage pour toute la famille avec petits ou grands effectifs. Économique, le grand format est aussi plus abordable que la petite version. À l’instar du modèle traditionnel, il peut être légèrement parfumé pour le grand bonheur de quelques profils. Pour des enfants, il est préférable de prendre un gel douche au ph physiologique qui est adapté à tous les âges.
Les avantages du gel douche bio
Le gel douche bio procure de nombreux avantages indéniables à son utilisateur. Parmi eux, on peut citer :
La praticité : le gel douche bio est simple à utiliser et à transporter qu’un savon. Il se glisse aisément dans votre trousse de toilette.
Une formule universelle : une formule au ph physiologique prend soin de la peau des membres de la tribu, allant du bébé jusqu’aux grands-parents.
Un produit naturel : le gel douche bio peut être parfumé aux senteurs que vous voulez sans aucun produit chimique. La palette de senteurs est très large, il vous suffit de choisir la formule qui vous séduit le plus.
Un gel douche fait maison : les étapes pour y arriver
Crédit photo: Alena Ozerova
Il est possible de faire son gel douche en se basant sur un tutoriel en ligne ou en se référant à ces quelques conseils :
La base d’ingrédients du gel
L’eau est le premier ingrédient qu’il vous faut. Pour l’épaissir, vous pouvez y ajouter des tensioactifs qui sont des agents nettoyants et lavants. Ces éléments permettent au gel de mousser et d’assouplir les tissus cutanés.
Les agents hydratants et nourrissants
Le gel douche bio peut contenir de l’huile végétale comme l’olive ou l’huile de coco ou l’huile de jojoba. Cette dernière dispose de pouvoirs restructurants et adoucissants qui combattent la sècheresse cutanée. Le cacao ou le beurre de karité convient aux peaux les plus sensibles et les protègent.
Les compléments
Les extraits aromatiques permettent de laisser une odeur agréable comme la vanille, la framboise, les fleurs de tiaré ou le melon. Leur vocation est de parfumer le gel douche bio. Les huiles essentielles peuvent fournir des vertus pour compléter celles des produits lavants. L’HE de menthe poivrée revigore et tonifie l’épiderme.
Pour fabriquer un gel douche maison aux HE, versez dans un saladier 250 ml d’une base lavante neutre, 20 gouttes d’HE de citron et 20 gouttes d’HE de pamplemousse. Mélangez le tout avec une cuillère en bois ou un fouet et transvasez la préparation à l’aide d’un entonnoir dans un flacon.
Pour préparer un gel douche bio à base d’aloe vera, versez dans un flacon 220 ml de base lavante neutre avec 45 gouttes d’HE de romarin, 15 ml de liquide d’aloe vera et 4 g de sel fin. Secouez le flacon pour bien incorporer les ingrédients. Versez la préparation dans une bouteille de 250 ml et le tour est joué !
Le cannabidiol plus couramment appelé CBD correspond à un cannabinoïde que l’on trouve notamment dans toutes sortes de plantes comme le cannabis. Bien que son nom puisse prêter à confusion, il faut savoir qu’il n’a pas d’effet psychotrope sur l’être humain. Il ne peut donc être considéré comme une drogue et si on l’utilise aujourd’hui, c’est principalement pour ses vertus thérapeutiques. On peut le retrouver ainsi sous forme de pastille (du fabricant BioActif par exemple) et on va essayer de comprendre ce qu’apporte le bio pour ce qui est du CBD.
Les bienfaits du CBD bio sur l’organisme
Avant d’aborder les avantages de consommer bio pour la santé, il convient de comprendre ce qu’apporte le cannabidiol. Il faut savoir qu’il a avant tout un usage médical. En effet, on peut l’utiliser pour traiter l’anxiété, les convulsions, les inflammations ou encore les nausées. Le CBD a aussi un rôle dans les recherches sur le cancer puisqu’il aurait un effet limitant la propagation des cellules cancéreuses. Et comme il agit sur l’anxiété, il contribuerait également à réduire les crises d’épilepsie.
Toutefois, en dehors de ces usages médicaux, on peut en consommer au quotidien sous forme de bonbon ou de pastille. La raison est que la consommation de CBD limite le stress et procure un réel effet relaxant. On le conseille alors aux personnes qui ont des troubles de sommeil ou qui ont du mal à se concentrer. Toutefois, ces pastilles peuvent poser problème puisqu’on ne sait pas toujours comment elles ont été fabriquées. C’est pourquoi il est recommandé d’opter pour celles ayant le label biologique (AB).
Vous serez effectivement assuré que les ingrédients utilisés sont sourcés, qu’ils ont été cultivés dans des conditions contrôlées (pas de pesticide par exemple) et que les procédés de fabrication respectent certaines normes afin d’éliminer les contaminants par exemple. En bref, si vous faites attention à votre santé, consommer bio semble être la meilleure idée !
L’huile essentielle de néroli, issue du néroli bio est très prisée grâce à sa fragrance exceptionnelle, mais aussi à ses innombrables propriétés qui en font une alliée sûrebeauté et bien-être. Découvrons ensemble tout ce qu’il faut savoir sur le neroli bio et l’huile essentielle de neroli.
Le neroli est une fleur d’oranger que l’on cueille sur un arbre appelé bigaradier. C’est une jolie fleur de couleur blanche ou rose pâle au parfum particulièrement exaltant. Le nom scientifique du bigaradier ou orange amer est « citrus aurantium ». Il s’agit d’un petit arbuste originaire de l’Inde et introduit autour de la Méditerranée, notamment en Tunisie et au Maroc.
Son appellation lui a été donnée par la princesse Néroli qui en appréciait le parfum. L’HE néroli s’obtient par la distillation de fleurs d’oranger amer fraîchement cueilliesà la main tôt le matin. Son prix plutôt conséquent s’explique par le fait qu’il faut une tonne de fleurs pour obtenir seulement 1 litre d’huile essentielle portant le logo bio.
Qu’est-ce que l’huile essentielle de néroli ?
L’huile essentielle est le produit obtenu à partir de la distillation totale et complète des fleurs d’oranger à la vapeur d’eau. L’extraction se réalise sans solvant et laisse à cette huile la totalité des principes aromatiques de la plante. Toutes les propriétés sont donc conservées.
Propriétés
Calmant nerveux préconisé contre : l’anxiété, l’angoisse, le stress, la tension, la crispation, les palpitations, les insomnies, etc.
Tonique de la digestion contre : les troubles digestifs, l’insuffisance du pancréas ou du foie, les entérocolites, etc.
Stimulant contre : l’asthénie sexuelle, les fatigues…
L’HE neroli permet également de retrouver confiance en soi et harmonie, d’améliorer l’état de la peau contre les vergetures, la couperose, les cicatrices, les rides, les ridules…
Composition
L’huile essentielle de néroli comporte de nombreux principes actifs qui lui confèrent ses propriétés :
– linalol ;
– limonène ;
– β-pinène
– acétate de linalyle ;
– trans-β-ocimène
– acétate de géranyle ;
– β-myrcène ;
– farnésol ;
– géraniol;
– sabinène;
– acétate de néryle ;
– α-pinène
– nérol ;
– anthranilate de méthyle : 0,1 à 1 %;
– indole : 0,1 à 0,3 %.
Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de neroli ?
Du fait des nombreuses propriétés précitées, l’huile essentielle de néroli présente de nombreuses indications :
Les palpitations et l’hypertension
L’huile essentielle de néroli aide pour venir à bout de tout choc émotionnel : mélancolie, désespoir, épuisement, surmenage ou angoisses. Ses propriétés relaxantes, calmantes et antidépressives permettent de positiver et à relativiser tout en redonnant tonus et énergie.
La fragrance exceptionnelle de l’huile essentielle de néroli rééquilibre le système nerveux. De ce fait, elle est d’une grande aide pour surmonter le mal-être, les coups de blues, les traumatismes. Comme l’HE néroli bio français contribue au système antioxydant, elle peut augmenter la réponse immunitaire aux agressions extérieures. On peut donc l’utiliser dans les cas d’infections bactériennes ou virales.
Les problèmes de peau
Les propriétés antioxydantes, antibactériennes et régénérantes de l’huile essentielle de néroli en font une alliée contre les problèmes cutanés. L’huile de néroli se distingue des autres huiles essentielles en faisant disparaître l’acné, les rides, les vergetures et les dermatoses telles que le psoriasis, l’eczéma ou l’impétigo.
Comment s’utilise l’huile essentielle de néroli ?
L’huile essentielle de néroli bio peut être utilisée différemment en fonction des situations :
En application cutanée
D’une manière générale, il faut diluer une goutte d’huile essentielle de néroli avec quatre gouttes d’une huile végétale. Il faut ensuite appliquer sur la zone à traiter et masser ou directement sur une zone peu étendue et isolée.
En inhalation
Dans le cas d’une dépression ou de coup de blues, vous pouvez mélanger dans un flacon codigoutte :
– 20 gouttes d’huile essentielle de bois de rose ;
– 30 gouttes d’huile essentielle de petit grain ;
– 10 gouttes d’huile essentielle de listée citronnée ;
– 20 gouttes d’huile essentielle de néroli ;
– 2 ml d’huile végétale de noyau d’abricot.
Agitez pour homogénéiser, puis appliquez 2 gouttes sur la face des poignets et inhalez la fragrance quand le besoin s’en fait ressentir.
Par voie orale
La voie orale est possible, mais requiert une consultation chez un thérapeute au préalable. L’huile essentielle de néroli ne peut être ingérée ni à forte dose ni sur une longue durée.
En synergie avec d’autres huiles essentielles
L’huile essentielle de néroli peut être utilisée en synergie avec d’autres huiles essentielles telles que l’huile essentielle de bois de rose, d’ylang-ylang, de petit grain bigarade, de listée citronnée, de noyaux d’abricot ou de marjolaine à coquille.
Le CBD bio bénéficie d’une réputation et d’une notoriété grandissante. En effet, il est possible de le consommer sous différentes formes telles que de l’huile de CBD, de l’infusion CBD ou encore de la tisane CBD. Que ce soit pour votre bien-être ou à des fins thérapeutiques, découvrez ses nombreuses vertus.
L’usage des tisanes au CBD bio reste très bénéfique sur le plan de la santé, du fait des propriétés analgésiques. En d’autres termes, le CBD est capable de combattre la douleur et c’est un véritable antidouleur, sans les effets secondaires que vous pouvez ressentir avec l’usage des traitements médicamenteux. En buvant une tisane CBD, vous avez un véritable soulagement musculaire, osseux mais également sur les douleurs articulaires.
Quoi qu’il en soit, l’usage des tisanes au CBD vous permettra d’avoir un effet apaisant sur le long terme.
Une digestion grandement facilitée.
D’une manière générale, la tisane reste très bénéfique pour apaiser l’appareil digestif. Mais lorsque vous combinez les bienfaits du CBD avec ceux de la tisane, ces pouvoirs sont littéralement décuplés. Mais dans les voies digestives, il faut savoir que votre organisme dispose de récepteurs endocannabinoïdes.
Donc, lorsque vous consommez une tisane à base de CBD, non seulement la digestion sera grandement facilitée, mais cela vous permettra d’être soulagé des reflux acides et des brûlures d’estomac.
Dans certains cas, la tisane est également utilisée pour débloquer la constipation. Si vous avez l’habitude de consommer du CBD par vapeur ou en inhalant la fumée, ces vertus digestives ne seront pas ressenties, d’où l’intérêt de vous orienter vers une tisane.
L’action anti-inflammatoire du CBD
Depuis de nombreuses années, le CBD est également utilisé dans des fins médicales et thérapeutiques. D’ailleurs, l’usage du cannabis est autorisé dans certains pays comme les États-Unis. Pour faire simple, il ne s’agit pas d’un antidouleur traditionnel, mais celui-ci dispose d’une action anti-inflammatoire permettant de diminuer certains symptômes avec des maladies spécifiques telles que l’arthrite, le syndrome de l’intestin irritable ou encore la sclérose en plaques.
Une tisane CBD bioest un vrai plus car elle permet de réduire considérablement les inflammations, mais également de renforcer le système immunitaire. Néanmoins, il ne s’agit pas de dire que les tisanes au CBD permettent de remplacer un traitement médicamenteux.
La réduction de l’anxiété et de stress
Si vous êtes généralement soumis à un stress quotidien, l’usage des tisanes peut être bénéfique. Il s’agit d’une technique relaxante avec un effet durable. Par ailleurs, il n’y a aucune contre-indication à utiliser cette substance dès le matin. Au contraire, vous allez en profiter tout au long de la journée. Avec une bonne boisson chaude et de multiples vertus, vous allez retrouver rapidement le calme intérieur et dire adieu à l’anxiété.
Conclusion
Les tisanes au CBD bio disposent de nombreuses vertus comme vous pouvez le constater. Contrairement à certaines idées reçues, la consommation de cette substance reste parfaitement légale. Par conséquent, vous avez toutes les raisons de l’essayer et de constater par vous-même ses nombreux bienfaits.
Véritables stars des recettes healthy, les graines de chia sont dotées de propriétés nutritionnelles hors du commun. Leur consommation va améliorer votre santé. Il est fortement conseillé d’en prendre régulièrement, à raison de 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Voici ce qu’il faut savoir sur les graines de chia et leurs bienfaits sur notre organisme.
La graine de chia est une petite graine de couleur noire, brune ou beige dont l’apparence se rapproche sensiblement des graines de sésame. Leur consistance rappelle celle des graines de pavot. Elle est issue de deux plates herbacées venues tout droit du Mexique : la Salvia columbariae et la Salvia miltiorrhiza.
La couleur des graines ne joue pas sur leur valeur nutritionnelle. Les graines brunes ont un goût de noisette un peu prononcé.
Comment les utiliser et quelle quantité privilégiée ?
100 g de graines de chia équivalent à 490 calories. Ce taux est représenté principalement par les graisses. Comme la quantité à consommer est moindre, cela est donc négligeable sur le plan calorique.
Vous pouvez facilement intégrer les graines de chia bio dans votre alimentation quotidienne. Elles peuvent accompagner vos laitages, les salades, les smoothies et les céréales du petit déjeuner. La mouture se consomme instantanément à cause des oméga-3. Ces derniers s’oxydent très rapidement. Il est conseillé d’en prendre 20 à 25 g par jour en moyenne.
Quels sont les bienfaits des graines sur la santé ?
La consommation de graines de chia vous confère de nombreux effets bénéfiques sur la santé :
Avoir une bonne santé intestinale.
Aider à maigrir.
Fournir de l’antioxydant.
Contribuer à l’endormissement.
Renforcer le système cardiovasculaire.
Améliorer le fonctionnement du cerveau.
Les graines de chia contiennent des fibres solubles et insolubles. Ainsi, elles sont idéales pour ceux qui souffrent d’indigestion et de constipation. 2 cuillères à soupe suffisent pour couvrir vos besoins quotidiens en fibres (à hauteur de 20 %). Ces types de graines sont aussi très efficaces contre les inflammations du système digestif et aident à réguler le taux de cholestérol. Ils éliminent les substances présentes dans les intestins et protègent les muqueuses.
Les graines de chia ne génèrent pas une perte de poids proprement dite. Pourtant, elles y contribuent. Sachez que les fibres et les protéines qui les composent calment la faim, car elles ont un pouvoir rassasiant élevé.
Lorsque les graines de chia atterrissent dans l’estomac, celles-ci gonflent et produisent un effet de satiété rapide. Pour garder le contrôle de la sensation de faim, elles s’avèrent une alternative permettant d’éviter les grignotages. Ainsi, elles interviennent à la perte de poids.
Les graines de chia sont riches en nutriments et en antioxydants naturels apportés par la vitamine E, les polyphénols dont les flavonols. Grâce à cette composition, elles peuvent bloquer la formation de radicaux libres dans le corps et débarrasser ceux qui y sont présents.
La consommation d’aliments antioxydants tels que les graines de chia réduit les risques de développer une maladie. Elles luttent également contre le vieillissement cutané et préservent la santé des cellules.
Le tryptophane dans la graine de chia influe sur la régulation du sommeil. Il agit dans la multiplication de la sérotonine et de la mélatonine. Cette dernière connue sous l’appellation « hormone du sommeil » régule les cycles chronobiologiques. La sérotonine appelée aussi « hormone du bonheur », quant à elle, améliore le sommeil et limite le stress. Elle favorise un sommeil réparateur. La consommation de graines de chia bio apporte donc une meilleure qualité de sommeil.
Plus riches en oméga-3 que les graines de lin et le saumon, les graines de chia sont incontournables au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. Les oméga-3, nommés également « bonnes graisses », régulent la tension artérielle en rendant les vaisseaux sanguins plus élastiques. La santé du cœur est donc entre de bonnes mains !
Les oméga-3 peuvent aussi contribuer au bon fonctionnement du cerveau. Ils sont indispensables pour construire et maintenir les membranes cellulaires en place. Afin que le cerveau puisse fonctionner parfaitement, il est important d’entretenir ses fonctions cognitives. À ce titre, les graines de chia opèrent sur la concentration, la mémoire et la bonne santé du système nerveux.
En outre, les graines de chia peuvent également combattre le diabète, renforcer les os et les dents, hydrater la peau et améliorer l’endurance. La femme enceinte peut profiter des bienfaits des graines de chia pour le bien-être de son enfant et de son développement.
Le ginkgo biloba arbre est surnommé « l’arbre de jouvence » et aussi « l’arbre aux mille écus ». Ces surnoms en disent long sur ses bienfaits. Nous vous dévoilons dans cet article tout ce que vous devez savoir sur le ginkgo biloba : l’arbre ginkgo biloba, la composition du ginkgo biloba, les ginkgo biloba bienfaits, mais aussi les contre-indications.
L’arbre ginkgo biloba serait le plus vieil arbre sur terre, ayant existé depuis plus de 270 millions d’années en Asie. Il traverse les océans et gagne l’Europe et l’Amérique seulement au XVIIIe siècle. Cet arbre à la miraculeuse longévité – jusqu’à 1000 ans – a résisté à toutes les crises géologiques, climatiques et écologiques.
Le ginkgo biloba arbre peut atteindre jusqu’à 40 m de hauteur. Les feuilles de ginkgo biloba se démarquent par leur forme en pattes de canard ou en éventail et leur couleur jaune d’or en été. Toutes ces particularités du ginkgo biloba arbre ont suscité l’intérêt des chercheurs pour trouver ses principes actifs.
Quelle est la composition du ginkgo biloba bio ?
Les recherches effectuées par les chercheurs ont mis en avant les principes actifs qui composent le ginkgo biloba :
– Des antioxydants naturels qui sont de puissants flavonoïdes, tels que les ginkgolides et la quercétine.
– Des lactones terpéniques qui améliorent la circulation sanguine.
C’est l’ensemble de ces composants qui confère au ginkgo biloba toutes ses propriétés médicinales. Les occidentaux utilisent surtout les feuilles de ginkgo biloba. Les feuilles, fraîches ou séchées, sont les parties qui concentrent le plus de principes actifs. Les Chinois font usage des feuilles et aussi des graines.
Quels sont les bienfaits du ginkgo biloba ?
Les propriétés médicinales du ginkgo biloba sont nombreuses.
En utilisation interne
Le ginkgo biloba est essentiellement utilisé en cas de démence sénile pour renforcer les fonctions cérébrales. Il aide à stimuler la mémoire, la concentration et le raisonnement. Il favorise également une bonne circulation sanguine.
En utilisation externe
Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du ginkgo biloba aident à la cicatrisation des brûlures, des ulcères et des ecchymoses. Grâce à ces propriétés, il est aussi utilisé dans de nombreux produits cosmétiques tels que des crèmes anti-âge.
Indications thérapeutiques courantes
Comme le ginkgo biloba contribue à la bonne circulation sanguine, il est préconisé dans les troubles relatifs à un problème circulatoire périphérique. C’est le cas notamment de claudication intermittente, varices, hémorroïdes, jambes lourdes ou d’œdèmes des membres inférieurs.
Autres indications thérapeutiques prouvées
Le ginkgo est prescrit dans le cas de troubles en rapport avec une insuffisance circulatoire cérébrale. Les plus courants sont : la diminution de la concentration, les maux de tête, les vertiges, la baisse d’audition, les bourdonnements d’oreilles, les acouphènes, la perte de mémoire, la démence sénile, et les débuts de la maladie d’Alzheimer.
Le mode d’emploi du ginkgo biloba varie en fonction de la thérapie envisagée
Quel est le mode d’emploi du ginkgo biloba ?
Le mode d’emploi du ginkgo biloba peut être comme suit :
Crédit photo: Spike Maford
– En gélules. Pour de meilleurs résultats, ce sont les gélules dosées à plus de 500 mg d’extrait de feuilles de ginkgo biloba qu’il faut privilégier. Il est conseillé d’en prendre deux par jour : une le matin et une le soir.
– En tisanes et décoctions. Vous pouvez utiliser, soit de 20 à 40 g de feuilles de ginkgo biloba fraîches, soit 2 à 3 cuillères à café de fleurs séchées par litre d’eau. Vous laissez l’infuser pendant 5 minutes et le filtrez avant d’en boire une tasse par jour.
– En teinture mère, pour les extraits hydroalcooliques. Il faut diluer de 20 à 40 gouttes dans un verre d’eau, et en boire 2 à 3 fois par jour, notamment en cas de problèmes circulatoires. Si on augmente la dose en ajoutant une cuillère à café de plus par tasse, la boisson deviendra vermifuge.
Du fait des propriétés anticoagulantes du ginkgo biloba, il faut prendre certaines précautions.
Quelles sont les contre-indications ?
La prise de ginkgo biloba est contre-indiquée dans le cas de :
Femmes enceintes ou de femmes qui allaitent.
Une personne hémophile.
Une personne qui va subir une opération chirurgicale pour éviter les risques d’hémorragie.
Une personne épileptique pour prévenir les risques de convulsions.
Il ne faut pas également associer le ginkgo biloba à d’autres plantes qui sont reconnues pour fluidifier le sang. C’est le cas, par exemple, du ginseng, de l’arnica, de l’ail, de la sauge et de la fève tonka.
De même, l’interaction avec des médicaments anticoagulants ou anti-inflammatoires est déconseillée. Il ne faut pas mélanger le ginkgo biloba avec, par exemple, l’aspirine, l’ibuprofène, ou l’oméprazole.
Les bienfaits du ginkgo biloba sont réputés pour améliorer la circulation sanguine veineuse, artérielle et capillaire. Il est particulièrement recommandé chez les patients âgés. Pour une efficacité optimale, les cures doivent être d’au moins trois mois renouvelables.
Vous voulez lutter contre la rétention d’eau et les problèmes qui s’ensuivent ? Nous vous proposons une solution naturelle et douce : la sève de bouleau pour maigrir. La sève de bouleau bio est un breuvage 100 % naturel qui est très pauvre en calories et avec un pouvoir drainant très efficace. Focus sur les bienfaits de la sève de bouleau !
La sève de bouleau est le liquide obtenu en perçant l’arbre directement par l’écorce. Le bouleau est un arbre originaire des pays nordiques qui est planté et utilisé en Europe depuis des siècles. Cet arbre peut atteindre 2 mètres de hauteur et vivre plus de 100 ans dans les endroits où le sol est siliceux et pauvre, humide et acide. Cependant, il ne survit pas plus de 30 ans dans les régions tempérées.
Le rôle de la sève de bouleau est de nourrir les jeunes pousses et les bourgeons de l’arbre. C’est la sève du bouleau qui contient la grande partie des vertus bénéfiques. Pour l’obtenir, il suffit de pratiquer directement une entaille de l’écorce et de récolter la sève. Cette récolte se fait entre le mois de mars et avril, avant l’apparition des feuilles.
On parle souvent indifféremment de sève de bouleau, d’eau de bouleau et de jus de bouleau. Il convient de faire une petite mise au point. La sève de bouleau et l’eau de bouleau désignent la même chose, car la sève de bouleau s’apparente à l’eau par sa limpidité et sa transparence. Le jus de bouleau est le liquide obtenu à partir des feuilles.
Quelle est la composition de la sève de bouleau ?
Les propriétés accordées à la sève de bouleau viennent des actifs qui la composent, à savoir :
de l’eau ;
le bétuloside et le monotropitoside, qui sont des molécules végétales ;
du potassium, calcium, magnésium, phosphore et de la vitamine C ;
du silicium, du lithium et du sélénium ;
des acides de fruits et des acides aminés ;
des flavonoïdes comme la quercétine et des oligoéléments ;
des huiles essentielles, de la bétuline.
Les formes de sève de bouleau
La sève de bouleau est commercialisée en France sous deux formes :
– La sève de bouleau fraîche bio. Il s’agit de sève fraîchement récoltée, conservée au réfrigérateur et consommée dans les 3 ou 4 semaines qui viennent. Le goût qui est neutre au départ, change au fur et à mesure que le temps passe sous l’effet d’une bio fermentation. Mais plus la sève de bouleau bio fermente, plus ses principes actifs pour la santé bio sont déployés.
– La sève de bouleau stabilisée. La sève de bouleau est dite stabilisée ou pasteurisée lorsqu’on y ajoute du jus de citron, un peu d’alcool végétal et des bourgeons de plantes. Cet ajout permet de stabiliser la fermentation de la sève. Ainsi, on peut la conserver plus longtemps et la consommer toute l’année sans avoir à la mettre au frais.
Quel est le mode de consommation ?
Pour bénéficier au maximum de sève de bouleau bienfaits, nous vous conseillons une cure de sève de bouleau d’une à trois semaines. Cette cure va reminéraliser et régénérer votre organisme, tout en stimulant votre métabolisme. Les toxines accumulées se verront éliminées en profondeur.
La sève de bouleau fraîche bio se consomme le matin à jeun : 1 litre par semaine par personne semble être un bon rythme.
Quels sont ses bienfaits ?
Les propriétés diurétiques et drainantes de la sève de bouleau lui confèrent des vertus indéniables :
– Élimination des toxines et des déchets organiques comme l’acide urique et les calculs rénaux.
Crédit photo: BalakleyPb
– Amélioration des problèmes de peau souvent liés à des reins saturés de toxines.
– Soulagement des troubles urinaires, de l’arthrite et des rhumatismes.
– Stimulation du fonctionnement des organes émonctoires comme la peau, les reins, le foie et le pancréas.
– Atténuation progressive et élimination de la cellulite.
– Sève de bouleau pour maigrir.
– Ralentissement du vieillissement.
– Anti-inflammatoire et anti-douleur.
Quelles sont les contre-indications ?
Malgré tous ces sève de bouleau bienfaits, il existe des sève be bouleau effets secondaires auxquels il faut faire attention :
– La cure de sève de bouleau est déconseillée chez l’enfant.
– Elle est aussi déconseillée chez une femme enceinte ou qui allaite, en raison de ses propriétés drainantes, notamment la sève de bouleau stabilisée qui contient de l’alcool.
– Une personne souffrant de pathologies rénales doit éviter la sève de bouleau, car c’est un puissant draineur qui risque d’enlever les principes actifs des médicaments.
– Une personne allergique aux dérivés salicylés doit faire attention, étant donné que le bouleau est un arbre plutôt allergisant.
On peut résumer et dire que la sève de bouleau est utilisée pour ses propriétés drainantes et détoxifiantes, mais également amaigrissantes et tonifiantes.
L’harpagophytum est une plante herbacée qui provient des régions arides et désertiques de l’Afrique du Sud. Elle peut venir à bout des douleurs musculaires, de la ménopause ou encore des crises de rhumatismes. Bienfaits, utilisation, origine, posologie… nous vous dévoilons tous les secrets de cette plante qui est encore méconnue dans le monde entier.
Cette plante qui fleurit dès les premières pluies est communément appelée « griffe du diable ». Cette appellation lui a été donnée en raison de ses fruits en forme de crochet qui ressemblent à des griffes acérées. Ces dernières prennent place sur des tiges rampantes qui peuvent atteindre jusqu’à 1,50 m sur le sable. L’harpagophytumse reconnaît tout de suite par ses feuilles crantées et charnues et ses fleurs violacées. Cette plante est ramassée et non cultivée. Ainsi, son développement en Europe risque de générer un manque de ressources.
Depuis quelques décennies, l’harpagophytum bio est utilisée pour soigner les douleurs liées aux articulations. L’arthrose en est un bon exemple. Son efficacité et ses bienfaits sur la santé ne sont plus à prouver.
Origine et composition de cette plante
Cette plante originaire de l’Afrique du Sud, notamment dans les déserts de Namibie, de Kalahari ou Botswana, pousse sur des sols enrichis en oxyde de fer. Elle arrive à supporter les conditions extrêmes qui y sévissent grâce à ses racines enfoncées jusqu’à deux mètres sous terre. De cette manière, elle peut facilement stocker l’eau et les nutriments, essentiels à sa croissance. Aujourd’hui, l’harpagophytum est exportée massivement vers les pays occidentaux. Elle fait alors l’objet de menace et est soumise à des politiques écologiques.
Sa composition intègre plusieurs principes actifs tels que les flavonoïdes, les harpagosides, les terpénoïdes, les procumbosides et les glucosides. Ceux-ci sont réputés pour leurs pouvoirs antidouleurs. La plante possède aussi des propriétés antiphlogistiques et anti-inflammatoires. Elle regorge également de minéraux, de calcium, de vitamines B et C et de bêta-carotène.
Propriétés médicinales, bienfaits santé et indications
Les bienfaits de l’harpagophytum bio sont multiples. Cette plante complète et riche intervient le plus souvent pour un traitement phytothérapique. Elle est indiquée pour :
– Rendre les articulations souples et mobiles tout en favorisant la relaxation.
– Soulager les douleurs articulaires : arthrose des petites et grosses articulations (doigt, hanche, genou…).
Crédit photo: Cartworks
– Réduire l’ostéoporose causée par la ménopause. Selon des recherches récentes, l‘harpagophytum contribue au développement des ostéoblastes (cellules à l’origine du tissu osseux).
– Purifier l’organisme et faciliter la digestion.
– Réduire les douleurs dorsales surtout lombaires.
– Prévenir les problèmes relatifs aux douleurs digestives et à la perte d’appétit.
Toutefois, il est recommandé d’avoir l’avis d’un professionnel de santé bio pour commencer n’importe quel programme et de respecter la posologie afin d’éloigner les risques. L’harpagophytum est proscrit aux femmes enceintes, allaitantes et aux sujets souffrant d’hypertension artérielle. Il est également déconseillé en cas de calculs à la vésicule et d’ulcère à l’estomac.
Sous quelle forme prendre l’harpagophytum ?
Cette plante bio français se décline sous plusieurs formes. Vous pouvez en trouver :
en décoctions ou en tisanes de la racine. La préparation se caractérise par son goût amer ;
en solution (hydro-alcoolique, huiles essentielles, extrait aqueux).
en extraits secs (nébulisat en gélule ou poudre totale) ;
en pommade (elle s’étale directement sur la région douloureuse pour réduire les douleurs articulaires efficacement et rapidement) ;
sous forme de comprimés.
Les gélules (nébulisat ou poudre totale) et les solutions liquides sont à privilégier, car elles sont faciles à consommer. Par ailleurs, elles n’attaquent pas l’estomac. Pour une utilisation journalière, un produit étiqueté avec un logo bio est recommandé.
Qu’en est-il de la posologie ?
Le dosage préconisé par le fabricant pour que les actions de l’harpagophytum soient efficaces est le suivant : en cas de grosses douleurs, il convient d’en consommer en urgence. La raison est que les principes actifs de cette plante se propagent rapidement dans le corps. L‘harpagophytum est d’autant plus efficace lorsqu’elle sert de traitement de fond sur une base de 3 semaines, voire de 3 mois.
L’harpagophytum est idéale pour prévenir les douleurs inflammatoires, articulaires et chroniques. C’est pourquoi, les sportifs en ingèrent avant un entraînement ou une compétition, c’est-à-dire avant l’effort physique. La posologie et la dose quotidienne varient selon le produit (poudre, comprimés, capsules, gélules…). Pour des extraits secs, la dose est comprise entre 1000 à 2500 mg/j.
Le psyllium blond est un allié de notre intestin. Il prend soin de notre colon grâce à ses pouvoirs équilibrants et adoucissants. Il fournit à notre corps les calories et les fibres dont il a besoin.
Le psyllium était déjà utilisé plus de 10 siècles avant Jésus-Christ. Les médecins égyptiens s’en servaient comme laxatif et pour soigner les infections urinaires. L’Asie, l’Europe, l’Afrique du Nord, la Chine et l’Inde sont également friands de cette médecine liée à la santé bio. Le psyllium intervient pour traiter les hémorroïdes, la diarrhée et l’hypertension.
Le psyllium blond a connu un succès fulgurant aux États-Unis en 1998. À cette période, la FDA ou la Food and Drug Administration a accepté que les vertus thérapeutiques des produits soient mentionnées sur leurs couvertures. Les produits alimentaires à base de fibres solubles de psyllium (de -1,7 g) ont eu l’autorisation d’indiquer ce contenu sur leur emballage : « lorsqu’elles contiennent un régime peu élevé en cholestérol et en gras, les fibres solubles issues des pelures de psyllium dans ce produit réduisent les risques de maladies cardiovasculaires ».
Psyllium blond bio, description
Les graines de psyllium blond sont de petites tailles. 1000 graines équivalent à un poids de 2 g. Ce produit tire son nom du mot grec « psyllia », ce qui veut dire puce. Il se cultive principalement en Inde, au Pakistan et dans quelques pays d’Europe. Il appartient à la catégorie de laxatifs de masse ou de lest. Il est riche en fibres pouvant absorber leur poids en eau de manière répétitive.
Selon les experts, le psyllium blond doit ses pouvoirs thérapeutiques au mucilage ou ispaghul (sorte de gel) qu’il comporte. Il s’agit d’une substance végétale qui gonfle dès qu’elle touche l’eau et produit un fluide visqueux. Il est à noter que l’industrie alimentaire transforme l’enveloppe du mucilage blond en stabilisant ou en épaississant dans de la nourriture préparée. Les produits laitiers congelés en sont de bons exemples.
Dans quelles situations utiliser le psyllium blond ?
Le psyllium blond se présente la plupart du temps sous forme de poudre. Il s’utilise pour de nombreuses situations différentes.
Crédit photo: HandmadePicture
Pour la santé
Il a pour actions de :
Réguler le tube digestif sans l’agresser ainsi que le transit. Le psyllium le nettoie délicatement tout en alimentant la flore intestinale. Aucun risque d’irritation n’est à prévoir grâce à son gel doux.
Apporter des fibres prébiotiques qui assurent le fonctionnement de la flore intestinale.
Gérer les cas de constipation. C’est un laxatif très puissant.
Limiter le taux de cholestérol et de triglycérides pour les personnes souffrant d’hypercholestérolémie légère ou modérée.
Couper la faim et d’apporter une sensation de satiété. C’est un atout de taille à inclure dans un régime minceur. Il s’ajoute sans difficulté à vos menus quotidiens grâce à son goût neutre.
Selon les corps médicaux, un surdosage est quasi impossible, car les téguments ne sont pas faciles à digérer.
En cuisine
Ce produit permet de :
– Concocter de délicieuses recettes de pains, de galettes et de gâteaux sans gluten. Il fournira à la pâte un aspect moelleux, gonflant et souples. Le produit prendra la place des gommes de guar ou de xanthane utilisées dans la conception de ce type de pains.
– Réaliser des coulis crus. Prenez, par exemple, une orange et pressez-la. Ajoutez-y une cuillère à café de psyllium blond et mélangez le tout. Mettez au réfrigérateur et sortez après une dizaine de minutes. Et voilà le tour est joué !
En cosmétique
Le psyllium blond intervient dans la conception de l’éponge Konjac. Ce type d’éponge prend soin de la peau (même les plus sensibles) et la rend éclatante et douce. Pour en réaliser une dans la version DIY, vous utiliserez du gel de psyllium blond pour remplacer le gel d’aloe vera. Cet agent détoxifie, hydrate et absorbe les bactéries et les toxines. Vous avez besoin d’eau (70 g), de miel (5 g), d’huile végétale (5 g), de conservateur (1 g), de psyllium (10 g), de poudre au choix (5 g) et de 8 gouttes d’huiles essentielles de votre choix. Versez les poudres dans les ingrédients liquides et fouettez énergiquement jusqu’à ce que la mixtion s’épaississe. Moulez le tout et placez dans une boîte hermétique durant 12 h. Votre éponge peut passer à l’action.
Le lavage des mains est préconisé pour prévenir la propagation des infections. Voyons plus en détail pourquoi et comment se désinfecter les mains en toute sécurité.
Les mains, y compris les ongles, sont les parties les plus exposées de notre corps. Comme celles-ci nous servent à interagir avec notre environnement naturel qui est rempli de microbes, elles représentent les premières cibles de la contamination microbienne. De ce fait, elles vont facilement et rapidement contaminer tout ce qu’elles touchent. Santé Publique France déclare que 80 % des microbes se transmettent par les mains.
La transmission de microbes peut se faire de différentes manières :
Par contact direct. Lorsque deux personnes se serrent la main, la personne contaminée risque de transmettre les microbes à celle qui ne l’est pas.
Par contact indirect. Une personne contaminée transmet les microbes aux autres personnes en touchant un interrupteur, une poignée de porte, un billet de banque, des pièces de monnaie, le garde-fou d’un escalier, et bien d’autres encore.
Par auto-contamination. Les infections se propagent rapidement quand vous portez vos mains à la bouche, dans les yeux ou dans le nez.
Nos solutions efficaces huiles essentielles
Pour ces différentes raisons, il est primordial de respecter une bonne hygiène des mains. Cela nous permettra de réduire la transmission des microbes et également de limiter la propagation des infections courantes. La santé bio passe par la désinfection des mains. Elle préconise un geste simple et pourtant efficace : le lavage fréquent des mains, mais pas n’importe comment.
À quelle fréquence se laver les mains ?
Nous devons tous adopter le bon geste, mais aussi sensibiliser nos proches, surtout les enfants, sur l’importance de ce geste. Une mauvaise hygiène des mains explique pourquoi des infections comme la grippe, le rhume ou la bronchite se propagent de manière très rapide, notamment en hiver. À cause du froid, la plupart des gens sont réticents à toucher de l’eau, à plus forte raison de l’eau froide. D’autant plus qu’en apparence, leurs mains leur semblent propres.
Crédit photo: Vichie81
Néanmoins, se laver les mains doit être fait plusieurs fois par jour. Dans quels cas ?
– Chaque fois que nos mains sont sales, bien sûr.
– Avant de cuisiner ou de préparer un repas.
– Avant un repas.
– Avant de donner à manger à un enfant.
– Avant de s’occuper d’un enfant.
– Après un repas.
– Avant de toucher notre visage.
– En arrivant au bureau.
– En rentrant à la maison.
– Après avoir pris les transports en commun.
– Après avoir fréquenté un endroit public.
– Après avoir toussé.
– Après s’être mouché.
– Après avoir caressé un animal.
– En sortant des toilettes, etc.
Comment se désinfecter les mains en toute sécurité ?
Le lavage des mains est une routine que tout le monde trouve simple. Certains se contentent même de passer leurs mains sous le robinet et de les rincer vaguement, ce qui n’élimine absolument pas les microbes.
Les bons gestes pour se laver les mains à l’eau
Pour se nettoyer les mains efficacement, il faut savonner, frotter, rincer et sécher. Les étapes à respecter sont comme suit :
– Enlever les bagues qui peuvent retenir des microbes et les laver aussi.
– Frotter les mains pendant au moins 30 secondes. Insister sur chaque partie : paume contre paume, entre les doigts, dos de la main, dos des doigts, chaque doigt, le bout des doigts et les ongles.
– Rincer de manière abondante.
– Sécher à l’air libre, avec une serviette propre ou un essuie-main à usage unique.
– Fermer le robinet en vous aidant de l’essuie-main ou de la serviette. Cela vous évitera de vous contaminer à nouveau.
Les bons gestes pour utiliser du gel hydroalcoolique
Si vous vous trouvez à l’extérieur, il n’est pas toujours facile de trouver un point d’eau afin de vous laver les mains. Dans ce cas, vous pouvez opter pour un gel hydroalcoolique qui réussit à détruire 99,9 % les microbes sur les mains sans rinçage ni séchage.
Il suffit d’adopter les mêmes gestes que pour un lavage à l’eau et au savon et de frotter les mains jusqu’à ce qu’elles soient sèches.
Le gel hydroalcoolique est pratique lors d’un déplacement, mais ne remplace pas le lavage à l’eau et au savon, par défaut de propriétés nettoyantes. Il représente seulement une alternative ponctuelle à utiliser sur des mains propres.
Un bon lavage des mains nous permet d’éviter la dissémination de certains germes et aussi d’entrer en contact avec ces germes.
