Matelas latex: une technologie pertinente et performante à la fois

L’achat d’un matelas doit se faire d’une manière réfléchie, car il va nous être utile sur le long terme. Mal choisi, il pourra avoir un impact sur notre dos et nos vertèbres. Vous devez trouver un modèle qui répond à vos besoins et à vos contraintes budgétaires. Le matelas naturel en latex fait partie de ceux les plus plébiscités par le grand public et on ne lésine pas sur son achat. Et pour cause, il allie de nombreux critères intéressants !

Quid du latex naturel ?

Le matelas latex offre le confort et l’aération optimale. A contrario d’un modèle synthétique, il est hypoallergénique et convient tout à fait aux personnes sujettes aux allergies. À l’instar d’une huile essentielle, le latex naturel est inoffensif sur la santé humaine. C’est une matière non traitée par des substances chimiques. Le latex résiste parfaitement aux attaques des insectes et des parasites. Mais pour cela, il est fortement recommandé d’investir dans un matelas latex 100 % naturel ou un modèle avec l’étiquette « latex naturel ».

Les atouts de ce type de matelas

Le matelas en latex est indissociable des amateurs de santé bio, vu que de nombreux avantages sont attendus. Ce matelas procure une bonne aération à ses utilisateurs au même titre qu’un matelas à ressorts ensachés. Cela est dû au grand nombre de ses alvéoles. Il a été aussi conçu pour les personnes qui transpirent abondamment pendant la nuit.

Le matelas en latex prend soin de vos problèmes de dos en vous apportant tout le confort dont vous avez besoin grâce à son importante densité de mousse. Il est également très performant au niveau de sa durée de vie qui peut aller jusqu’à 10 ans. Mais n’oubliez pas de secouer votre matelas et de le retourner toutes les deux semaines environ.

Les personnes qui souffrent d’allergies ne jurent que par le matelas en latex. Il est totalement hypoallergénique, anti-acarien et antibactérien. Pour en savoir plus, cliquez sur https://matelas-latex-naturels.com/shop.

Les critères à retenir pour affiner son choix

Si vous envisagez d’acheter un matelas en latex, plusieurs boutiques physiques ou en ligne sont disponibles. Sachez tout de même que tous les modèles ne se ressemblent pas tous. Pourtant, il est difficile de faire son choix lorsqu’on est néophyte dans ce domaine. Voici des critères qui pourront vous aider :

  • L’épaisseur : cette option varie selon le modèle que vous choisirez : de 75 kg/m3, 85 kg/m3… C’est le critère le moins important, mais non négligeable. Il s’adapte selon les préférences de chacun.
  • La technologie : deux technologies sont présentes quand on parle de matelas en latex. Le latex Physiosystem (modèle haut de gamme) qui est imbattable en termes de confort avec une surface alvéolée et 7 zones de confort. Et le modèle bi-portance qui est renforcé au niveau du bassin. Il soutient bien le dos et dispose d’une incroyable durée de vie.
  • Le confort : les matelas en latex créent plusieurs zones de confort dans un seul modèle. Le but étant d’offrir un excellent maintien à l’utilisateur. Ils se diffèrent par leur zone de confort qui se déclinent en trois catégories : le modèle 3 zones de confort, le modèle 5 zones de confort et celui qui possède 7 zones de confort
Pourquoi choisir du dentifrice bio ?

Le dentifrice est un produit d’hygiène que nous utilisons tous au moins deux ou trois fois par jour. Adultes et enfants, nous effectuons le brossage des dents presque automatiquement dans notre quotidien. Par ce geste, nous visons à conserver une bonne haleine, à avoir un beau sourire et une bonne hygiène buccale. Mais certaines maladies bucco-dentaires surviennent quand même ! Le choix de notre dentifrice y est pour quelque chose. C’est une des raisons pour lesquelles le dentifrice bio est préconisé. Nous verrons plus en détails dans cet article pourquoi choisir du dentifrice bio.

Les effets d’un dentifrice conventionnel sur notre santé

La bouche est une zone sensible, car la muqueuse qui en tapisse la paroi interne est fragile et perméable. À cause de cette fragilité et perméabilité de la muqueuse, les substances qui sont contenues dans le dentifrice peuvent traverser la barrière cutanée. Elles rejoignent ensuite notre organisme.

De plus, que nous le voulions ou non, il nous arrive d’ingérer une petite quantité de dentifrice à chaque brossage. À plus forte raison les enfants se servent des dentifrices parfumés. Friands de leurs arômes synthétiques, ils en avalent des quantités relativement importantes.

À titre de rappel, il est déconseillé aux bébés et aux très jeunes enfants de faire usage du dentifrice. Et pour cause, ils n’ont pas encore acquis une bonne méthode de brossage et de rinçage de la bouche et risquent d’ingérer trop de substances nocives pour la santé.

La composition d’un dentifrice classique

Un dentifrice conventionnel contient en général des ingrédients chimiques. Ces ingrédients, ingérés par petites doses au quotidien s’accumulent et risquent d’avoir des effets indésirables sur notre organisme. Ils sont soupçonnés d’être responsables d’un grand nombre de pathologies :

– Le triclosan, le composant chimique le plus décrié en tant que perturbateur endocrinien.

– Le propylparabène, un conservateur également défini comme à risque.

– Le sodium propylparaben, utilisé pour ses propriétés antifongiques et antibactériennes.

Le dyoxide de titane ou TiO2.

– Les dérivés de la pétrochimie, tels que des édulcorants de synthèse, des polymères et des huiles minérales alcoolisées.

L’atout majeur d’un dentifrice bio est : avec sa composition naturelle, il n’est pas composé de ces matières issues de l’industrie pétrochimique qui sont dangereuses pour la santé.

Lors de l’achat de votre dentifrice, référez-vous à la couleur du petit carré qui se trouve sur le bas du tube :

  • Carré rouge : dentifrice contenant des ingrédients naturels et chimiques.
  • Carré bleu : dentifrice contenant des ingrédients naturels et médicinaux.
  • Carré vert : dentifrice ne contenant que des ingrédients naturels.

le dentifrice bio

Crédit photo: Getty Images

Qu’est-ce qu’un dentifrice bio ?

Un dentifrice bio est un dentifrice dont les ingrédients sont essentiellement issus de l’agriculture biologique, donc destinés à la santé bio. Un dentifrice est labellisé bio lorsqu’il est exempt de :

– colorants ;

– arômes synthétiques ;

– agents moussants artificiels ;

– conservateurs chimiques ;

– tous les composants dont la toxicité est suspectée ou a été prouvée.

Sur l’étiquette du dentifrice bio, une liste INCI – qui signifie International Nomenclature of Cosmetic Ingredients – indique les composants du produit :

– extraits de plantes ;

– arômes naturels ;

huiles essentielles ;

– sels minéraux ;

– édulcorants naturels ;

– sels marins.

Par ailleurs, un dentifrice est certifié bio après un contrôle qui porte sur : les matières premières utilisées, le processus de fabrication, le conditionnement et l’étiquetage du produit. Voici les principales certifications :

– Le label Nature et Progrès : 100 % des ingrédients sont issus de l’agriculture biologique.

– Le label Ecocert : au moins 95 % des composants issus de l’agriculture biologique et au moins 10 % d’ingrédients biologiques.

– Le référentiel Cosmos Organic : au moins 95 % de composants d’origine naturelle et au moins 20 % d’ingrédients bio.

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Pourquoi choisir un dentifrice bio ?

Il faut choisir un dentifrice bio si vous souhaitez trouver un dentifrice naturel qui est sans danger pour la santé.

Un dentifrice bio est tout aussi efficace qu’un dentifrice conventionnel grâce à sa composition. Il est généralement fabriqué à partir d’ingrédients tels que :

– des huiles essentielles ;

– du bicarbonate de soude ;

– de l’argile verte ou blanche ;

– de l’huile de coco ;

– de la poudre de siwak ;

– de la poudre de charbon…

Les actifs d’un dentifrice bio ont des propriétés naturelles indéniables qui permettent de :

– Prévenir les caries.

– Protéger les gencives.

– Rééquilibrer la flore buccale.

– Éliminer le tartre.

– Blanchir les dents.

Savon bio : pourquoi privilégier ce type de savon pour vos divers besoins ?

Il existe sur le marché du cosmétique un nombre incalculable de savons. Cependant, ces différents types de savon n’ont pas les mêmes fonctions. Les uns sont utilisés pour se laver les mains, d’autres pour faire la toilette, etc. Bref, tout dépend de vos besoins et de vos goûts. Néanmoins, il est à noter que certains savons sont très agressifs et dangereux pour la peau. C’est pour cette raison que le choix du savon biologique se présente comme la meilleure option pour préserver la santé. Découvrez dans cet article les raisons pour lesquelles il faut opter pour ce type de savon.

Qu’est qu’un savon bio ?

Par définition, le savon est un produit cosmétique fabriqué à partir de la soude et des acides gras. Son rôle est de blanchir le linge, nettoyer un lieu ou encore de dégraisser. On le retrouve généralement sous deux formes à savoir : la forme liquide et la forme solide. En effet, au cours de la saponification (opération par laquelle on obtient le savon), plusieurs éléments chimiques entrent en jeu pour une meilleure synthétisation du dit produit.

Par ailleurs, il faut préciser que le procédé n’est pas le même pour tous les types de savon. C’est le cas par exemple des savons bio. Ce type de savon est un produit purement écologique, certifié par les institutions de l’environnement et de la santé. Toutefois, il est formulé de façon artisanale et ses ingrédients de fabrication sont tous d’origine naturelle. Vous pouvez visiter le site https://www.ideesbio.fr/ pour obtenir de plus amples informations au sujet du savon bio et si possible vous en procurer. Ces savons sont de qualité et regorgent de multiples avantages.

Quels sont les bienfaits de l’utilisation du savon bio ?

Les produits bio sont principalement issus de l’agriculture biologique et c’est d’ailleurs ce qui exprime leurs naturalités. Par conséquent, ces savons bio sont considérés comme des produits originaux et leurs bienfaits s’étendent sur de nombreux plans.

Le savon bio est idéal pour la peau

Étant donné que le savon bio n’est composé d’aucun produit chimique, il a indubitablement un effet positif sur votre peau. Ce savon protège entièrement la peau des agressions bactériologiques extérieures et restaure efficacement le film hydrolipidique.

Grâce aux différentes compositions qui la constituent, il exerce une action de souplesse et d’hydratation sur votre peau et la nettoie en profondeur. Ceci vous apporte en effet, une fraîcheur et un confort optimal. À l’évidence, en utilisant ce type de savon, vous pouvez alors dire adieu aux irritations et aux perturbations endocriniennes.

Le savon bio répond aux normes environnementales

Tout ce qui dégrade l’environnement influence directement la santé de l’homme. Ainsi donc, il est crucial d’accorder une attention toute particulière aux produits que nous utilisons. À ce propos, le choix des produits bio se révèle comme une solution adéquate pour mieux protéger l’environnement.

Ces derniers, à l’inverse des savons non bio, ont un pouvoir écologique impressionnant. Car, l’utilisation des produits bio encourage l’agriculture biologique. Et rappelons-le, ce type d’agriculture se fonde exclusivement sur l’utilisation des produits naturels. Ce qui a un impact positif sur la planète.

Le dentifrice bio et votre santé

Pourquoi opter pour un dentifrice bio ?

Le dentifrice nous sert pour notre hygiène quotidienne. Il garde l’intérieur de notre bouche en bonne santé et éloigne les caries ou l’inflammation des gencives. Mais sans que l’on sache, nous introduisons dans notre corps des dizaines d’ingrédients nocifs. C’est la raison pour laquelle l’utilisation d’un dentifrice bio s’impose !

Les ingrédients toxiques contenus dans les dentifrices classiques

Le but d’un dentifrice classique est de fournir une belle texture épaisse et parfumée pour une fraîcheur incomparable. Pourtant, ce dernier contient des conservateurs qui impactent sur la santé :

– Fluorure : on suspecte ce perturbateur endocrinien d’être à l’origine de certaines formes de cancer lorsqu’il est avalé en grande quantité.

– Triclosan : selon certaines personnes, il génère des troubles du développement et de la reproduction.

– Propylène glycol : toxique et nocif pour la santé humaine.

– Dioxyde de titane : cet ingrédient blanchit les dents, mais s’en prend à notre système immunitaire.

– Sodim lauryl Sulfate ou SLS : ce produit crée de la mousse.

– Conservateurs proprylparabène ou butylparabène : ces parabens sont dangereusement toxiques.

Il s’avère quasiment impossible de ne pas ingérer du dentifrice au moment du brossage des dents. L’intérêt de se tourner vers un dentifrice bio est donc expliqué !

Les dentifrices bio, respectueux de notre santé

Opter pour un dentifrice bio, c’est avant tout éviter les éléments chimiques et les substances indésirables qui touchent notre muqueuse buccale. Celle-ci étant déjà fragile à cause des attaques bactériennes ou virales. Ce type de dentifrice est soumis aux critères imposés par les Cosmétiques Bio certifiés comme BDIH, Cosmébio ou Nature et progrès. Bref, ce produit est incontournable pour une santé bio.

Dans un dentifrice bio, vous retrouverez 95 %, voire plus d’ingrédients de nature végétale ou biologique. Le produit ne comporte ni agents moussants, ni arômes artificiels ni épaississants. Sa consistance et son goût n’ont rien à voir avec le dentifrice que nous avons l’habitude d’utiliser.

Aussi efficaces que les dentifrices ordinaires, les dentifrices bio nettoient les dents et se débarrassent de la plaque dentaire. Par la même occasion, ils préservent contre les caries et garantissent une haleine fraîche. Les dentifrices bio sont à base de :

  • Huiles essentielles bio : au lieu des produits chimiques habituels. Ce sont des acteurs antibactériens.
  • Extraits de plantes : qui fournissent une haleine parfumée. Ils ont également des propriétés vivifiantes, apaisantes et antiseptiques.
  • Oligo-éléments et sels marins : ils ont pour rôle de fortifier les gencives.
  • Actifs spécifiques : le thé vert, le carbonate de calcium, l’anis et la silice en font partie. La sauge, quant à elle, est idéale pour les gencives fragiles. Certaines formules sont enrichies en son de blé, en clou de girofle, en camomille, en racine d’iris, en myrrhe… Le citron enlève les taches et combat efficacement les tartres.
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Les critères de choix d’un dentifrice bio

Sa composition

Le dentifrice bio vient généralement de l’agriculture biologique. Si jamais un composant est suspecté être toxique, il est tout de suite retiré des actifs acceptés. L’étiquette d’un dentifrice bio mentionne tous les composants selon son degré de concentration. Sachez que vous avez aussi la possibilité d’en fabriquer un à la maison. Il vous revient de choisir les ingrédients que vous voulez incorporer à la recette. Un petit tutoriel est de mise !

Sa certification

Pour qu’un dentifrice soit certifié bio, il doit être contrôlé auprès de son fabricant. Cette évaluation est effectuée par un organisme indépendant. Celle-ci repose sur les critères suivants : matières premières utilisées, étiquetage, conditionnement du produit et procédé de conception. Seule l’eau qui en est l’ingrédient phare ne peut pas être garantie « bio ». C’est l’unique ingrédient à être fixé à 10 %.

Son goût

Le dentifrice bio se reconnaît par son apparence, mais aussi et surtout par son goût. Même si cela parait déroutant au début, tout est question d’habitude. Néanmoins, au bout de quelques semaines, vous ne jurerez plus que par le dentifrice bio.

Les dentifrices bio à base d’huiles essentielles bio de menthe poivrée ou de citron offrent une sensation de fraîcheur lors du brossage et tout au long de la journée. Certains dévoilent même des goûts fruités grâce à la présence d’un arôme naturel et de colorant végétal.

Conclusion

Fini les idées préconçues que les dentifrices bio ne sont pas agréables en bouche ! C’est à vous de choisir le parfum et le format qui vous conviennent. Ce produit naturel ne veut que votre bien !

Manger du pain le soir : bon ou mauvais ?

Le pain est un aliment dont il est difficile de se passer, il en existe plusieurs sortes comportant des qualités nutritives différentes. Consommable à chaque repas, le pain pose question quant à sa capacité à faire grossir, et ce particulièrement le soir. Outre le plaisir qu’il apporte lors des fringales, faut-il réellement le bannir au dîner ?

Trois manières d’utiliser les huiles essentielles au quotidien

Depuis l’antiquité, l’homme profite des vertus que lui offre la nature en utilisant les plantes. Les propriétés thérapeutiques, aromatiques et sanitaires des essences végétales en font une alternative intéressante à l’usage de produits à la composition douteuse. Vous envisagez de limiter votre consommation de substances controversées en tout genre ? Voici trois manières d’intégrer les huiles essentielles à votre quotidien !

Pour l’entretien de la maison

Si vous êtes adepte des produits ménagers faits maison, elles sont incontournables ! Leur composition se limite généralement à peu d’ingrédients : savon noir, vinaigre blanc, bicarbonate de soude, ET huiles essentielles !
Voici donc celles qui conviennent le mieux à cet usage :

  • La lavande : connue pour ses propriétés insecticides, elle est également antifongique, antibactérienne, antiseptique et antivirale.
  • Le citron : antibactérien, antiviral et antiseptique, il laisse une « odeur de propre » dans la maison.
  • Le tea tree (ou arbre à thé) : antifongique et antibactérien, il est aussi très utile pour se débarrasser des mites et des acariens.
  • La citronnelle : excellent répulsif contre les moustiques et les fourmis, elle est également antiseptique et anti-odeur.

Pour sublimer votre cuisine

Vous en avez assez des arômes artificiels et des épices en poudre ? Alors, parfumer vos plats à l’aide d’essences végétales est une excellente idée. Assurez-vous toutefois que vos huiles soient bien comestibles ! Pour le dosage, n’ayez pas la main trop lourde ! Une simple goutte suffit le plus souvent à agrémenter un plat prévu pour 4 personnes.
Voici donc les plus utilisées :

  • Les herbes aromatiques : basilic, thym, romarin, estragon, laurier, menthe
  • Les épices : cannelle, cumin, gingembre, clou de girofle, muscade
  • Les agrumes : bergamote, orange douce, citron, mandarine

En diffusion atmosphérique

L’aromathérapie olfactive est en plein essor. Souvent associée au bien-être, elle permet de créer une ambiance dans votre habitation (relaxante, sensuelle, joyeuse…), ou tout simplement de diffuser un parfum d’intérieur agréable. De plus, certaines essences peuvent être utilisées pour purifier et assainir. Elles sont donc très utiles en cas de grippe ou virus en tout genre ! Afin de pouvoir en profiter, il convient de vous équiper d’un diffuseur d’huiles essentielles ou d’un brumisateur. Voici quelques arômes à titre d’exemples :

  • L’ylang-ylang : pour instaurer une atmosphère douce et exotique.
  • La mandarine : propice à la relaxation.
  • L’orange douce : pour créer une ambiance joyeuse.
  • L’eucalyptus smithii : pour prévenir les infections hivernales.
  • Le citron : pour développer son immunité.

Ces conseils sont bien entendu non-exhaustifs, il existe de nombreuses utilisations bienfaitrices des huiles essentielles. N’hésitez pas à vous documenter, les sources sur le sujet sont nombreuses ! Pour votre santé, nous vous conseillons de préférer les produits biologiques, car ceux-ci sont dépourvus de pesticides.
Attention ! Afin de vous prémunir de leurs effets indésirables, il convient de respecter ces quelques recommandations.

Comment choisir son huile végétale bio ?

Huile végétale bio : comment choisir un produit de qualité ?

Les huiles végétales bio sont principalement composées de principes actifs exceptionnels qui leur confèrent de fabuleuses vertus thérapeutiques. Du coup, elles sont largement utilisées dans notre quotidien pour de multiples raisons : alimentation, cosmétique ou massage. Mais, il faut avant tout bien les choisir afin d’en tirer une utilisation optimale !

Une huile végétale bio : c’est quoi ?

Les huiles végétales bio sont issues de plantes cultivées au travers de l’agriculture biologique. En conséquence, aucun pesticide ni engrais chimique n’est utilisé pour leur croissance, contrairement aux huiles végétales classiques. Elles possèdent des propriétés naturelles puissantes et une haute teneur en acides gras essentiels, très bénéfiques pour notre santé.

Elles sont par ailleurs prisées dans la cosmétique au vu de leurs ingrédients uniques, notamment contre le vieillissement cutané. Les huiles végétales bio constituent aussi une bonne base pour les massages thérapeutiques. Ce sont en effet des produits stables qui se conservent longtemps à température ambiante.

Afin de veiller à la qualité de votre huile essentielle, préférez des huiles végétales bio issues de fruits secs et de graines d’origine biologique, cultivés dans une exploitation de confiance.

Comment choisir une huile végétale bio de qualité ?

Il existe différentes gammes d’huiles végétales bio, d’où l’importance de faire attention à quelques points essentiels, afin de vous assurer de la qualité de votre produit :

Le caractère « vierge » de l’huile : la mention huile vierge sur l’emballage signifie que l’huile n’a subi aucune autre espèce de traitement après ou avant son pressage ; elle est donc pure et simplement filtrée afin d’éliminer d’éventuels résidus.

La mention « pression à froid » : la pression à froid reste la méthode d’extraction des huiles végétales bio. Les graines et fruits secs oléagineux sont mécaniquement pressés pour en extraire l’huile. Si cette pression est réalisée à plusieurs reprises en chauffant la matière première, la qualité de l’huile sera moindre. Privilégiez les huiles avec la mention « première pression à froid ».

La certification BIO : plusieurs labels de certification bio permettent de garantir que le végétal à l’origine de l’huile a été produit suivant les normes de l’Agriculture Biologique.

Comment bien conserver une huile végétale bio ?

Les huiles végétales bio ont un potentiel oxydatif plus élevé. Autrement dit, certains facteurs extérieurs peuvent favoriser la dégradation des acides gras qui les composent et altérer leur qualité. Or, une huile altérée peut causer des réactions allergiques à l’usage, des rougeurs et des boutons.

En contact par exemple avec l’oxygène de l’air, une huile végétale bio peut à long terme perdre sa structure moléculaire essentielle. Choisissez donc un diffuseur d’huiles essentielles pour l’utilisation de votre huile. Il est aussi important de conserver votre huile à l’abri de la lumière (dans une fiole teintée), dans un endroit sec et frais afin d’éviter toute contamination de micro-organismes. Une huile vierge obtenue après une première pression à froid est plus « sensible » et aura tendance à se dégrader rapidement qu’une huile minérale.

Enfin, la chaleur agit comme un véritable catalyseur de ces réactions. Elle va accélérer la dénaturation des principes actifs de l’huile et favoriser son oxydation. Une exposition excessive de certaines huiles végétales bio à la chaleur peut les rendre toxiques.

Cet article vous sera peut-être utile? Les Diffuseurs d’huiles essentielles « Le Comparatif Complet »

Comment bruler ses graisses avec le Nopal bio  ?

Le Nopal : un cactus aux effets brûle-graisse remarquables

En misant sur l’efficacité des brûleurs de graisse naturels, il vous est possible éliminer efficacement les kilos en trop que vous trainiez depuis un certain temps. Bonne nouvelle : le Nopal Bio est un super diet, très connu pour ses propriétés minceurs adaptées aux personnes désirant garder la ligne. Voici une présentation détaillée de ce végétal miraculeux !

Zoom sur les propriétés exceptionnelles du Nopal Bio

Le Nopal est une variété de cactus originaire du Mexique, couramment utilisée dans l’univers médical. Elle est réputée pour régler le taux de glucose sanguin chez les sujets diabétiques. Mais les innombrables vertus du nopal lui confèrent également des propriétés minceur très intéressantes.

Toutes les parties de la plante sont utilisées en Phytothérapie à des fins médicinales. Ses fruits et ses cladodes sont particulièrement riches en vitamine C. Sa cactée contient des sels minéraux comme le calcium, le fer, le magnésium et le cuivre. Elle renferme également différents acides aminés et les vitamines (A, B1 et B3).
Le nopal est par ailleurs riche en flavonoïde (quercétine) connue pour son action antioxydante, et possède divers types de fibres à savoir : l’hémicellulose, la cellulose et les gommes.

Vertu amincissante du Nopal Bio

Si le nopal permet de maigrir, c’est grâce à sa composition. Pour rappel, toute la plante est gorgée de vitamines, de minéraux, d’acides aminés, d’oligo-éléments et d’antioxydants. Et le Nopal Bio contient une grande quantité de fibres qui ont un pouvoir absorbant unique, une action qui leur permet de capter les graisses !
Une fois le cactus ingéré, le mucilage que renferment ses fruits gonfle jusqu’à 50 fois leur taille dans l’estomac. En gonflant ainsi, les fibres absorbent de l’eau dans l’intestin, ce qui ralentit l’ingestion des nutriments et accroît la sensation de satiété.

Des études scientifiques ont démontré qu’une cure de complément alimentaire à base du Nopal Bio peut entraîner une perte de poids, en réduisant l’apport calorique, et en réduisant le taux du sucre et des lipides dans le sang.

Nopal Bio

Comment consommer le Nopal Bio ?

Le Nopal est disponible dans les commerces spécialisés sous forme de comprimés, de gélules ou de poudre, pour favoriser une ingestion facile du produit. Il est recommandé d’accompagner la prise de la poudre ou des comprimés d’un grand verre d’eau, afin d’éviter chez les sujets sensibles aux fibres, un désordre intestinal. Vous pouvez aussi consommer ces derniers avant les repas, pour mieux profiter de leur effet coupe-faim.

Dans tous les cas, il est important de prendre l’avis de votre médecin, surtout lors d’un traitement contre le diabète. Cela vous évitera les risques d’interaction des médicaments.

Afin de bénéficier de tous les bienfaits de votre cure de Nopal, vous devez choisir un produit de qualité, issu de l’agriculture biologique. Pour accroître les effets, il est conseillé de marier la poudre nopal à un jus de fruits, les comprimés à la cannelle, le romarin ou le fenouil. En parallèle, vous devez surveiller votre alimentation, éliminer les aliments trop salés, trop sucrés, trop gras, et faire régulièrement du sport.

Cet article vous intéressera peut-être: Pourquoi l’alcool fait-il grossir ?

Se brosser les dents après le repas: Mauvaise idée ?

S’il est une partie du corps qui nécessite des soins particuliers, ce sont bien les dents. Outre leur rôle nourricier, de belles dents sont synonymes d’un beau sourire et nous sommes nombreux à le soigner de très près.

Il est recommandé de se brosser les dents trois fois par jour pour maintenir une dentition en bonne santé, mais à quel moment, précisément, doit se faire se brossage ? Si pour beaucoup il faut se brosser les dents immédiatement après la fin du repas, les dentistes, eux, préconisent une pratique bien différente. Infos ou intox ?

C’est ce que nous vous proposons de découvrir à travers cet article qui vous donne tous les conseils d’experts pour un brossage de dents optimal.

Doit-on vraiment se brosser les dents juste après avoir mangé ?

Vous êtes particulièrement attentif à la santé de vos dents et avez à cœur de les entretenir du mieux que vous le pouvez. Vous souhaitez chouchouter ses compagnes pour la vie et entreprenez consciencieusement votre brossage de dents dès la dernière bouchée de votre repas avalé… Vous pensez bien faire, et pourtant, c’est une grossière erreur !

En réalité, une partie des aliments que vous ingérez sont porteurs de substances acides (sodas, jus de fruits, sucre, etc.). Ces dernières vont naturellement se dissoudre dans votre bouche, grâce au travail conjoint de votre salive et de vos bactéries buccales. Or, lorsque vous vous brossez les dents immédiatement après votre repas, vous faites en quelque sorte pénétrer ces substances acides plus profondément dans l’émail de vos dents.

L’émail est censé protéger vos précieuses dents des agressions extérieures. Lorsque vous le fragilisez, c’est pour toujours, car l’émail ne se reconstitue pas… Il faut donc prendre soin de le ménager. Un émail fragilisé peut engendrer un jaunissement des dents, une sensibilité accrue au chaud et au froid, des fissures, des caries, etc.

Idéalement, il est conseillé de se brosser les dents environ une demi-heure après l’absorption de votre dernier repas. Si vous n’avez pas la possibilité d’attendre ce laps de temps, nous vous conseillons de vous rincer la bouche avec de l’eau deux à trois reprises afin d’atténuer la présence de substances acides.

Les bons gestes pour prendre soin de sa dentition

Le premier geste que vous pourrez faire pour la santé de vos dents c’est de vous en occuper avec délicatesse ! En effet, inutile de brosser avec trop de fermeté, allez-y en douceur, toujours pour préserver votre émail, et privilégiez des brosses à dents à poil souple.

Passez de la soie dentaire au moins une fois par jour entre vos dents afin d’éliminer les dépôts interdentaires qui peuvent finir par générer des caries et autres complications. Enfin, ne commencez pas votre brossage de dents du même côté, et préférez les dentifrices au fluor pour un émail renforcé.

Soigner ses dents grâce aux huiles essentielles

Les huiles essentielles, purs concentrés naturels de plantes, n’ont pas leur pareil pour soigner efficacement. Voici quelques huiles essentielles connues pour les grands bénéfices qu’elles apportent à notre cavité buccale.

  • L’huile essentielle au clou de girofle : anesthésiante, antibactérienne, antalgique, antiseptique et anti inflammatoire
  • L’huile essentielle de laurier noble : antifongique, antibactérienne, anti inflammatoire
  • L’huile essentielle de tea-tree : antibactérienne, antifongique et antiseptique

Avec une goutte d’une de ses précieuses huiles dans votre dentifrice, vous mettez toutes les chances de votre côté pour une bouche en pleine santé !

Pourquoi l’alcool fait-il grossir ?

Boire et grossir vont de pair. Tous les médecins sont d’ailleurs d’accord : l’alcool est un facteur de la prise de poids. Mais comment l’expliquer ? Pourquoi est-ce si important de réduire — voire de stopper — sa consommation d’alcool lorsque l’on commence un régime ? Découvrez les effets négatifs de cette boisson sur notre santé !

L’alcool : un produit hypercalorique

Avec son côté festif, l’alcool accompagne (presque) toujours les repas en famille ou entre amis. Alors, difficile de renoncer lorsque les gens autour de nous trinquent tous ensemble. C’est vrai, cette boisson est souvent consommée dans la joie et la bonne humeur. Mais, en dehors du plaisir qu’elle procure à notre cerveau, que fournit-elle à notre corps ? Rien, si ce n’est des calories !
L’alcool contient de l’éthanol, un liquide très calorique. En effet, un gramme d’éthanol apporte 7 calories, soit presque deux fois plus qu’un gramme de sucre (4 calories) et à peine moins qu’un gramme de lipide (9 calories). À cela s’ajoutent les glucides.
Ainsi :

  • un verre de vin de 10 cl contient entre 70 et 100 calories ;
  • une coupe de 12 cl de champagne brut correspond à 90 calories ;
  • une bière blonde de 25 cl apporte environ 140 calories ;
  • un verre de whisky de 3 cl bat tous les records avec ses 70 calories.

Alors, imaginez un peu le nombre de calories dans une boisson alcoolisée sucrée…
Autre inconvénient : les calories présentes dans l’alcool sont des calories vides. Cela signifie qu’elles n’apportent aucun nutriment à notre organisme !

Une boisson qui favorise le stockage des graisses

Non seulement l’alcool fait grossir à cause de ses nombreuses calories, mais aussi car il freine l’élimination des graisses. Lorsque l’on boit, c’est principalement le foie qui s’occupe du traitement de l’éthanol, une substance toxique. Cet organe va alors chercher à supprimer l’alcool au plus vite, c’est-à-dire avant les graisses et les autres macronutriments. Ce processus entraîne des réactions chimiques, ce qui va alimenter la fabrication d’acides gras. D’autre part, la combustion des graisses devient plus difficile.
Ainsi, l’alcool favorise le stockage de masses graisseuses, plus particulièrement au niveau de l’abdomen !

Une substance qui ouvre l’appétit

Autre danger de l’alcool sur notre santé : il envoie de mauvais signaux à l’hypothalamus. Cette glande est alors chamboulée. Quand vous buvez une boisson alcoolisée, le mécanisme qui régule l’appétit se dérègle. La sensation de satiété est retardée. Ainsi, il est très difficile d’arrêter de manger lorsque l’on a commencé à boire, nous explique le professeur Seeley, expert de l’alcool et psychiatre américain.

Vous êtes en surpoids et souhaitez maigrir ? En supprimant les boissons alcoolisées, vous pouvez réduire vos apports caloriques de 10 à 30 %. Ainsi, un régime sans alcool vous permet de perdre plusieurs kilos rapidement. Enfin, couplez votre sobriété à une activité physique régulière pour retrouver votre poids idéal et préserver votre santé !

Comment nettoyer et entretenir son diffuseur d’huiles essentielles bio ?

Le diffuseur dhuiles essentielles estun dispositif qui permet d’apporter une ambiance parfumée à une pièce de la maison, mais aussi de procurer du bien-être à son utilisateur grâce aux huiles essentielles. À force d’utilisation, un diffuseur peut se boucher, ce qui réduirait la qualité de la diffusion, mais surtout la longévité de l’appareil. Découvrez comment nettoyer et entretenir votre diffuseur d’huiles essentielles afin qu’il fonctionne toujours correctement.

Faire un nettoyage adapté à son type de diffuseur

Sur le commerce, on peut distinguer trois grands types de diffuseurs d’huiles essentielles : le nébulisateur, le brumisateur et le diffuseur par chaleur douce ou ventilation.

Nettoyage d’un nébulisateur

Ce modèle de diffuseur fonctionne avec de l’huile essentielle. Il nécessite un entretien drastique avec des produits simples à utiliser. Pour nettoyer votre diffuseur, veillez d’abord à vider le réservoir et y ajouter 1 à 2 cuillerées à café de vinaigre blanc ou d’alcool ménager. Puis lancez l’appareil et laissez en marche (environ 5 minutes) jusqu’à ce que les taches finissent par disparaître. Cette méthode permet d’enlever tous résidus d’huiles accrochés à la verrerie. Pour éliminer les saletés coriaces, ajoutez de l’huile essentielle de lavandin à l’alcool ménager avant de faire tourner votre diffuseur. Une fois, le nettoyage terminé, essuyez l’intérieur de la buse avec un chiffon doux.

Vous avez également la possibilité de recourir à un produit nettoyant spécial diffuseur d’huiles essentielles.

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Nettoyage d’un brumisateur

Le diffuseur par brumisation fonctionne avec de l’eau et de l’huile essentielle. Ce type de diffuseur figure parmi les modèles les plus faciles à nettoyer. En effet, il vous suffit de bien vider le réservoir, de le rincer à l’eau, et enfin de sécher l’intérieur avec un chiffon doux. Et dans le cas où la pastille présenterait des dépôts de calcaire, débouchez en procédant comme suit :

– verser un mélange de vinaigre et d’eau à quantité égale dans le réservoir du diffuseur ;

– allumer le brumisateur et laisser tourner (au moins 30 minutes) afin d’éliminer les excédents d’huile ;

– finir l’opération avec un séchage au chiffon doux.

Nettoyage d’un diffuseur par ventilation ou par chaleur douce

Grâce à leur simplicité, ces deux technologies ne nécessitent qu’un minimum de nettoyage.

Pour l’appareil de diffusion par ventilation, vous n’aurez qu’à changer la pastille au moment voulu.

Quant au diffuseur par chaleur douce, nettoyez tout simplement à l’aide d’un chiffon humide imbibé de quelques gouttes d’alcool et laissez sécher.

Comment bien entretenir un diffuseur d’huiles essentielles bio ?

Il est important de nettoyer régulièrement votre diffuseur, car sans cela les impuretés et les dépôts huileux peuvent s’accumuler, et finiront par réduire la durée de vie de l’appareil, et même de nuire à votre santé. Voici donc quelques conseils pour éviter de tels désagréments :

– faire un entretien une ou deux fois par mois au minimum ;

– si nécessaire et selon le modèle, nettoyez après chaque utilisation ou à chaque changement d’huile ;

– ne pas utiliser de l’huile végétale ;

– utiliser uniquement de l’huile essentielle pure et bio, de bonne qualité ;

– respecter le niveau d’huile indiqué sur le réservoir.

Bref, le nettoyage d’un diffuseur d’huiles essentielles n’est pas une tâche compliquée à réaliser, toutefois, effectuez l’opération d’une manière régulière. Ainsi, vous pouvez profiter d’une diffusion optimale de vos arômes préférés, même après plusieurs années d’utilisation.

Comment fonctionne un diffuseur d’huiles essentielles bio par nébulisation ?

Il existe de nombreux dispositifs pour propager les huiles essentielles dans l’air ambiant. Si les modèles à brumisation ont longtemps eu la cote, les aromathérapeutes recommandent désormais en grande majorité le diffuseur d’huiles essentielles bio par nébulisation. Comment fonctionne-t-il ? Quels sont ses atouts ? Faisons précisément le tour de la question.

Le diffuseur d’huiles essentielles bio : où le placer ?

Où placer son diffuseur d’huiles essentielles ?

L’aromathérapie est un voyage des sens | Attachez vos ceintures

La diffusion des huiles essentielles peut transporter en quelques instants votre espace en un voyage saisissant, vers les régions de garrigues avec les senteurs de lavande, vers les montagnes ou les plages landaises avec les senteurs de pin. Avant de diffuser, ayez le réflexe de vous demander :

  • pour qui vous diffusez les huiles essentielles ;
  • pour quel objectif, thérapeutique ou aromatique ;
  • quel est le meilleur endroit d’exposition du diffuseur ?

Cet article vous propose quelques situations-types et quelques réflexes à avoir dans ces cas-là, que vous pourrez adapter ensuite.

Arômes des villes | Diffuseur bien en vue dans les petits espaces

Vous vivez en ville et vous êtes peut-être dans l’impossibilité de voyager en ce moment. Qu’à cela ne tienne, la diffusion des huiles essentielles bio vous vient en aide. Dans des petits espaces comme les toilettes, parfois la cuisine ou la salle de bain, et même la voiture, les vertus aromatiques sont privilégiées, car ce sont des espaces communs mais où l’on séjourne en passant. Si vous y placez un diffuseur, le mieux est de le situer à une place fixe, étagère ou petit meuble d’appoint, bien en vue.

Le risque principal serait en effet de l’oublier. Saturer un petit espace de senteurs, même aromatiques, peut s’avérer dangereux quand il s’agit d’huiles essentielles dont les effets pour certains ne sont pas les mêmes que pour d’autres. Nous ne sommes pas tous réceptifs de la même façon aux huiles essentielles, et dans la mesure où elles sont diffusées dans de petits espaces, les précautions de base pour préserver une bonne santé sont :

  • mesurer la durée de la diffusion ;
  • faire varier l’intensité de la diffusion selon le type d’huile utilisée ;
  • aérer.
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Senteurs des champs | Autorisez-vous le camouflage

Huiles essentielles bioDans les autres pièces, pièces à vivre comme le salon et la chambre à coucher, ou pièce de concentration comme le bureau, la diffusion des huiles essentielles peut jouer un rôle majeur dans l’amélioration de votre bien être. Ces endroits où l’on passe des heures entières sont littéralement habillés par une odeur, une senteur.

La diffusion d’huiles essentielles par la nébulisation ou la brumisation, qui sont les plus efficaces pour de grands volumes, prend forme aujourd’hui dans toutes les tailles et tous les designs. En fonction de votre style de décoration, vous trouverez un diffuseur approprié :

  • pour l’exposer comme une œuvre d’art ou un bibelot de choix ;
  • pour le rendre invisible aux yeux des passants et habitants.
  • pour qu’il vous rapproche de la nature par petites touches et en toute discrétion.

Les diffuseurs d’huiles essentielles multi-fonctions

Ces appareils combinent des fonctions musicales, lumineuses et olfactives. Le meilleur endroit, pour un diffuseur traditionnel par brumisation, est plutôt à mi-hauteur, ce qui évite que les gouttes en suspension dans l’air ne retombent trop vite, mais le situe au plus proche de votre nez. Un diffuseur par nébulisation peut être placé partout, si ce n’est qu’il génère, par son fonctionnement électronique, une vibration gênante sur une table de nuit.

Tout savoir sur mon Diffuseur Ultrasonique d’Huiles Essentielles Bio

Vous possédez un diffuseur à ultrasons ou souhaitez en acheter un prochainement? Dans cet article, nous répondons à toutes vos questions sur la diffusion d’huiles essentielles bio.

Manger plus sainement pour la santé, bio et naturel

L’industrie de l’alimentation biologique est en plein essor depuis une dizaine d’années, car elle se développe rapidement dans le monde entier. Il semble qu’il n’y ait pas de ralentissement dans la tendance croissante à manger plus sainement. La principale préférence pour ce style d’alimentation est due aux avantages pour la santé, au goût et à la sécurité perçus par rapport aux aliments non biologiques. En outre, ces aliments sont plus respectueux de l’environnement et contribuent à la santé et au bien-être des animaux. Dans cet article, nous allons discuter des avantages de ces aliments et des raisons pour lesquelles ils constituent une meilleure option par rapport aux aliments non biologiques.

Que signifie « aliments biologiques » ?

Aujourd’hui, nous utilisons le terme « biologique » pour désigner l’ensemble des pratiques et des processus suivis lors de la production alimentaire. La principale caractéristique de ce terme est que les aliments sont cultivés ou produits sans aucune technologie génétique, ni produit chimique artificiel, ni antibiotique, ni aucune autre substance qui présente un risque pour la santé humaine et l’environnement. Cela signifie que tous les aliments biologiques sont totalement exempts de substances artificielles. De plus, il existe certaines réglementations qui doivent être adaptées au sol ou à l’eau dans lesquels les aliments sont cultivés. En outre, les semences doivent être naturelles et non génétiquement modifiées.

Alimentation biologiqueQuels sont les avantages des aliments biologiques ?

Sans aucun doute, les aliments biologiques présentent de nombreux avantages pour la santé humaine, animale, végétale et environnementale. En fait, ce sont les avantages habituels que présentent les aliments. Le véritable problème réside dans les aliments non biologiques et les additifs / conservateurs que leur structure contient. Lorsque vous préférez des aliments cultivés ou produits naturellement, vous pouvez profiter pleinement de leur teneur optimale en vitamines et en minéraux. D’autre part, les aliments non biologiques ont tendance à avoir des teneurs plus faibles en vitamines et minéraux identiques en raison des produits chimiques utilisés dans leurs phases de croissance et de production.

En outre, les aliments biologiques ont un goût nettement meilleur que les aliments non biologiques. Cela est principalement dû à leur contenu riche qui n’est pas affecté par des substances ou des additifs nocifs. Comme vous pouvez le deviner, c’est aussi un choix plus sain. Pour toutes les raisons susmentionnées, ils constituent le meilleur type d’aliments que vous pouvez fournir à vous-même, à vos enfants et à votre famille. Bien entendu, vous devez faire attention à éviter l’arnaque qui se déroule sur le marché. Vous devez vérifier le certificat biologique de chaque marque ou produit avant d’en acheter un.

Les aliments bio sont-ils meilleurs que les aliments non bio ?

On peut affirmer sans risque de se tromper que les aliments biologiques sont bien meilleurs que les aliments non biologiques. Tout d’abord, les aliments non biologiques contiennent moins de nutriments. Ils peuvent être moins chers, mais si l’on considère votre santé et les éventuelles affections dont vous pourriez souffrir, ils constituent l’option la plus coûteuse à long terme. C’est pourquoi nous recommandons vivement à nos visiteurs de préférer autant que possible les options biologiques. Si vous n’avez pas de magasins dans votre région qui vendent des produits biologiques, vous pouvez les acheter en ligne.

Et vous ! Allez-vous manger bio ?