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3 habitudes à prendre pour un quotidien plus écologique

Mise à jour 28 juin 2023 à 11:31 am

Notre comportement au quotidien impacte fortement l’environnement. Beaucoup d’études scientifiques ont démontré que certaines habitudes humaines ont un effet néfaste sur la nature et engendrent des dégâts considérables. Il est donc essentiel d’accorder une plus grande importance à la protection de la planète à travers des gestes simples qui peuvent paraître anodins. Découvrez 3 habitudes à intégrer dans votre routine pour protéger l’environnement.

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Fabriquez votre propre liquide vaisselle pour un quotidien plus écologique

Finis les produits nocifs que l’on utilise pour l’entretien ménager. Pourquoi ne pas fabriquer votre propre liquide vaisselle pour aider la planète et faire des économies ? Vous aurez ainsi besoin des éléments suivants :

  • 50 cl d’eau,
  • 15 g de savon de Marseille, râpé ou en copeaux,
  • 15 ml de savon noir liquide,
  • 7,5 g de cristaux de soude,
  • 7,5 g de bicarbonate de soude.

Remplissez la casserole avec 50 cl d’eau et portez-la à ébullition. Lorsque l’eau devient bouillante, ajoutez-y 15 g de savon de Marseille. Ensuite, ajoutez les cristaux de soude, le savon noir et le bicarbonate de soude et mélangez.

Lorsque le mélange semble lisse, versez-le dans un bol et laissez reposer le mélange quelques heures jusqu’à ce qu’il s’épaississe. Préparez un récipient et versez-y votre liquide vaisselle.

Si vous souhaitez ajouter un parfum, vous pouvez prendre quelques gouttes d’huile essentielle. Sachez que le fait d’utiliser un liquide vaisselle maison est une option plus écologique que d’acheter des bouteilles à usage unique.

habitude quotidien plus écologique

Optez pour des produits de lessive naturels

Acheter des produits de lessive en vrac est un excellent moyen de limiter les déchets plastiques que génèrent les emballages. Vous contribuez ainsi à la réduction de la pollution plastique et à la préservation de l’environnement. Ils offrent également plus de flexibilité en ce qui concerne la quantité, car vous pouvez acheter uniquement la quantité dont vous avez besoin. Cela vous évite tout gaspillage et vous contrôlez mieux votre consommation. Vous pouvez par exemple opter pour les copeaux de savon de Marseille en vrac qui sont fabriqués à base d’ingrédients naturels et sans substances nocives. Vous pouvez les utiliser aussi bien pour la lessive que pour le nettoyage des surfaces ou du corps.

La lessive en poudre constitue une alternative écologique. Vous pouvez la faire à la maison ou en acheter auprès de marques écologiques. Elle est souvent conditionnée en sachet kraft recyclable ou compostable et conçue avec des ingrédients naturels comme des huiles végétales biologiques.

Investissez dans des accessoires de cuisine réutilisables et écologiques

Un autre moyen de préserver la planète à travers nos habitudes quotidiennes est d’opter pour des produits réutilisables dans la mesure du possible. L’adoption de produits réutilisables peut aussi vous faire économiser de l’argent sur le long terme.

Vous pouvez à cet effet remplacer le papier absorbant par des serviettes en tissu et miser sur du papier sulfurisé réutilisable. De même, les pochons en tissu seront pratiques pour faire les courses. Pour les bocaux de conservation, choisissez des contenants en verre.

Vous avez à présent une idée des habitudes à adopter pour avoir un quotidien plus écologique. Vous pouvez faire des recherches supplémentaires pour trouver plus de conseils à ce propos.

biofrenchy by — 6 juin 2023 in Do it Yourself 0
Bougies parfumées : la solution DIY pour maîtriser la composition

Mise à jour 28 juin 2023 à 11:34 am

Les bougies parfumées sont devenues indispensables pour créer une ambiance parfumée dans la maison. Grâce au DIY, il est possible de fabriquer soi-même des bougies parfumées. Ces dernières embaument la maison et font aussi d’excellents cadeaux. Apprenez les bases pour fabriquer des bougies DIY. Cela vous permet d’en réaliser facilement à la maison. Retrouvez dans cet article la solution DIY pour maitriser la composition des bougies parfumées.

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Conseils pour réaliser la bougie parfumée parfaite, saine et naturelle

Voici quelques conseils pour réaliser la bougie parfumée parfaite.

Choisissez un récipient adapté

Comme expliqué sur Lafota, il est essentiel de prévoir un récipient adapté pour contenir la cire chaude. Deux possibilités s’offrent à vous :

  • Choisir un pot en verre.
  • Utiliser des moules en silicone.

Les moules conféreront une forme originale et esthétique à vos bougies. Il existe aussi des kits prêts à l’emploi qui contiennent le nécessaire pour fabriquer des bougies parfumées, récipient y compris.

Optez pour la bonne mèche

Le choix de la mèche est essentiel pour réaliser la bougie parfumée parfaite. On recommande les mèches en coton sous forme de fils. Les mèches en bois sous forme de languette fine constituent aussi une bonne alternative. Vous pouvez même utiliser un colorant naturel pour ajouter de la couleur à votre bougie. Il est aussi possible d’utiliser de la cire déjà colorée.

solution DIY bougie parfumée

Les ingrédients pour la fabrication de vos bougies parfumées

Il est essentiel d’utiliser les bons ingrédients pour fabriquer des bougies parfumées.

La cire

La cire est le composant principal de la bougie. Elle lui donne sa forme, sa dureté et fond plus ou moins vite selon sa composition. Voici les trois types de cires :

  • La cire d’origine végétale : elle permet de fabriquer tout type de bougie. On peut l’utiliser seul sans avoir besoin d’huile ou de beurre végétal.
  • La cire d’origine animale : on utilise le plus souvent la cire d’abeille pour son odeur douce et sa combustion lente.
  • La cire d’origine minérale.

À vous de déterminer quelle cire sera le plus utile pour réaliser votre propre bougie parfumée.

Les huiles essentielles

Les huiles essentielles constituent 5 % à 10 % du mélange. Elles permettent de parfumer la bougie. Les possibilités sont multiples : anis, basilic, bois de rose, patchouli…

Les huiles et les beurres végétaux

Facilitant la fonte de la bougie, les huiles et les beurres végétaux confèrent un bel aspect à l’ensemble. Choisissez-les selon l’utilisation de la bougie : odeur, couleur, bienfaits…

Les colorants

Donnent de la couleur à la bougie, les colorants sont optionnels. Vous pouvez opter pour des colorants en grains qui sont très concentrés ou du mica, un minéral faisant des silicates, pour donner une couleur vivante à votre bougie.

Comment parfumer vos bougies naturellement ?

Il est assez simple de parfumer une bougie. Vous devez tout d’abord faire chauffer la cire dans une casserole au bain-marie tout en faisant attention à ne pas la faire bouillir. Remuez de temps en temps avec un ustensile en bois. Ajoutez ensuite le colorant pour donner de la couleur à la bougie.

Une fois la cire fondue, retirez la cire hors du feu et ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle afin de parfumer la bougie. Remuez à nouveau et mettez le mélange dans le récipient. Placez la bougie au centre et versez-y la cire chaude. Laissez refroidir pour que la cire durcisse et que la bougie parfumée soit prête.

biofrenchy by — 20 mars 2023 in Do it Yourself 0
Gel douche bio : avantages et fabrication

Le gel douche bio respecte notre peau et notre environnement en même temps. De surcroît, il est compatible à toutes les problématiques : peaux fragiles, familles nombreuses, peaux sèches… Ces produits étiquetés avec le logo bio conviennent à tous les goûts et à toutes les bourses. Par ailleurs, ils peuvent être fabriqués à la maison pour réduire les dépenses !

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Le gel douche bio pour une meilleure santé cutanée

Le gel douche bio rime avec formule passée sous différents contrôles. Le gel douche commercialisé avec le bio français est fortement encadré par la loi française. Il ne doit pas contenir des ingrédients de synthèses qui sont agressifs tels que les parabènes. Il privilégie les matières premières naturelles et saines, provenant de la culture biologique. Il a été vérifié que les formules à base d’actifs naturels et bio et les produits lavants classiques sont similaires en termes d’efficacité. Les premières sont biodégradables et moins polluantes. Elles n’impactent pas sur la couche d’ozone et la nappe phréatique. À titre d’exemple, le gel douche ph neutre a un taux d’acidité qui se rapproche de celui de la peau. Résultat : la peau le tolère mieux qu’un gel douche traditionnel !

Différents formats à l’honneur

Le gel douche bio grand flacon est plébiscité pour sa formule biodégradable. En plus de cela, il réduit le nombre de bouteilles jetées à la poubelle. Le gel douche grand format permet d’avoir un meilleur gain de place dans la salle d’eau et favorise la réduction des déchets et des dépenses. Plusieurs gels douche bio utilisent un packaging en matériaux recyclés ou biosourcés pour limiter leur empreinte environnementale.

C’est une solution qui lutte contre le gaspillage pour toute la famille avec petits ou grands effectifs. Économique, le grand format est aussi plus abordable que la petite version. À l’instar du modèle traditionnel, il peut être légèrement parfumé pour le grand bonheur de quelques profils. Pour des enfants, il est préférable de prendre un gel douche au ph physiologique qui est adapté à tous les âges.

Les avantages du gel douche bio

Le gel douche bio procure de nombreux avantages indéniables à son utilisateur. Parmi eux, on peut citer :

  • La praticité : le gel douche bio est simple à utiliser et à transporter qu’un savon. Il se glisse aisément dans votre trousse de toilette.
  • Une formule universelle : une formule au ph physiologique prend soin de la peau des membres de la tribu, allant du bébé jusqu’aux grands-parents.
  • Un produit naturel : le gel douche bio peut être parfumé aux senteurs que vous voulez sans aucun produit chimique. La palette de senteurs est très large, il vous suffit de choisir la formule qui vous séduit le plus.

Un gel douche fait maison : les étapes pour y arriver

Crédit photo: Alena Ozerova

Il est possible de faire son gel douche en se basant sur un tutoriel en ligne ou en se référant à ces quelques conseils :

La base d’ingrédients du gel

L’eau est le premier ingrédient qu’il vous faut. Pour l’épaissir, vous pouvez y ajouter des tensioactifs qui sont des agents nettoyants et lavants. Ces éléments permettent au gel de mousser et d’assouplir les tissus cutanés.

Les agents hydratants et nourrissants

Le gel douche bio peut contenir de l’huile végétale comme l’olive ou l’huile de coco ou l’huile de jojoba. Cette dernière dispose de pouvoirs restructurants et adoucissants qui combattent la sècheresse cutanée. Le cacao ou le beurre de karité convient aux peaux les plus sensibles et les protègent.

Les compléments

Les extraits aromatiques permettent de laisser une odeur agréable comme la vanille, la framboise, les fleurs de tiaré ou le melon. Leur vocation est de parfumer le gel douche bio. Les huiles essentielles peuvent fournir des vertus pour compléter celles des produits lavants. L’HE de menthe poivrée revigore et tonifie l’épiderme.

Pour fabriquer un gel douche maison aux HE, versez dans un saladier 250 ml d’une base lavante neutre, 20 gouttes d’HE de citron et 20 gouttes d’HE de pamplemousse. Mélangez le tout avec une cuillère en bois ou un fouet et transvasez la préparation à l’aide d’un entonnoir dans un flacon.

Pour préparer un gel douche bio à base d’aloe vera, versez dans un flacon 220 ml de base lavante neutre avec 45 gouttes d’HE de romarin, 15 ml de liquide d’aloe vera et 4 g de sel fin. Secouez le flacon pour bien incorporer les ingrédients. Versez la préparation dans une bouteille de 250 ml et le tour est joué !

A lire: Manger du pain le soir: Bon ou mauvais ?

biofrenchy by — 26 avril 2022 in Do it Yourself 0
Le shampoing solide bio a tout bon

Mise à jour 19 juillet 2023 à 04:53 pm

Le shampoing solide bio est une véritable alternative aux cosmétiques chimiques du commerce. Naturel, écologique, économique et pratique, il a tout pour vous plaire. On peut même faire son shampoing solide soi-même. Focus sur ce sujet !

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Qu’est-ce qu’un shampoing solide ?

Le shampoing solide bio est un produit utilisé pour se laver les cheveux. Il se distingue du shampoing liquide qui se vend en flacon plastique par sa forme. Il est sec et dur comme un savon et se décline sous différentes formes : pain de savon, cannelé, galet, etc. Il se différencie également par sa composition. C’est un produit cosmétique naturel qui est composé quasi-exclusivement d’ingrédients d’origine naturelle, sans aucun produit chimique.

Quels sont les différents types de shampoing solide ?

Il existe deux types de shampoing solide :

– Le savon shampoing qui est un savon auquel on ajoute des argiles ou des poudres de plantes. Cet ajout en fait un savon adapté au lavage des cheveux.

– Le shampoing solide naturel qui comporte des tensioactifs doux d’origine végétale. Le plus souvent obtenu à partir de l’huile de coco, le tensioactif est l’agent moussant qui aide à laver les cheveux en profondeur sans les irriter. Ce second type est le plus plébiscité pour la santé bio.

Quel est le meilleur shampoing solide ?

L’offre est aujourd’hui très vaste. Pour choisir le meilleur shampoing solide, il vous suffit d’opter pour le mieux adapté à votre type de cheveux.

  • Pour les cheveux normaux. Sont recommandés : les shampoings solides à base d’huile de coco, d’huile essentielle de pin sylvestre, d’huile de ricin et argile verte.
  • Pour les cheveux secs. Ceux à base d’huile de coco et de karité, à base d’huile de baobab et d’argile rose, ou encore de mélange d’huile essentielle d’orange douce, d’huile d’argan et d’argile blanche peuvent être utilisés.
  • Pour les cheveux gras. Le mélange d’argile blanche et d’huile de nigelle, ou encore les actifs comme la litsée citronnée, est particulièrement adapté aux cheveux gras.

Les avantages d’un shampoing solide

Le shampoing solide bio présente de nombreux avantages :

– Facile à utiliser. Il suffit de mouiller les cheveux, humidifier le shampoing solide, de l’appliquer et de frotter pour le faire mousser.

– Écologique. Le shampoing solide bio s’inscrit dans la démarche zéro déchet, car il n’est pas conditionné dans un flacon en plastique. Par ailleurs, il est composé d’ingrédients naturels qui ne sont pas nocifs pour la planète.

Crédit photo: Jupiterimages

– Sain pour la santé bio. Les ingrédients naturels dont le shampoing solide est constitué ont des propriétés lavantes non irritantes.

– Économique. Un shampoing solide équivaut à deux ou trois flacons de shampoing liquide traditionnel. Vous faites usage de moins de produit pour obtenir un résultat plus satisfaisant.

– Pratique. Sa texture sèche et son format compact vous permettent de le transporter partout avec vous : en voyage, en randonnée, à la piscine, etc.

Comment faire son shampoing solide ?

Aux avantages cités plus haut, vous pouvez ajouter ceux d’un shampoing solide maison. Effectivement, il n’est pas difficile de faire son shampoing solide soi-même et d’avoir ainsi le contrôle sur les ingrédients et la composition.

En règle générale, dans une recette shampoing solide, on va trouver les 5 types d’ingrédients suivants :

– les tensioactifs, de l’ordre de 40 % à 60 % du poids de la préparation ;

– les poudres de plantes ou poudres minérales : 10 % ;

– un beurre végétal ou une huile végétale : 20 à 25 % ;

– de l’eau ou de l’eau florale : 15 % au maximum ;

– des huiles essentielles dont l’ajout est facultatif, pas plus de 20 gouttes.

Voici la recette de base pour un shampoing solide de 100 g :

– Ustensiles : des moules, un bol qui passe au bain-marie, un mini fouet en inox, une balance de précision ou une cuillère à café, un pilon, une spatule.

– Ingrédients : 50 g de tensioactifs SCI, 10 g de poudre minérale, 20 g d’huile végétale, 15 g de solution aqueuse, 20 g d’huile essentielle.

Pour la préparation (environ 20 minutes), mettez d’abord dans le bol allant au bain-marie : le tensioactif SCI, la poudre, les huiles végétales et la phase aqueuse. Puis, mélangez bien le tout. Ensuite, faites chauffer doucement au bain-marie pour ne pas altérer les actifs. Retirez par la suite la pâte du bain-marie lorsqu’elle devient homogène et malaxez-la avec les doigts. Laissez refroidir la boule de pâte et creusez un petit puits au milieu en vue d’y déposer les huiles essentielles. À ce stade, il faut recommencer à pétrir la pâte pour bien répartir les huiles essentielles. Remplissez ensuite les moules en silicone avec la pâte, tassez et lissez le dessus avec une spatule. Veillez à laisser le mélange refroidir à température ambiante pendant une journée. Procédez au démoulage et pensez à laisser sécher le produit quelques jours de plus à l’air libre. Votre shampoing solide est enfin prêt à être utilisé ! Il peut être gardé durant 3 mois.

A lire: Qu’est ce que le bio français ?

Où trouver le bon shampooing pour ses cheveux ?

Lorsqu’il s’agit de trouver le bon shampooing pour vos cheveux, il existe de nombreux endroits où vous pouvez effectuer vos recherches. Voici quelques options pour vous aider à trouver le shampooing qui convient le mieux à vos besoins capillaires. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour acheter ce type de produits directement en ligne.

Les grandes surfaces et les supermarchés

Les grandes surfaces et les supermarchés proposent une large sélection de marques et de types de shampooings. Ils sont souvent plus abordables et accessibles. Vous pouvez parcourir les rayons dédiés aux produits capillaires et comparer les différentes marques et options disponibles. N’hésitez pas à lire les étiquettes pour connaître les ingrédients et les bienfaits spécifiques de chaque shampooing.

Les pharmacies et les parapharmacies

Les pharmacies et les parapharmacies sont des endroits où vous pouvez trouver des shampooings de qualité, souvent recommandés par des professionnels de la santé. Les pharmaciens peuvent vous conseiller sur les meilleurs shampooings en fonction de vos besoins spécifiques. De plus, ces établissements proposent souvent des marques spécialisées dans les soins capillaires, notamment pour les problèmes de cuir chevelu ou les cheveux sensibles.

biofrenchy by — 5 avril 2022 in Do it Yourself 0
Comment nettoyer ses flacons d’huiles essentielles ?

Si vous avez beaucoup de flacons d’huiles essentielles à la maison et que vous envisagez de les réutiliser, voici ce que vous devez savoir. Bien sûr, il n’est pas question de vous en débarrasser, ils peuvent vous servir autant de fois que vous le voulez. On vous dévoile les astuces pour les recycler à bon escient.

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Huile essentielle périmée ou non ?

Comme tout autre produit lié à la santé bio, l’huile essentielle est, elle aussi, soumise à une date de péremption. Cela est prévu dans la loi. Mais cela ne veut pas dire pour autant qu’une fois la date passée, les huiles essentielles sont jetées à la poubelle. Pour éviter de faire du gâchis et devenir acteur du développement durable, il est préférable de les nettoyer afin de les utiliser à nouveau.

Une huile essentielle telle que l’HE d’agrumes ou de résineux périment plus rapidement que leurs congénères. Sa durée de vie est conditionnée par sa conservation ainsi que par sa nature. Pour conserver vos huiles essentielles dans les bonnes conditions, vous devez :

– Les conserver dans un endroit frais, propre, à l’abri de la lumière du soleil et sec (en aucun cas dans la salle d’eau).

– Les garder dans une fiole opaque.

– Bien les fermer.

– Ne pas toucher l’embout avec vos doigts.

Si vous êtes attentif à ces quelques règles de base, vos huiles essentielles resteront utilisables même après être périmées. Toutefois, avant de vous en badigeonner, notez les signes qui pourraient indiquer que le produit est vraiment périmé :

– Sa consistance s’est modifiée.

– Sa couleur a changé.

– Son odeur a viré.

Dans le cas où vous avez un doute concernant ses signes, ne prenez pas de risque. Sachez qu’une vieille HE peut servir :

– De parfum pour un pot pourri.

– De produit d’entretien (associé à du vinaigre blanc) pour vos surfaces.

– Parfum (mélangé à de l’alcool) pour votre intérieur.

– Parfum pour le fond de vos poubelles.

Comment nettoyer ses flacons efficacement ?

S’il vous arrive l’envie de réutiliser vos flacons vides d’huiles essentielles en synergies à diffuser ou en potions aromatiques, vous devrez d’abord les nettoyer. Normalement, le nettoyage n’est pas facile, car certains flacons présentent une forte odeur, ont une apparence grasse, ou sont colorées.

Pour bien les nettoyer, il vous faut prendre trois choses en considération :

  • L’usage d’eau chaude.
  • L’action du frottage.
  • L’action du détergent.
  • Le trempage.

Les étapes pour nettoyer vos anciens flacons d’huiles essentielles sont les suivantes :

– Enlevez l’étiquette, puis débouchez-la et laissez le flacon en verre tel quel.

– Trempez-le dans de l’eau chaude additionnée de liquide vaisselle toute la nuit.

– Le lendemain, plongez le flacon dans de l’eau bouillante pendant environ 10 minutes pour le stériliser.

– Rincez ensuite à l’eau claire.

– Faites sécher entièrement avant de les réutiliser.

Voici quelques goupillons efficaces de notre sélection

D’autres astuces à tenter

Si jamais ces étapes antérieures ne suffisent pas, vous pouvez faire usage d’un petit goupillon pour frotter le tout avec un peu de liquide vaisselle. Rincez de nouveau avec de l’eau claire et laissez sécher.

Pour certaines huiles essentielles récalcitrantes au lavage

Même après toutes ces tentatives, vous n’arrivez pas venir à bout des odeurs et des résidus de certaines huiles essentielles, ne lâchez pas prise. Retentez l’opération une deuxième, voire une troisième fois. Au bout du troisième essai, vous devriez normalement obtenir un résultat qui sera à la hauteur de vos espérances.

Pour les fioles d’huiles végétales

Vous devrez procéder de la même façon que pour les flacons d’huiles essentielles, même si les huiles végétales sont bien plus grasses. C’est la raison pour laquelle elles résistent bien plus au nettoyage. Les flacons en plastique ne sont pas recommandés, ils font l’objet de plusieurs contraintes. Mais si vraiment vous êtes tenté(e) par ce type de flacons, vous pouvez les plonger dans de l’eau chaude pendant une durée indéterminée. Vérifiez de temps à autre que le flacon est bien propre et ne conserve aucune odeur.

Qu’en est-il du nettoyage au lave-vaisselle ?

Si vous pensez que le lave-vaisselle fera le travail à votre place et bien cette fois-ci, vous avez tort. Malheureusement, même après leur passage au lave-vaisselle, les flacons ne sont pas nettoyés. Cette méthode est à déconseiller, vu qu’elle ne fournit pas les rendus escomptés. L’accès à l’eau est assez restreint par l’ouverture du flacon.

A lire: Les diffuseurs d’huiles essentielles: Comparatif complet

biofrenchy by — 4 janvier 2022 in Do it Yourself 0
Les machines à pain: Comparatif & Avis

Mise à jour 20 août 2021 à 11:10 am

Vous aimeriez faire votre pain vous-même, mais vous avez du mal à mettre la main à la pâte ? Ou bien il vous semble difficile de préparer un bon pain maison et bien trop long pour vos journées chargées ? Sachez que la machine à pain fait désormais partie des indispensables en cuisine. Plusieurs modèles sont disponibles sur le marché et il convient d’évaluer certains critères avant de choisir celui qui vous convienne.

biofrenchy by — 15 août 2021 in Do it Yourself 0
Recette : La confiture d’orange bio pour la santé

Mise à jour 20 août 2021 à 11:10 am

Pots de confiture d’orange artisanale

C’est la saison des oranges, donc on y va pour la confiture de l’hiver.

Ce rapport oranges/sucre fonctionne bien. Pas trop sucrées. Excellente consistance de type gelée.

1,5 kg d’oranges Bio
1kg de sucre
1,7L d’eau
100gr d’eau pour la pectine
2 citrons pour la pectine

Vous trouverez ci-dessous ma recette de confiture, légèrement modifiée. Utilisez une casserole suffisamment profonde pour que la confiture puisse bouillir en toute sécurité et suffisamment large pour offrir une grande surface d’évaporation.

Nos meilleurs conseils

Placez une ou deux soucoupes au congélateur ou au réfrigérateur pour que la confiture chaude refroidisse rapidement après avoir été testée
Mettre le sucre (déjà pesé) dans une casserole et dans la four à feu bas pour le réchauffer, ce qui accélérera le temps d’ébullition
Nettoyez soigneusement les pots à l’eau chaude et séchez-les au four.
Les cinq étapes de la fabrication de la confiture

Étape 1 : Nettoyer les oranges et les faire mijoter pour les ramollir

Nettoyer les oranges Bio et enlever les tiges (les oranges biologiques en valent la peine car une meilleure agriculture crée plus de goût et de santé)
Utilisez votre plus grande casserole ou deux plus petites avec des couvercles
Remplissez avec 1,7L d’eau et faites mijoter les oranges pendant environ une heure jusqu’à ce que la peau soit tendre (l’arôme d’orange remplira la pièce)
Égouttez les oranges cuites et réservez l’eau de cuisson – un liquide précieux qui devient de la confiture.
Vous pouvez aussi réaliser ce processus plus tôt, ou la veille. Oranges Bio

Étape 2 : Extraction du fruit et des pépins pour la pectine

La pectine, extraite de l’intérieur du fruit, est l’agent de fixation.

Coupez les oranges cuites et refroidies en deux.
Prélevez les pépins à l’aide d’une cuillère
Ajoutez les pépins dans une grande casserole avec 200gr d’eau supplémentaire et deux citrons coupés en deux.
Laisser mijoter pendant dix minutes, puis égoutter et réserver.
Ce liquide riche en pectine sera utilisé à l’étape 4.

Etape 3 : Couper le zeste en tranches

Aplatissez les écorces ramollies et coupez les écorces d’oranges (et les 2 citrons) avec un petit couteau aiguisé aussi finement ou aussi épais que vous le souhaitez.

Étape 4 : Ébullition au rouleau

Sortez le sucre chauffé du four. Il doit être placé dans une casserole de conservation ou dans les plus grandes casseroles (voir ci-dessus*)

  • Ajoutez la précieuse eau d’orange (étape 1)
  • Le jus de pectine égoutté (étape 2).
  • es écorces découpées (étape 3) avec le sucre dans la casserole de conservation.
  • Commencez à faire bouillir.

Il faut environ 20 à 30 minutes pour faire bouillir toute la casserole, après quoi il faut surveiller très sérieusement l’ébullition.

Une ébullition excessive à ce stade peut arrêter la prise de la confiture. Il est donc important de bien choisir le moment de l’ébullition. Après 15 minutes d’ébullition, retirez la casserole du feu.

L’ébullition est le moment où la marmelade ne bouillonne pas seulement, mais où elle se transforme en un tourbillon rapide.

Test

Déposez un peu de confiture chaude sur une de ces assiettes glacées
Laissez la goutte refroidir, en inclinant la plaque pour favoriser le refroidissement, puis poussez doucement la goutte avec votre doigt. Vous recherchez des rides et un caractère gélatineux. (Le contraire du rôle principal dans un film romantique).

Si la gouttelette coule, faites-la bouillir à nouveau pendant quelques minutes, puis testez à nouveau. Et ainsi de suite jusqu’à ce que les gouttelettes de test soient fixées sans équivoque.

Étape 5 : Mise en bocaux

Laisser refroidir la confiture dans la casserole jusqu’à ce qu’elle ne soit pas trop chaude, mais pas encore assez ferme pour être versée.
Ensuite, la partie collante doit être étalée sur les surfaces de la cuisine avec du papier journal, et utilisez une louche pour verser soigneusement la confiture chaude dans des pots propres.

Les recettes disent souvent qu’il faut utiliser des disques cirés pour éviter la condensation et la moisissure.

Essuyez les bocaux pour qu’ils ne collent pas et étiquetez-les fièrement.

Bon appétit, bonne dégustation.

biofrenchy by — 16 mars 2021 in Do it Yourself 0
Comment fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles bio soi-même ?

Mise à jour 20 août 2021 à 11:10 am

Sous forme de brumisateurs ou de nébulisateurs, les diffuseurs d’huiles essentielles répandent les molécules aromatiques dans l’air ambiant. Incontournables pour une visée thérapeutique, ils restent cependant relativement onéreux. Pour simplement parfumer son intérieur, une autre solution est possible : fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles maison ! Voici nos astuces pour réaliser cette alternative santé aux sprays et bougies d’intérieur tant décriés.

Les avantages d’un diffuseur maison

Bien qu’ils masquent efficacement les odeurs désagréables dans nos lieux de vie, les parfums d’ambiance industriels libèrent des composés organiques volatils (COV), particules potentiellement toxiques pour notre santé. Parmi eux, on retrouve les phtalates, le formaldéhyde, ou les particules ultrafines. Ils seraient notamment accusés de provoquer des troubles respiratoires, immunitaires, neurologiques ou endocriniens chez les plus sensibles.

Par ailleurs, un diffuseur naturel constitue un excellent moyen de profiter subtilement des huiles essentielles. Selon leur composition chimique, elles pourront nous apaiser ou nous insuffler une énergie nouvelle, et ainsi influer sur notre état de bien-être.

Comment fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles bio ?

Pas besoin d’être un expert du DIY pour réaliser son propre diffuseur d’huiles essentielles. Munissez-vous simplement de :

  • 60 ml d’eau chaude ;
  • 60 ml d’alcool à 70 ° ;
  • 20 gouttes d’huiles essentielles ;
  • 1 flacon vide ;
  • quelques piques à brochette ou capillaires en bambou.

Cette technique procède par capillarité : les arômes présents dans le flacon sont entraînés dans les capillaires, et se diffusent lentement dans l’atmosphère. Si vous souhaitez un parfum plus marqué, il vous suffit d’ajouter davantage de baguettes en bambou.

Dans le flacon, versez en premier lieu l’eau chaude, avant d’ajouter l’alcool et les huiles essentielles choisies. Mélangez pour homogénéiser la solution, puis placez vos piques à brochettes épointées et égalisées. Après une heure d’attente, retournez les capillaires pour sentir les premières émanations parfumées. De temps à autre, renversez les baguettes et remuez le flacon pour prolonger les effluves.

Si vous ne possédez pas d’alcool adéquat, confectionnez un mélange formé à 70 % d’huile végétale et 30 % d’huile essentielle. Privilégiez les huiles non issues de l’industrie pétrochimique, comme celles d’amande ou de carthame. Huile essentielle bio

Quelles huiles essentielles bio inviter dans son diffuseur maison ?

Qui dit naturel ne dit pas forcément inoffensif : les huiles essentielles sont des substances très concentrées, riches en principes actifs. Celles renfermant une grande quantité de phénols ou de cétones ne doivent pas être diffusées. Si les premières irritent les muqueuses, les secondes peuvent causer des troubles neurologiques graves.

Par ailleurs, certaines huiles essentielles ne s’adressent pas aux enfants, aux femmes enceintes et aux asthmatiques, car plus sensibles aux effets des molécules aromatiques.

Malgré tout, il reste des huiles très sécuritaires parfaitement compatibles avec la diffusion. La lavande vraie, la mandarine zest ou l’orange douce exercent une action détente. Le citron zest, associé au pin sylvestre, détient un pouvoir désinfectant.

Fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles soi-même est un véritable jeu d’enfant. Toutefois, pour préserver sa santé, il convient de choisir soigneusement les substances à émettre : au moindre doute, référez-vous à un conseiller en aromathérapie ou à votre médecin.

biofrenchy by — 24 février 2021 in Do it Yourself 0
Recette: Pesto à l’ail sauvage Bio frais et cru

Mise à jour 20 août 2021 à 11:11 am

Origine de l’ail sauvage

L’ail sauvage fait un excellent pesto. Il n’est ni planté ni contrôlé par l’homme, mais pousse à l’état sauvage depuis des siècles. C’est peut-être pour cela qu’il a du goût et est nutritif.

L’ail sauvage pousse dans les zones ombragées, humides et boisées de mi-mars à  mi-juin. Reniflez bien et recherchez les feuilles larges mais pointues de l’ail sauvage et, plus tard dans la saison, les petites fleurs blanches et délicates.

Ecrasez une feuille dans votre main pour libérer les arômes. Son odeur caractéristique fait de l’ail sauvage l’une des plantes les plus sûres à cueillir à l’état sauvage.

Ne cueillez que les feuilles et les fleurs, et laissez ses racines dans le sol pour qu’elles repoussent.

Comme ses parents, l’ail, l’oignon et la ciboulette, l’ail sauvage déborde de santé.

Les feuilles lavées peuvent être hachées dans une omelette ou ajoutées à une soupe. La saveur ne survit pas à une longue cuisson, alors ajoutez-la vers la fin.

Ail bio Voici les ingrédients de cette recette de pesto

Le pesto bio à l’ail frais et sauvage

Récoltez vos feuilles d’ail des bois, ensuite les laver et les  égoutter

  • 100 g de feuilles d’ail crues lavées
  • 50 g de parmesan
  • 50 g de graines/amandes moulues (amandes/noix moulues ou graines de tournesol moulues, etc.)
  • Jus de citron/vinaigre de cidre de pomme à déguster
  • 100 ml à 200 ml d’huile d’olive (selon le goût)
  • Mélanger, assaisonner avec du sel et servir.

 

C’est une recette polyvalente. Si vous n’avez pas assez d’ail cru, ajoutez des épinards frais ou de la roquette.

Les végétaliens peuvent omettre le fromage et utiliser des noix et des graines.

J’ai également remplacé la ricotta au fromage à pâte molle par du parmesan pour faire un délicieux pesto à l’ail.

Ce pesto à l’ail sauvage bio accompagne de nombreux plats salés.

Origine

Ce sont les Génois (Italie) qui sont à l’origine du pesto

Utilisation

Pâtes, burgers, soupes, compléments sauces, poulets, viandes blanches…

Comment aimez-vous votre pesto ?

 

biofrenchy by — 9 février 2021 in Do it Yourself 0
Comment créer ses synergies d’huiles essentielles ?

Mise à jour 20 août 2021 à 11:11 am

Faire une synergie, pourquoi ?

Tout d’abord, qu’est-ce qu’une synergie ? Une synergie consiste à associer différentes huiles essentielles et/ou végétales afin de renforcer l’action recherchée. Ces huiles peuvent avoir des propriétés différentes, permettant ainsi d’obtenir un mélange agissant à différents niveaux. Cependant, si elles ont les mêmes propriétés elles pourront se renforcer mutuellement pour obtenir l’effet voulu car elles auront des modes d’action différents.

Nous pouvons utiliser ces synergies de plusieurs façons (voies d’administration) :

huile essentielle synergie

  • Par voie cutanée, voie privilégiée, sur la peau en massage diluées dans une huile végétale. Vous devez connaitre le dosage d’huiles essentielles et d’huiles végétales.
  • Par voie olfactive, grâce à un Aromastick inhalateur, un diffuseur ou simplement en respirant au flacon.
  • Par voie orale/ sublinguale en respectant bien les proportions et en diluant dans un support neutre tel qu’un comprimé neutre, un sucre, une cuillère d’huile végétale, etc.

COMMENT DÉTERMINER LE DOSAGE ?

Le dosage d’huiles essentielles va dépendre de l’utilisation que l’on veut en faire. En effet, en fonction de l’utilité le pourcentage de dilution d’une huile essentielle dans une huile végétale ne sera pas le même. Ce qui veut dire que le pourcentage de dilution ne sera pas le même si vous souhaitez soigner un rhume ou soigner une fracture.

La quantité d’huile essentielle dépendra de votre utilisation. En effet, selon la fonction, le pourcentage de dilution des huiles essentielles dans les huiles végétales sera différent. Cela signifie que si vous traitez une fracture ou un rhume, le pourcentage de dilution ne sera pas le même.

Nous considérons que 1 ml correspond à 30 gouttes.

Par exemple, si vous souhaitez un traitement maison tel un sérum pour le visage pour hydrater et nourrir la peau (la peau n’ayant pas de problèmes particuliers), dans ce cas, nous vous recommandons de diluer 1% d’huile essentielle dans votre synergie. Par conséquent, dans cet exemple, nous diluerons 1% de véritable huile essentielle de lavande dans 50 ml d’huile de jojoba. (Allez au bas de la page pour le calcul complet.) *

Pour un usage cutané, nous varierons la dilution selon l’usage et l’organe ciblé. Les dilutions suivantes sont traditionnellement admises :

  • 1 % :   action dermocosmétique
  • 3 % :   action réparatrice tégumentaire: solution nasale, auriculaire, vaginale
  • 5 % :   action sur le système nerveux
  • 7 % :   action circulatoire, sanguine et lymphatique
  • 10 % : action musculaire, tendineuse, articulaire
  • 15 % : action sport et compétition
  • 20 % : action systémique pour les peaux sensibles (bébés) solution pour les HE dermocaustiques (phénols)
  • 30 % : action locale très puissante

Créer ma synergie ?

Un flacon pompe ou un flacon compte-goutte :

  • Versez toujours les gouttes d’huiles essentielles par la plus petite quantité.
  • Inclinez votre flacon à 45° pour que les huiles essentielles tombent en goutte à goutte et non en jet afin calculer le nombre de gouttes facilement.
  • Remplissez le flacon d’huile végétale jusqu’au rétrécissement du flacon.
  • Refermez le récipient une fois la synergie effectuée et agitez pour homogénéiser l’ensemble.
  • Pensez à toujours inscrire le nom de la synergie sur le flacon ainsi que la date à laquelle vous l’avez préparée.

Sur un stick inhalateur :

  • Sortez le coton à imbiber du stick inhalateur
  • Déposez avec précaution les gouttes d’huile essentielle sur toute la longueur du coton.
  • Replacez le coton dans le stick et fermez avec la base.
  • Votre stick ne sent plus assez ? Retirez délicatement la base du stick et ajoutez de nouveau le nombre de gouttes requis sur le coton.

De quelle façon conserver sa synergie ?

Les huiles essentielles sont très sensibles aux rayons ultraviolets et vont modifier leur structure biochimique, de sorte que les huiles essentielles peuvent être conservées dans des flacons en verre (marron, vert, bleu). Elles sont très volatiles et perdront progressivement leur effet si ils ne sont pas scellés dans une bouteille. N’oubliez pas de fermer le flacon après utilisation pour conserver sa riche composition moléculaire et être efficace.

Si vous suivez ces règles de base, alors une synergie d’huiles essentielles pourra être conservée pendant 1 an.

En revanche, basé sur la synergie des huiles essentielles et des huiles végétales, nous vous recommandons de l’utiliser dans les 6 mois. En effet, les huiles végétales sont plus sensibles à l’oxydation, c’est-à-dire qu’elles doivent être protégées de l’air, de la lumière et de la chaleur.

Zéro déchets

Voulez-vous nettoyer vos flacons? Bien sûr, nettoyer ces flacons d’huile essentielle et d’huile végétale n’est pas facile, bien au contraire! Les huiles essentielles sont difficiles à nettoyer pour plusieurs raisons: forte odeur, aspect “gras” et parfois même colorées.

Flacon huile essentielle

Voici quelques astuces :

  • Dans une bassine d’eau très chaude (supérieur à 70°C)
  • Remplissez de liquide vaisselle dans cette eau
  • Laisser tremper les flacons 2 heures ou plus
  • Rincer ensuite chaque flacon à l’eau claire
  • Utiliser un goupillon et frotter ! + Quelques gouttes de liquide vaisselle
  • Ne surtout pas sauter cette étape, c’est la réussite de votre nettoyage.
  • Rincer de nouveau à l’eau claire
  • Laisser sécher à l’air, à l’envers.

Respectez les modes d’utilisation des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont composées de molécules aromatiques très puissantes, veillez donc à bien suivre les instructions d’utilisation, la posologie et les précautions d’emploi pour éviter tout risque. Vous pouvez vous référer aux mesures préventives classiques suivantes:

  • Si vous n’êtes pas habitué à utiliser des huiles essentielles pures, il est recommandé de ne pas les utiliser.
  • Il est toujours recommandé de diluer dans les milieux suivants: huile végétale, beurre de karité, spécialités pharmaceutiques, gel douche, shampoing, miel, sucre, sirop, yaourt, chapelure, comprimés neutres sans lactose ou autres milieux.
  • Ne pas appliquer ni avaler des huiles essentielles ou des essences contenant de la coumarine (=> donc, base citrus, agrumes) avant l’exposition au soleil (photosensibilité).
  • S’il s’agit d’un motif allergique, veuillez d’abord effectuer un test cutané sur le pli du coude. Attendez 10 à 15 minutes pour voir si votre réponse est mauvaise.
  • Afin d’utiliser les huiles essentielles chez les bébés, les enfants, les femmes enceintes et les femmes qui allaitent, vous devez consulter un pharmacien ou un médecin à l’avance pour des raisons de sécurité.

*Le calcul voir astérisque ci-dessus.

*Dans cet exemple, nous voulons diluer 1 % d’huile essentielle dans 50 ml d’huile végétale. En effet, nous souhaitons simplement créer un soin hydratant et nourrissant pour un visage sans souci particulier.

Je choisis donc le dosage huile essentielle à 1 %.

  1. Calculons la dose en ml d’huile essentielle : 1 % de 50 ml = 0,5 ml d’huile essentielle.
    Il faut donc mettre 0,5 ml d’huile essentielle dans 49,5 ml (=50-0,5) d’huile végétale.
    Remplir jusqu’à la base du goulot.
  2. Faisons la conversion entre les ml et le nombre de gouttes : 1 ml = environ 30 gouttes d’huile essentielle.

Règle de trois pour déterminer le nombre de gouttes d’huile essentielle : (30*0,5)/1= 15 gouttes

Il faut donc ajouter 15 gouttes d’huile essentielle dans 49,5 ml d’huile végétale.

biofrenchy by — 7 novembre 2020 in Do it Yourself 0