Tout savoir sur l’huile essentielle de gaulthérie

L’huile essentielle de gaulthérie

La gaulthérie (gaultheria procumbens en latin), aussi appelée gaulthérie couchée ou alisier, est un petit arbuste qui pousse principalement dans les forêts d’Amérique du Nord et de Chine. De la famille des Ericaceae, cette plante surnommée « thé du Canada » ou « thé des bois » mesure environ 10 à 15 cm. Ses feuilles vertes et ses baies rouges ont une odeur bien particulière.

Troubles du sommeil : mieux dormir avec les huiles essentielles

Nuits courtes, sommeil agité, difficultés à s’endormir… voilà comment se lever du pied gauche ! Vous souffrez probablement de troubles du sommeil et n’avez qu’une seule envie en sortant du lit : dormir.
Sachez que l’aromathérapie peut vous être utile. En effet, souvent utilisées à des fins médicales, les huiles essentielles sont aussi très efficaces pour lutter contre les troubles du sommeil.

Comment les utiliser ?

En diffusion :
Diffuser des huiles essentielles dans la chambre avant le coucher permet de créer une atmosphère détente, idéal avant de passer une bonne nuit reposante. Il est possible de mélanger plusieurs huiles pour qu’elles agissent sur différents points, privilégiez celles aux propriétés antistress. N’hésitez pas à opter pour celles dont l’odeur vous plait le plus afin que ce moment soit le plus agréable possible.

Par voie cutanée :
Un bon massage est toujours très agréable et relaxant après une journée chargée. L’effectuer avec une huile essentielle est d’autant plus bénéfique par l’aspect relaxant qu’elles offrent. L’appliquer le long de la colonne vertébrale, sur le plexus solaire ou le dos est excellent avant le coucher, cela facilite l’endormissement.

Par voie orale :
Il est possible de prendre des capsules d’HE avant le coucher, cela relaxe le système nerveux et favorise le sommeil réparateur. Il est également autorisé d’en prendre en journée, car elles sont bénéfiques pour lutter contre le stress.

le sommeil et les huiles essentielles

Quelles huiles essentielles pour un meilleur sommeil ?

Voici quelques huiles essentielles particulièrement reconnues pour leur efficacité :

L’HE de lavande vraie: efficace contre la dépression, elle permet de lutter contre le stress et les angoisses. Son effet sédatif favorise l’endormissement en apaisant le corps et l’esprit. Cette huile est également conseillée en cas d’apnée du sommeil.

  • Une fois diluée dans une huile végétale, appliquez-la à l’intérieur des poignets et sur le plexus solaire avant le coucher.
  • Diffusez-la afin de vous détendre et diminuer le stress.

L’HE de petit grain bigarade : issue des feuilles de l’oranger amer, cette huile a pour effet de calmer le stress et les angoisses et de réduire les tensions. Aussi appelée “l’huile du cœur”, elle est un véritable coup de fouet en cas de surmenage émotionnel et de baisse de morale.

  • Déposez quelques gouttes sur l’oreiller avant le coucher afin de favoriser un sommeil réparateur.
  • Mélangez quelques gouttes d’HE avec une huile végétale et massez-vous le long de la colonne vertébrale afin de diminuer le stress et l’anxiété.

L’HE de marjolaine à coquille : ses propriétés antalgiques, tranquillisantes et spasmodiques permettent d’apaiser stress et angoisses. Elle influe sur le système nerveux permettant de relâcher la pression et favorisant un sommeil réparateur.

  • Diffusez-en quelques gouttes dans l’air.

L’HE de camomille romaine : très efficace pour calmer le système nerveux, elle favorise la relaxation musculaire et lutte contre la nervosité. Elle contribue au bien-être psycho-émotionnel et énergétique. S’endormir devient plus facile, le sommeil est réparateur.
Petit plus, l’HE de camomille convient aussi au bébé et les enfants, car elle est très douce.

  • Diluée dans une huile végétale, elle s’applique le long du plexus solaire, le long de la colonne vertébrale ou à l’intérieur des poignets.
  • Diffusez-en quelques gouttes dans l’air.

Un manque de sommeil chronique peut avoir des effets néfastes sur la santé, mais aussi sur le moral. Les huiles essentielles ont fait leurs preuves, elles sont un moyen efficace et naturel pour lutter contre troubles du sommeil. Un large choix d’huiles aux propriétés différentes s’offre à vous, donnant ainsi la possibilité de passer d’agréables nuits. Ne comptez plus les moutons avant de dormir et laissez-vous aller dans les bras de Morphée. Faites de beaux rêves !

Voici un article qui devrait vous intéresser: Comment se soigner avec les huiles essentielles ?

Comment utiliser l’huile essentielle d’immortelle ?

Mise à jour 19 décembre 2021 à 10:44 pm

L’huile essentielle immortelle (Hélichryse italienne) possède de multiples propriétés dont l’efficacité n’est plus à prouver. Particulièrement efficace pour soulager les traumatismes physiques, elle est aussi appréciée dans le domaine du cosmétique. Son odeur subtile, intense et les nombreux bienfaits qu’elle procure font d’elle une huile exceptionnelle et recherchée.

Ses origines

L’immortelle est une fleur particulière, car elle ne meurt jamais même après avoir été cueillie. On la trouve principalement en Corse et dans le Massif italien. Il existe plusieurs espèces d’immortelles, mais c’est celle qui provient d’Italie qui est précieuse.
L’Hélichryse est une plante vivace, son nom provient du grec : Helios signifie soleil et chrysos signifie or. Ce sont les fleurs qui sont principalement utilisées en phytothérapie : la distillation à la vapeur d’eau de la fleur donne l’huile essentielle.

Propriétés :

  • Anti-ecchymose
  • Cicatrisante
  • Anticoagulante
  • Anti-inflammatoire
  • Fibrinolytique
  • Expectorante
  • Régénérant cutané
  • Favorise la circulation sanguine

Comment l’utiliser ?

L’huile essentielle d’immortelle s’utilise principalement par voie cutanée.
Vous devez consulter votre médecin pour une utilisation par voie interne.

Vous pouvez en appliquer quelques gouttes sur les coups, les bleus ou les bosses. Son activité anti-hématome vous permettra de soulager les zones atteintes. D’ailleurs, elle est encore plus efficace que l’arnica.

Ses propriétés anti-inflammatoires font d’elle l’allié idéal pour soulager les douleurs articulaires, les tendinites ou les entorses.

L’HE d’immortelle est conseillée dans les cas de phlébites. Diluez-en quelques gouttes dans une huile végétale et massez la zone veineuse, prenez conseil auprès de votre médecin au préalable.

Profitez de ses vertus réparatrices en appliquant quelques gouttes sur vos cicatrices afin d’accélérer la réparation des tissus. Elle est conseillée après une opération chirurgicale.

L’huile essentielle immortelle est recommandée en cas de problèmes cutanés comme la couperose. Diluez quelques gouttes de cette huile essentielle dans une huile végétale et appliquez le mélange sur les zones à problèmes.
Faites de même sur vos cernes.

Si vous êtes soucieux(se) du temps qui passse, sachez que l’HE d’immortelle se révèle être efficace pour atténuer les signes de l’âge. En mélanger quelques gouttes dans du gel d’aloe vera vous permettra de lutter contre les rides.

Synergies

Pour cicatriser et régénérer la peau :

  • HE de lavande vraie
  • HE de géranium bourbon
  • HE de carotte
  • HE de bois de rose
  • HE de ciste ladanifère
  • HE de patchouli

Pour tonifier la circulation veineuse et lymphatique :

  • HE de menthe poivrée
  • HE de cyprès
  • HE de genévrier commun
  • HE de citron
  • HE de cèdre de virginie

Attention : L’HE immortelle est à doser raisonnablement, car, comme toutes les autres HE, elle peut avoir des effets neurotoxiques. Il est préférable de consulter un spécialiste avant de l’utiliser.

– Elle ne convient pas aux enfants de moins de 7 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes.
– Elle est déconseillée en cas de troubles de la coagulation, d’hypertension ou de troubles épileptiques.
– Réaliser un test allergique avant utilisation.

L’huile essentielle d’immortelle ressemble à un remède magique contre tous les maux. Les nombreuses vertus médicinales de cette mystérieuse fleur ont été prouvées, elle est presque un indispensable de la trousse à pharmacie.
Toutefois, il est important de l’utiliser avec précaution, en ayant l’avis d’un spécialiste au préalable.

L’huile essentielle de Citron

Huile essentielle de citron : une potion magique !

L’huile essentielle de citron est utilisée aussi bien que pour les cheveux que pour la peau. Elle est facilement identifiable à son odeur acidulée et agréable. Cette huile est également plébiscitée pour ses propriétés nettoyantes, blanchissantes et antibactériennes.

Trois manières d’utiliser les huiles essentielles au quotidien

Depuis l’antiquité, l’homme profite des vertus que lui offre la nature en utilisant les plantes. Les propriétés thérapeutiques, aromatiques et sanitaires des essences végétales en font une alternative intéressante à l’usage de produits à la composition douteuse. Vous envisagez de limiter votre consommation de substances controversées en tout genre ? Voici trois manières d’intégrer les huiles essentielles à votre quotidien !

Pour l’entretien de la maison

Si vous êtes adepte des produits ménagers faits maison, elles sont incontournables ! Leur composition se limite généralement à peu d’ingrédients : savon noir, vinaigre blanc, bicarbonate de soude, ET huiles essentielles !
Voici donc celles qui conviennent le mieux à cet usage :

  • La lavande : connue pour ses propriétés insecticides, elle est également antifongique, antibactérienne, antiseptique et antivirale.
  • Le citron : antibactérien, antiviral et antiseptique, il laisse une “odeur de propre” dans la maison.
  • Le tea tree (ou arbre à thé) : antifongique et antibactérien, il est aussi très utile pour se débarrasser des mites et des acariens.
  • La citronnelle : excellent répulsif contre les moustiques et les fourmis, elle est également antiseptique et anti-odeur.

Pour sublimer votre cuisine

Vous en avez assez des arômes artificiels et des épices en poudre ? Alors, parfumer vos plats à l’aide d’essences végétales est une excellente idée. Assurez-vous toutefois que vos huiles soient bien comestibles ! Pour le dosage, n’ayez pas la main trop lourde ! Une simple goutte suffit le plus souvent à agrémenter un plat prévu pour 4 personnes.
Voici donc les plus utilisées :

  • Les herbes aromatiques : basilic, thym, romarin, estragon, laurier, menthe
  • Les épices : cannelle, cumin, gingembre, clou de girofle, muscade
  • Les agrumes : bergamote, orange douce, citron, mandarine

En diffusion atmosphérique

L’aromathérapie olfactive est en plein essor. Souvent associée au bien-être, elle permet de créer une ambiance dans votre habitation (relaxante, sensuelle, joyeuse…), ou tout simplement de diffuser un parfum d’intérieur agréable. De plus, certaines essences peuvent être utilisées pour purifier et assainir. Elles sont donc très utiles en cas de grippe ou virus en tout genre ! Afin de pouvoir en profiter, il convient de vous équiper d’un diffuseur d’huiles essentielles ou d’un brumisateur. Voici quelques arômes à titre d’exemples :

  • L’ylang-ylang : pour instaurer une atmosphère douce et exotique.
  • La mandarine : propice à la relaxation.
  • L’orange douce : pour créer une ambiance joyeuse.
  • L’eucalyptus smithii : pour prévenir les infections hivernales.
  • Le citron : pour développer son immunité.

Ces conseils sont bien entendu non-exhaustifs, il existe de nombreuses utilisations bienfaitrices des huiles essentielles. N’hésitez pas à vous documenter, les sources sur le sujet sont nombreuses ! Pour votre santé, nous vous conseillons de préférer les produits biologiques, car ceux-ci sont dépourvus de pesticides.
Attention ! Afin de vous prémunir de leurs effets indésirables, il convient de respecter ces quelques recommandations.

Quelles huiles essentielles à avoir chez-soi ?

Les huiles essentielles sont des huiles élaborées à partir de plantes. Ce sont des essences naturelles très plébiscitées par les adeptes de la santé bio. Il n’est pas nécessaire de toutes les avoir dans votre placard. Cependant avoir à votre disposition certaines huiles essentielles indispensables vous aidera à soigner les petits maux de toute la famille au quotidien.

Comment choisir son huile végétale bio ?

Huile végétale bio : comment choisir un produit de qualité ?

Les huiles végétales bio sont principalement composées de principes actifs exceptionnels qui leur confèrent de fabuleuses vertus thérapeutiques. Du coup, elles sont largement utilisées dans notre quotidien pour de multiples raisons : alimentation, cosmétique ou massage. Mais, il faut avant tout bien les choisir afin d’en tirer une utilisation optimale !

Une huile végétale bio : c’est quoi ?

Les huiles végétales bio sont issues de plantes cultivées au travers de l’agriculture biologique. En conséquence, aucun pesticide ni engrais chimique n’est utilisé pour leur croissance, contrairement aux huiles végétales classiques. Elles possèdent des propriétés naturelles puissantes et une haute teneur en acides gras essentiels, très bénéfiques pour notre santé.

Elles sont par ailleurs prisées dans la cosmétique au vu de leurs ingrédients uniques, notamment contre le vieillissement cutané. Les huiles végétales bio constituent aussi une bonne base pour les massages thérapeutiques. Ce sont en effet des produits stables qui se conservent longtemps à température ambiante.

Afin de veiller à la qualité de votre huile essentielle, préférez des huiles végétales bio issues de fruits secs et de graines d’origine biologique, cultivés dans une exploitation de confiance.

Comment choisir une huile végétale bio de qualité ?

Il existe différentes gammes d’huiles végétales bio, d’où l’importance de faire attention à quelques points essentiels, afin de vous assurer de la qualité de votre produit :

Le caractère “vierge” de l’huile : la mention huile vierge sur l’emballage signifie que l’huile n’a subi aucune autre espèce de traitement après ou avant son pressage ; elle est donc pure et simplement filtrée afin d’éliminer d’éventuels résidus.

La mention “pression à froid” : la pression à froid reste la méthode d’extraction des huiles végétales bio. Les graines et fruits secs oléagineux sont mécaniquement pressés pour en extraire l’huile. Si cette pression est réalisée à plusieurs reprises en chauffant la matière première, la qualité de l’huile sera moindre. Privilégiez les huiles avec la mention « première pression à froid ».

La certification BIO : plusieurs labels de certification bio permettent de garantir que le végétal à l’origine de l’huile a été produit suivant les normes de l’Agriculture Biologique.

Comment bien conserver une huile végétale bio ?

Les huiles végétales bio ont un potentiel oxydatif plus élevé. Autrement dit, certains facteurs extérieurs peuvent favoriser la dégradation des acides gras qui les composent et altérer leur qualité. Or, une huile altérée peut causer des réactions allergiques à l’usage, des rougeurs et des boutons.

En contact par exemple avec l’oxygène de l’air, une huile végétale bio peut à long terme perdre sa structure moléculaire essentielle. Choisissez donc un diffuseur d’huiles essentielles pour l’utilisation de votre huile. Il est aussi important de conserver votre huile à l’abri de la lumière (dans une fiole teintée), dans un endroit sec et frais afin d’éviter toute contamination de micro-organismes. Une huile vierge obtenue après une première pression à froid est plus “sensible” et aura tendance à se dégrader rapidement qu’une huile minérale.

Enfin, la chaleur agit comme un véritable catalyseur de ces réactions. Elle va accélérer la dénaturation des principes actifs de l’huile et favoriser son oxydation. Une exposition excessive de certaines huiles végétales bio à la chaleur peut les rendre toxiques.

Cet article vous sera peut-être utile? Les Diffuseurs d’huiles essentielles “Le Comparatif Complet”

Comment se soigner avec les huiles essentielles ?

Mise à jour 18 février 2024 à 01:51 pm

Le traitement des pathologies par des essences de plantes est une pratique très courante. Cela est perçu comme une sérieuse alternative et un complément aux médicaments de la médecine conventionnelle. Aujourd’hui, on compte pas moins de 4.000 espèces végétales d’où sont extraites des huiles essentielles largement utilisées en aromathérapie ! Se soigner avec les huiles essentielles ?

Tiques et puces : Réagissez !

Savez-vous que les tiques et les puces sont dangereuses pour la santé de votre compagnon à poils ? Ces parasites peuvent leur causer des infections cutanées, des maladies systémiques, des troubles digestifs, etc. Une invasion de parasites dans votre intérieur vous rendra également la vie infernale. Pour éviter tout cela, vous pouvez opter pour une solution naturelle et respectueuse de l’environnement : les huiles essentielles.

Remèdes naturels contre tiques et puces

Vous n’avez pas besoin de recourir à des méthodes chimiques et polluantes pour éradiquer ces petits insectes. Les huiles essentielles sont d’excellents produits naturels vous permettant de retrouver une maison saine et de soulager votre animal de compagnie. Elles renferment des propriétés antiparasitaires et insectifuges. Voici les principales huiles essentielles efficaces contre les puces et les tiques :

l’huile essentielle de Tea Tree ;

– l’huile essentielle de Lavande vraie ;

– l’huile essentielle de Clou de girofle ;

– et l’huile essentielle de Térébenthine.

L’huile essentielle de Tea Tree

Composée de molécules antiparasitaires d’alcools monoterpéniques (terpinène-4-ol), cette huile insectifuge empêche le développement des parasites. Ces molécules pénètrent dans les cellules de ces nuisibles pour les détruire et donc les supprimer.

L’huile essentielle de Lavande vraie

Les parasites ne supportent pas l’odeur de la lavande, c’est un bon moyen de les faire fuir. Cette huile contient du linalol (alcool monoterpénique) ce qui lui permet de renforcer l’action des autres huiles essentielles antiparasitaires.

L’huile essentielle de Clou de Girofle

Cette huile contient une molécule d’alcool qui agit directement sur les parasites. Il s’agit de l’eugénol, une molécule dont l’action est très similaire aux molécules d’alcools monoterpéniques. Utiliser cette huile en synergie avec les deux huiles citées précédemment amplifie l’efficacité de votre solution antipuce.

L’huile essentielle de Térébenthine

Outre son bienfait antiparasitaire, cette huile également antiseptique limite l’apparition d’une infection après une plaie causée par l’extraction des tiques. Elle est riche en alpha et beta-pinène, molécule aux propriétés anesthésiantes qui vous permettra d’extirper la tique sans rompre son rostre.

Utilisation des huiles essentielles bio pour combattre tiques et puces

Vous pouvez utiliser la synergie de l’huile essentielle de Tea Tree, de lavande vraie et de clou de girofle pour traiter votre environnement. Pour cela :

– verser un mélange d’eau et de vinaigre blanc (200 ml) dans un spray ;

– ajouter 20 gouttes de chaque huile dans un spray ;

– bien agiter avant d’asperger sur la literie, les tapis, les coussins, les rideaux, etc.

Pour traiter votre chien ou chat, réalisez une synergie avec l’huile essentielle de Tea Tree, de lavande vraie et de térébenthine :

– verser 100 ml d’eau purifiée et 100 ml de vinaigre de cidre dans un spray ;

– ajouter 10 gouttes de chaque huile ;

– bien agiter avant d’imbiber un coton et mettre sur la tique ;

– attendre quelques minutes avant de retirer la tique avec une pince.

Un répulsif à base d’huiles essentielles s’avère toujours efficace pour repousser tiques et puces. Appliquez parallèlement des règles d’hygiène simples comme passer l’aspirateur régulièrement, nettoyer la panière du chat et le panier du chien, laver le sol, etc. Vous verrez que vous serez vite débarrassé de ces parasites externes.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles bio pour soigner les démangeaisons ?

Mise à jour 14 juillet 2021 à 03:01 pm

Quelles huiles essentielles bio pour soigner les démangeaisons ?

Nous avons tous déjà connu cette désagréable sensation de peau qui gratte. Quelle qu’en soit la cause (piqûre de moustique, allergie, froid, exposition trop importante au soleil…), on aimerait se débarrasser au plus vite du prurit, plus communément appelé « démangeaison ». Car même s’ils sont de courte durée, ces petits problèmes de santé peuvent affecter notre quotidien. Nous avons ainsi sélectionné les huiles essentielles les plus efficaces pour soigner le prurit.

L’huile essentielle de lavande bio pour ses propriétés cicatrisantes

  • La lavande officinale

Si votre peau vous gratte régulièrement, pensez à toujours avoir chez vous un flacon d’huile essentielle de lavande officinale, autre nom de la lavande vraie (lavandula officinalis, lavandula angustifolia ou lavandula vera). En effet, cette huile polyvalente peut être utilisée en cas de démangeaisons de toutes sortes. Ses vertus réparatrices et régénératrices soignent les piqûres d’insectes, les brûlures, les coups de soleil, les plaies et le prurit.
Appliquez deux gouttes d’huile essentielle de lavande vraie sur la zone concernée, trois à quatre fois par jour si nécessaire.
La surface à traiter est trop importante ? Diluez votre huile essentielle de lavande dans une huile végétale telle que l’huile de millepertuis ou d’amande douce. Massez et renouvelez plusieurs fois par jour si besoin. Cette astuce est également valable si vous ressentez des picotements au niveau du cuir chevelu.

Huile essentielle de lavande

  • La lavande aspic

L’huile essentielle de lavande aspic (lavandula latifolia) est un incontournable en cas de coups de soleil, de piqûres d’insectes ou de méduses, de brûlures superficielles, d’allergies cutanées et d’urticaire. Elle répare et apaise votre épiderme. De plus, elle aide la peau à cicatriser.
Appliquez-en deux gouttes directement sur la peau, et ce, toutes les 5 minutes durant 30 minutes.

Lavande aspic

L’huile essentielle de camomille bio pour ses effets apaisants

  • La camomille allemande

Particulièrement adaptée pour soigner les démangeaisons et allergies cutanées, l’huile essentielle de camomille allemande ou sauvage (matricaria recutita) favorise également la cicatrisation.

  • La camomille romaine

Aussi appelée camomille noble (chamaemelum nobile), cette huile essentielle soulage le prurit et convient aux peaux sensibles.
Appliquez-en une ou deux gouttes à l’endroit où ça vous démange. Encore une fois, si la surface de démangeaison est grande, ou si vous souhaitez apaiser votre cuir chevelu, diluez votre huile essentielle de camomille dans de l’huile végétale.

L’huile essentielle de menthe poivrée bio pour son action réfrigérante

Cette huile possède des vertus anesthésiantes et antalgiques, ce qui en fait un produit efficace pour soulager le prurit.

Menthe poivrée

L’huile essentielle de tanaisie annuelle bio antidémangeaison

Réputée pour calmer les irritations, cette huile est idéale en cas d’inconfort de la peau ou de petite allergie.
Vous pouvez appliquer localement cette huile en massant légèrement la zone concernée ou la mélanger avec une huile végétale.

Attention ! Vérifiez toujours les précautions d’emploi avant toute utilisation. Les huiles essentielles sont souvent déconseillées chez les femmes enceintes ou allaitantes, chez les nourrissons et enfants ainsi que chez les personnes épileptiques.
S’il n’y a pas de contre-indications, sachez qu’il est possible de mélanger plusieurs huiles essentielles pour plus d’efficacité.

Huile essentielle de lavande bio : le couteau suisse de l’aromathérapie !

Mise à jour 19 avril 2021 à 04:00 pm

En aromathérapie, l’huile essentielle de lavande bio fait beaucoup parler d’elle. Mais entre la lavande vraie et la lavande aspic, encore faut-il ne pas tout confondre. Passons en revue les vertus santé de cette plante provençale.

Huile essentielle de lavande bio : gare aux écueils !

Même si le raccourci est fréquent, parler d’huile essentielle de lavande est en réalité incomplet. Plus précisément, il existe différentes variétés de lavande, qui vont donner naissance à des huiles bien distinctes du point de vue chimique. Parmi les plus fréquemment rencontrées, citons :

  • la lavande vraie (lavandula angustifolia), aussi appelée lavande fine ou lavande officinale ;
  • la lavande aspic (lavandula latifolia) ;
  • la lavande stoechade (lavandula stoechas).

Attention à bien les dissocier ! La lavande stoechade est particulièrement neurotoxique et abortive : elle sera proscrite en automédication.
Riche en 1,8-cinéole, la lavande aspic reste déconseillée aux asthmatiques ainsi qu’aux femmes enceintes et allaitantes. Sans les contre-indications précédentes, elle pourra toutefois s’employer à partir de 3 ans sur une piqûre d’insecte, ou comme antalgique de première intention.
Quand on évoque l’huile essentielle de lavande, c’est finalement de la lavande vraie (ou fine) dont il s’agit. Très souple d’utilisation, elle recèle en effet de nombreuses propriétés qui la rendent incontournable.

Qui peut utiliser l’huile de lavande vraie ?

Composée en majorité de linalol (32 à 42 %) et d’acétate de linalyle (42 à 52 %), l’huile de lavande vraie bio s’adresse à un public très large. Elle fait partie des rares huiles indiquées chez la femme allaitante, ou enceinte à partir du troisième mois de grossesse. En très faible dilution dans une huile végétale, elle pourra même s’employer chez le nourrisson – avec contrôle médical toutefois.

Quels sont les bienfaits de l’huile de lavande fine ?

Une bonne décontractante

En cas de contracture lors d’un effort, ou de tensions musculaires dues au stress, la lavande vraie s’emploiera seule ou en synergie avec d’autres huiles essentielles (comme la gaulthérie). En plus de favoriser le relâchement des muscles, elle exerce un léger effet antalgique qui temporise la douleur.

Un antispasmodique intéressant

La lavande vraie aide également à soulager les spasmes digestifs et les crampes intestinales. En cas de douleurs menstruelles, elle apaisera aussi les contractions utérines. Par voie cutanée, vous pouvez notamment l’associer au basilic tropical, grand antispasmodique des voies digestives, en diluant le tout dans une huile de millepertuis.

Une cicatrisante et astringente de premier plan

En cas de coup de soleil ou de brûlure, l’huile essentielle de lavande accélère la cicatrisation. Pensez également à elle en cas d’infection respiratoire : ses propriétés astringentes participent à restaurer les tissus épithéliaux, et réduisent les toux traînantes qui s’éternisent parfois pendant plusieurs semaines.

Une légère sédative

Vous vous sentez stressé ou énervé ? La lavande fine est tout indiquée pour recouvrer apaisement et sérénité. En massage sur le plexus solaire à hauteur de 5 % dans une huile de millepertuis, elle favorise le retour au calme et facilite l’endormissement. En cas de crise d’angoisse, il est possible d’en prendre 1 goutte en sublingual.

Sécuritaire et polyvalente, l’huile essentielle de lavande vraie constitue l’indispensable de la trousse à pharmacie. Mais comme tout traitement aromatique, il convient de l’employer aux doses physiologiques. Rapprochez-vous d’un conseiller en aromathérapie ou d’un médecin aromathérapeute pour en savoir plus.

Comment fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles bio soi-même ?

Mise à jour 20 août 2021 à 11:10 am

Sous forme de brumisateurs ou de nébulisateurs, les diffuseurs d’huiles essentielles répandent les molécules aromatiques dans l’air ambiant. Incontournables pour une visée thérapeutique, ils restent cependant relativement onéreux. Pour simplement parfumer son intérieur, une autre solution est possible : fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles maison ! Voici nos astuces pour réaliser cette alternative santé aux sprays et bougies d’intérieur tant décriés.

Les avantages d’un diffuseur maison

Bien qu’ils masquent efficacement les odeurs désagréables dans nos lieux de vie, les parfums d’ambiance industriels libèrent des composés organiques volatils (COV), particules potentiellement toxiques pour notre santé. Parmi eux, on retrouve les phtalates, le formaldéhyde, ou les particules ultrafines. Ils seraient notamment accusés de provoquer des troubles respiratoires, immunitaires, neurologiques ou endocriniens chez les plus sensibles.

Par ailleurs, un diffuseur naturel constitue un excellent moyen de profiter subtilement des huiles essentielles. Selon leur composition chimique, elles pourront nous apaiser ou nous insuffler une énergie nouvelle, et ainsi influer sur notre état de bien-être.

Comment fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles bio ?

Pas besoin d’être un expert du DIY pour réaliser son propre diffuseur d’huiles essentielles. Munissez-vous simplement de :

  • 60 ml d’eau chaude ;
  • 60 ml d’alcool à 70 ° ;
  • 20 gouttes d’huiles essentielles ;
  • 1 flacon vide ;
  • quelques piques à brochette ou capillaires en bambou.

Cette technique procède par capillarité : les arômes présents dans le flacon sont entraînés dans les capillaires, et se diffusent lentement dans l’atmosphère. Si vous souhaitez un parfum plus marqué, il vous suffit d’ajouter davantage de baguettes en bambou.

Dans le flacon, versez en premier lieu l’eau chaude, avant d’ajouter l’alcool et les huiles essentielles choisies. Mélangez pour homogénéiser la solution, puis placez vos piques à brochettes épointées et égalisées. Après une heure d’attente, retournez les capillaires pour sentir les premières émanations parfumées. De temps à autre, renversez les baguettes et remuez le flacon pour prolonger les effluves.

Si vous ne possédez pas d’alcool adéquat, confectionnez un mélange formé à 70 % d’huile végétale et 30 % d’huile essentielle. Privilégiez les huiles non issues de l’industrie pétrochimique, comme celles d’amande ou de carthame. Huile essentielle bio

Quelles huiles essentielles bio inviter dans son diffuseur maison ?

Qui dit naturel ne dit pas forcément inoffensif : les huiles essentielles sont des substances très concentrées, riches en principes actifs. Celles renfermant une grande quantité de phénols ou de cétones ne doivent pas être diffusées. Si les premières irritent les muqueuses, les secondes peuvent causer des troubles neurologiques graves.

Par ailleurs, certaines huiles essentielles ne s’adressent pas aux enfants, aux femmes enceintes et aux asthmatiques, car plus sensibles aux effets des molécules aromatiques.

Malgré tout, il reste des huiles très sécuritaires parfaitement compatibles avec la diffusion. La lavande vraie, la mandarine zest ou l’orange douce exercent une action détente. Le citron zest, associé au pin sylvestre, détient un pouvoir désinfectant.

Fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles soi-même est un véritable jeu d’enfant. Toutefois, pour préserver sa santé, il convient de choisir soigneusement les substances à émettre : au moindre doute, référez-vous à un conseiller en aromathérapie ou à votre médecin.

Diffuseur d’huiles essentielles bio : quelles huiles puis-je utiliser ?

Mise à jour 14 juillet 2021 à 02:50 pm

Quelles huiles essentielles bio pour mon diffuseur ?

En plus de personnaliser son atmosphère intérieure, diffuser des huiles essentielles bio peut agir favorablement sur notre bien-être physique et émotionnel. Toutefois, l’émission de molécules aromatiques par voie aérienne doit s’accompagner de certaines précautions. Lesquelles choisir pour son diffuseur d’huiles essentielles ? Voici quelques conseils pour profiter pleinement des bienfaits de l’aromathérapie sans nuire à sa santé.

Les catégories d’huiles essentielles à éviter

Une fois diffusées, certaines huiles essentielles deviennent particulièrement irritantes pour les muqueuses. C’est le cas de celles renfermant des phénols, potentiellement hépatotoxiques et dermocaustiques par voie cutanée. De même, les huiles riches en cétones seront proscrites, car particulièrement neurotoxiques. On n’emploiera notamment pas dans son diffuseur :

  • l’ajowan ;
  • l’aneth ;
  • le curcuma ;
  • le fenouil doux ;
  • la gaulthérie odorante ;
  • l’hélichryse italienne ;
  • la lavande stœchade
  • le romarin à verbénone.

Par ailleurs, certaines huiles essentielles s’emploient uniquement en synergie : la menthe poivrée, l’eucalyptus globulus, les camomilles romaine et allemande, l’ylang ylang totum ou le basilic rentrent dans cette catégorie. On sera encore plus attentif avec les puissantes huiles de cannelle, clou de girofle ou origan, qui ne représenteront que 10 % maximum du mélange final.

Huiles essentielles bio Attention aux personnes sensibles

Plus fragiles, les jeunes enfants réagissent de manière plus vive aux huiles essentielles. Jusqu’à 6 ans, on évitera de les diffuser dans une pièce en leur présence. Ils pourront cependant la réintégrer une fois la séance terminée. On privilégiera des huiles sécuritaires comme la lavande vraie ou les agrumes (orange douce, petit grain bigarade…) pour les apaiser. Les épices trop puissantes ainsi que la menthe poivrée – provoquant un spasme laryngé chez les moins de 3 ans – sont absolument contre-indiquées.
Des précautions similaires s’appliquent chez la femme enceinte. Chez l’asthmatique, on sera vigilant avec les huiles riches en oxydes, comme le romarin à cinéole, qui tendent à assécher les voies respiratoires.

Des synergies à essayer dans son diffuseur d’huiles essentielles

Heureusement, il reste encore de nombreuses combinaisons à exploiter. Voici quelques associations sans danger à tester.

Action désodorisante

Pour débarrasser votre intérieur des mauvaises odeurs, remplissez votre flacon vide avec 20 gouttes de citronnelle de Java, 20 gouttes de pamplemousse, 30 gouttes de lavande vraie et 30 gouttes de verveine exotique.

Action assainissante

En présence d’agents pathogènes, optez pour un mélange désinfectant : 40 gouttes de pamplemousse, 20 gouttes de ravintsara, 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus smithii et 20 gouttes d’huile essentielle de citron.

Action apaisante

Pour se relaxer en fin de journée, misez sur une synergie très simple : 120 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, et 15 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang totum.

Afin de bien utiliser vos huiles essentielles, référez-vous toujours à la notice de votre diffuseur, qui vous indiquera combien de gouttes y déverser pour un usage optimal. En cas de doute ou pour une visée thérapeutique plus précise, demandez conseil à votre médecin ou à votre aromathérapeute.

Huile essentielle de niaouli, le dossier complet

Mise à jour 19 avril 2022 à 12:12 pm

Huile essentielle de niaouli : l’indispensable contre les maux hivernaux !

De nom latin Melaleuca Quinquenervia, l’huile essentielle de niaouli s’obtient par hydrodistillation des feuilles du niaouli, myrtacée originaire d’Australie et de Nouvelle-Calédonie. Véritable antiseptique naturel, on la retrouve dans des préparations pharmaceutiques variées sous le nom de goménol. Quelles sont ses vertus santé ? Existe-t-il des contre-indications particulières ? Examinons en détail ce remède précieux de l’aromathérapie.

Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de niaouli ?

Un antiviral puissant

Anti-infectieux large spectre, cette huile essentielle dispose surtout d’excellentes propriétés antivirales. Redoutable dans les affections cutanées, elle s’emploie notamment dans le traitement de l’herpès labial, de la varicelle ou du zona. En synergie avec d’autres huiles, elle demeure intéressante en cas de gastro-entérite ou de mononucléose.
Un peu moins performante sur la sphère bactérienne, elle reste toutefois efficace pour combattre les bactéries à gram positif, comme les staphylocoques.

Un décongestionnant des voies respiratoires

Grâce à sa teneur en oxydes terpéniques (1,8-cinéole) et en monoterpènes, l’huile essentielle de niaouli est anticatarrhale, mucolytique et expectorante. Elle participe ainsi à désencombrer les sinus et les bronches, améliorant le confort respiratoire du malade. Immunostimulante, elle est donc particulièrement indiquée en diffusion dans le traitement des infections hivernales comme :

  • la bronchite ;
  • le rhume ;
  • la sinusite ;
  • la grippe ;
  • l’otite.

Une alliée de la circulation veineuse et lymphatique

Contenant 6 à 15 % de viridiflorol, cette huile s’affiche comme un décongestionnant veineux et lymphatique notable – à l’image de l’huile essentielle de cyprès toujours vert. Diluée à 7 % dans une huile de noisette ou de calophylle, elle soulage jambes lourdes et varices.

Niaouli

Une huile radioprotectrice

En prévention ou en soin, l’huile essentielle de niaouli apaise les peaux lésées par une radiodermite, pathologie causée par des expositions répétées aux radiations ionisantes. Sur avis médical, elle peut constituer un bon accompagnement lors d’une radiothérapie.

Comment bien utiliser cette huile ?

L’huile essentielle de niaouli s’emploie essentiellement par voie cutanée, par inhalation (dans un mouchoir par exemple), ou par diffusion atmosphérique.
En application sur la peau, il est recommandé de la diluer, seule ou avec d’autres huiles essentielles, dans une huile végétale.
Avant la première utilisation, pensez à réaliser un test dans le pli du coude, afin de guetter toute réaction allergique éventuelle.

Contre-indications

Cette huile ne convient pas aux enfants de moins de 6 ans, ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.
Riche en oxydes, elle sera évitée chez les personnes asthmatiques, car elle tend à assécher les muqueuses aériennes et à provoquer des irritations.
Enfin, l’huile essentielle de niaouli aurait un effet « œstrogène-like », c’est-à-dire qu’elle mimerait ou stimulerait la production d’œstrogènes dans l’organisme. Elle reste donc déconseillée aux personnes souffrant de maladies oestrogéno-dépendantes (cancers du sein, de l’ovaire, mastoses…) ou ayant des antécédents.

Sphère ORL, respiratoire, cutanée ou veineuse, l’huile essentielle de niaouli est résolument un vrai tout-terrain de l’aromathérapie. Puissante, elle exige cependant de respecter un certain nombre de précautions d’usage. En cas de doute, prenez conseil auprès de votre médecin ou d’un conseiller en aromathérapie.

Comment utiliser l’huile essentielle de tea tree ? le dossier complet

Mise à jour 13 avril 2022 à 12:47 pm

L’essentiel à savoir sur l’huile essentielle de tea tree

Le tea tree ou arbre à thé est une plante originaire de l’Australie qui confère des vertus polyvalentes. Très utilisée en aromathérapie, l’huile essentielle de tea tree recèle de nombreuses propriétés : anti-inflammatoire, antibactérienne, fortifiante, purifiante… Ce qui lui permet un usage très varié, pour une amélioration du bien-être et de la santé en général.

Les propriétés médicinales de l’huile essentielle de tea tree bio

Cette huile est surtout connue pour sa propriété anti-infectieuse, mais elle procure également d’autres bienfaits tous aussi efficaces.

Les propriétés anti-infectieuses

Renfermant de l’a-terpinéol (alcool monoterpénique), l’huile essentielle de tea trea est une huile antibactérienne à large spectre. Elle peut donc servir pour traiter diverses infections cutanées dues aux staphylocoques, comme :

  • les furoncles ;
  • les abcès ;
  • les herpès ;
  • les eczémas ;
  • etc.

C’est une huile antifongique, excellente pour soigner certaines infections urinaires et mycoses de l’appareil génital causées par des champignons du genre Candida albicans, notamment la vaginite ainsi que la vulvite.

Par ailleurs, cette huile essentielle peut agir en tant qu’antiparasitaire pour le traitement de la gale ou encore combattre la teigne chez les animaux domestiques (chat et chiens).

Autres propriétés

L’huile essentielle de tea tree est un puissant antiviral permettant de soulager la grippe, le rhume, l’angine, les maux de gorge, la toux grasse, et tant d’autres infections touchant les voies respiratoires.

Elle est aussi une très bonne radioprotectrice, car elle permet de limiter et apaiser les sensations de brûlure et d’échauffement après des séances de radiothérapie.

Tonique cardiaque, l’huile essentielle de tea tree renforce le cœur en stimulant le rythme cardiaque. Elle a aussi une action immunostimulante pour combattre la fatigue et renforcer les défenses immunitaires.

Huile essentielle de tea tree bio et beauté

Outre ses multiples bienfaits pour la santé, l’huile essentielle de tea tree est également utilisée pour des soins de beauté grâce à des vertus assainissantes, purifiantes et tonifiantes. Elle est particulièrement appréciée pour soigner les peaux à imperfections, les peaux grasses… Il est, par exemple, possible d’élaborer un soin des mains en intégrant l’huile essentielle de tea tree dans votre préparation.

Cette huile peut être ajoutée à des produits capillaires aqueux faits maison pour le plus grand bien des cheveux et du cuir chevelu. Elle est aussi efficace pour lutter contre les pellicules.

Les effets de cette huile sur le bien-être

Asthénie, fatigue psychique et physique, surmenage ou encore stress peuvent être traités par l’utilisation de l’huile essentielle de tea tree. Son odeur herbacée, fraîche et très puissante procure des effets relaxants, positivants sur le système nerveux. Elle permet aussi de rétablir l’équilibre et donner de l’assise.

Comment utiliser l’huile essentielle de tea tree ?

Selon l’effet recherché ou le problème à traiter, ce produit peut avoir diverses utilisations. Voici une liste de quelques possibilités d’utilisation :

  • inhalation ;
  • diffusion ;
  • vaporisation ;
  • par voie interne ;
  • en massage ;
  • dans des recettes alimentaires ;
  • comme ingrédient dans des produits cosmétiques ;
  • etc.

En résumé, l’huile essentielle de tea tree est une huile qui offre de nombreux avantages (pour la santé, le bien-être en général, et la beauté), et qui peut être employée de différentes façons. Cependant, comme toutes les huiles essentielles, il faut prendre en compte les précautions d’usage, et les contre-indications avant toute utilisation.