Diffuseur d’huiles essentielles bio : quelles huiles puis-je utiliser ?

Diffuseur d’huiles essentielles bio : quelles huiles puis-je utiliser ?

Quelles huiles essentielles bio pour mon diffuseur ?

En plus de personnaliser son atmosphère intérieure, diffuser des huiles essentielles bio peut agir favorablement sur notre bien-être physique et émotionnel. Toutefois, l’émission de molécules aromatiques par voie aérienne doit s’accompagner de certaines précautions. Lesquelles choisir pour son diffuseur d’huiles essentielles ? Voici quelques conseils pour profiter pleinement des bienfaits de l’aromathérapie sans nuire à sa santé.

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Les catégories d’huiles essentielles à éviter

Une fois diffusées, certaines huiles essentielles deviennent particulièrement irritantes pour les muqueuses. C’est le cas de celles renfermant des phénols, potentiellement hépatotoxiques et dermocaustiques par voie cutanée. De même, les huiles riches en cétones seront proscrites, car particulièrement neurotoxiques. On n’emploiera notamment pas dans son diffuseur :

  • l’ajowan ;
  • l’aneth ;
  • le curcuma ;
  • le fenouil doux ;
  • la gaulthérie odorante ;
  • l’hélichryse italienne ;
  • la lavande stœchade
  • le romarin à verbénone.

Par ailleurs, certaines huiles essentielles s’emploient uniquement en synergie : la menthe poivrée, l’eucalyptus globulus, les camomilles romaine et allemande, l’ylang ylang totum ou le basilic rentrent dans cette catégorie. On sera encore plus attentif avec les puissantes huiles de cannelle, clou de girofle ou origan, qui ne représenteront que 10 % maximum du mélange final.

Huiles essentielles bioAttention aux personnes sensibles

Plus fragiles, les jeunes enfants réagissent de manière plus vive aux huiles essentielles. Jusqu’à 6 ans, on évitera de les diffuser dans une pièce en leur présence. Ils pourront cependant la réintégrer une fois la séance terminée. On privilégiera des huiles sécuritaires comme la lavande vraie ou les agrumes (orange douce, petit grain bigarade…) pour les apaiser. Les épices trop puissantes ainsi que la menthe poivrée – provoquant un spasme laryngé chez les moins de 3 ans – sont absolument contre-indiquées.
Des précautions similaires s’appliquent chez la femme enceinte. Chez l’asthmatique, on sera vigilant avec les huiles riches en oxydes, comme le romarin à cinéole, qui tendent à assécher les voies respiratoires.

Des synergies à essayer dans son diffuseur d’huiles essentielles

Heureusement, il reste encore de nombreuses combinaisons à exploiter. Voici quelques associations sans danger à tester.

Action désodorisante

Pour débarrasser votre intérieur des mauvaises odeurs, remplissez votre flacon vide avec 20 gouttes de citronnelle de Java, 20 gouttes de pamplemousse, 30 gouttes de lavande vraie et 30 gouttes de verveine exotique.

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Action assainissante

En présence d’agents pathogènes, optez pour un mélange désinfectant : 40 gouttes de pamplemousse, 20 gouttes de ravintsara, 20 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus smithii et 20 gouttes d’huile essentielle de citron.

Action apaisante

Pour se relaxer en fin de journée, misez sur une synergie très simple : 120 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade, et 15 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang totum.

Afin de bien utiliser vos huiles essentielles, référez-vous toujours à la notice de votre diffuseur, qui vous indiquera combien de gouttes y déverser pour un usage optimal. En cas de doute ou pour une visée thérapeutique plus précise, demandez conseil à votre médecin ou à votre aromathérapeute.

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