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L’huile essentielle anti moustique pour préserver votre bonheur estival

La saison chaude est en général la saison préférée des insectes, notamment les moustiques. Nos instants de bonheur estival sont parfois gâchés à cause des moustiques. Il est essentiel de se protéger grâce aux huiles essentielles afin de profiter au maximum de l’été, mais pas n’importe lesquelles. Faisons le point pour savoir pourquoi utiliser les huiles essentielles contre les moustiques, quelle huile essentielle anti moustique privilégier et comment l’utiliser.

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Pourquoi utiliser des huiles essentielles ?

Une huile essentielle anti moustique possède des propriétés très efficaces pour éloigner les moustiques et ainsi les empêcher de vous piquer. Les composants les plus efficaces pour faire face aux moustiques sont :

  • les molécules de citronellal ;
  • les molécules de géraniol ;
  • les molécules de citronellol.

Vous pouvez appliquer l’anti moustique naturel directement sur la peau ou via un diffuseur huile essentielle pour repousser les moustiques. Dans le cas où vous êtes déjà piqué(e), vous pouvez recourir à d’autres huiles essentielles pour calmer la brûlure des piqûres.

Top 6 des huiles essentielles anti moustique

Nous vous présentons dans ce top 6 les huiles essentielles anti moustique les plus connues. Il est toujours conseillé de demander conseil à votre pharmacien pour les doses et les restrictions, notamment en cas d’application cutanée d’anti moustique bébé.

Notre choix de diffuseur d’huiles essentielles

La citronnelle de Java

L’huile essentielle de citronnelle de Java est l’anti moustique le plus connu. Outre son action répulsive, elle détruit les larves d’insectes. Elle dispose également des propriétés apaisantes et calmantes et assainit l’air ambiant grâce aux alcools terpéniques qu’elle contient.

L’eucalyptus citronné

L’huile essentielle d’eucalyptus citronné est réputée pour éloigner tout insecte piqueur du fait de sa richesse en citronellol et en citronellal. Elle soulage aussi les piqûres grâce à son action anti-inflammatoire.

Le géranium rosat

C’est une huile essentielle qui est pourvue de propriétés répulsives très efficaces. Un de ses avantages est la possibilité d’utilisation par une femme enceinte de plus de 5 mois et par une femme allaitante. Cette huile essentielle peut également être utilisée comme anti moustique bébé de plus de 6 mois.

La menthe poivrée

L’huile essentielle de menthe poivrée est un indispensable de la trousse à pharmacie grâce à ses multiples propriétés : anti-inflammatoire, anti-migraineuse, anti-infectieuse. Elle contribue au soulagement des piqûres d’insectes, des infections ORL, des troubles digestifs…

La lavande vraie

L’odeur agréable et apaisante de la lavande n’est pas du goût des moustiques. Non seulement, elle les repousse, mais elle peut aussi soulager un bouton de moustique, ayant des propriétés antalgiques.

Le basilic

L’action insecticide de l’huile essentielle de basilic vient de ses composants : ocimène, methylcinnamate, cinéole, methylchavicol et linalol. Elle possède en plus une propriété antiparasitaire.

Crédit photo: Pixelshot

Exemples de recette anti moustique aux huiles essentielles

Huile répulsive anti moustique

– HE citronnelle de Java ou HE géranium bourbon : 40 gouttes ;

– huile d’amande douce (huile végétale) : 20 ml

Versez la dose d’huile essentielle de votre choix dans le flacon d’huile d’amande douce de 20 ml et agitez-le bien pour mélanger. Mettez 20 gouttes du mélange obtenu sur les parties exposées aux moustiques, sauf sur le visage. Vous pouvez renouveler l’application. En revanche, veillez à ne pas dépasser 4 fois par jour.

Spray anti moustique

– HE lavande aspic : 10 gouttes ;

– HE géranium rosat : 15 gouttes ;

– HE eucalyptus citronne : 30 gouttes ;

– dispersant : 15 ml ;

– eau distillée : 30 ml.

– Versez le dispersant dans un flacon spray, ajoutez-y les huiles essentielles et mélangez bien le tout. Ajoutez-y l’eau distillée, puis mélangez encore. Pulvérisez le mélange sur les parties du corps qui sont exposées aux piqûres.

Vous pouvez garder le mélange au réfrigérateur, mais jetez le contenu si une différence de texture ou d’odeur apparait.

Synergie anti moustique

– HE eucalyptus citronné : 3 ml ;

– HE citronnelle de Java : 5 ml ;

– HE géranium rosat : 2 ml.

Désinfectez un flacon et versez-y les 3 huiles essentielles. Mélangez bien le tout et appliquez 2 gouttes du mélange sur les parties du corps exposées. Renouvelez l’application toutes les 4 heures, mais il ne faut pas dépasser 4 fois par jour.

Vous pouvez aussi diluer le mélange dans une cuillère à soupe d’huile végétale de votre choix. Cette dilution va faciliter l’application.

En règle générale, une huile essentielle anti moustique ne doit pas être appliquée pure directement sur la peau. Le plus souvent, elle doit être diluée dans de l’huile végétale et son application est répétée après 4 heures.

A lire: Le diffuseur d’huiles essentielles: bon ou mauvais pour la santé ?

biofrenchy by — 19 juillet 2022 in Nature Bio 0
Remède naturel efficace : les graines de fenouil bio

Toutes les parties du fenouil, à savoir : le bulbe, les graines et les feuilles sont comestibles. La graine de fenouil, qui est utilisée depuis de nombreux siècles en France, est réputée pour ses propriétés relatives à la digestion. Même si sa consommation est recommandée pour notre santé et nos papilles, elle se doit d’être limitée pour ne pas faire face aux effets indésirables. Suivez ce guide pour découvrir ses bienfaits et propriétés.

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Quid des graines de fenouil ?

Les graines de fenouil, connues sous l’appellation de Foeniculum Vulgare, rappellent le goût sucré et doux de l’anis. Elles servent d’assaisonnement pour différents plats en cuisine. À l’instar du fenouil que nous avons l’habitude de voir, le fenouil sauvage est aussi très plébiscité pour son pouvoir antispasmodique. Il diminue les spasmes et calme les douleurs menstruelles.

Les graines de fenouil sont enrichies en antioxydants. Les fibres qui les composent aident à dégonfler le ventre et favorisent une meilleure digestion. Elles sont également utilisées comme anti-inflammatoires. Pour préparer une tisane de fenouil, on peut faire usage de feuilles et des graines de cette plante. La feuille de fenouil utilisée comme décoction peut également aromatiser les biscuits et les pains. Les graines de fenouil ont pour objectif de chasser le mauvais cholestérol dans le sang et contribuent à stabiliser la pression artérielle. Le plus souvent, elles font office de compléments naturels au calcium et au cuivre.

Afin de disposer d’un effet optimal, il est nécessaire d’opter pour des graines de fenouil qui sont étiquetées avec le label « bio français ». Le logo bio est un gage de produit sain et durable, sans substance chimique pouvant affecter sur la santé.

Ses bienfaits et propriétés

Les bienfaits du fenouil sont nombreux. À titre d’exemple, leurs graines peuvent apaiser les personnes sujettes à des problèmes intestinaux en réduisant les ballonnements et en aidant à la digestion. Ces dernières ne souffriront plus de crampes intestinales. Voici d’autres bienfaits et propriétés des graines de fenouil :

– Antioxydantes

Les graines de fenouil bio contiennent des flavonoïdes qui sont considérés comme d’excellents antioxydants. Ils luttent contre le vieillissement prématuré en régulant les actions des radicaux libres. Les flavonoïdes évitent également les dommages neurologiques. Ils font la chasse au cancer du côlon grâce à leurs fibres qui détruisent les toxines de l’intestin.

– Pour la tension artérielle

Les graines de fenouil se chargent de maintenir la stabilité de la tension artérielle. Grâce à la présence de potassium dans leur composition, elles arrivent à réguler la fréquence cardiaque. Elles sont donc indissociables des patients souffrant d’hypertension artérielle.

Crédit photo: Zeleno

– Anti-inflammatoires

Les graines de fenouil exercent une action anti-inflammatoire qui est efficace pour soigner les maladies comme l’arthrite ou la maladie de Crohn qui sont des maladies auto-immunes majeures.

– Contre le cholestérol

C’est bien connu, le cholestérol cause des crises cardiaques. Il est également à l’origine d’accidents vasculaires cérébraux et d’hypertensions. Cependant, celui-ci peut être contrôlé par la consommation de graines de fenouil.

– Contre la mauvaise haleine

En mâchant des graines de fenouil bio, vous vous assurez une haleine fraîche pendant toute la journée. Ce remède naturel est donc recommandé contre l’halitose. En les consommant, votre production de salive augmente. Ainsi, votre bouche n’a pas tendance à s’assécher. Résultat : votre hygiène est maintenue, car votre bouche est propre, ce qui fait fuir les bactéries. Grâce à ses propriétés antibactériennes, l’huile essentielle de graines de fenouil élimine la prolifération des germes, responsables de la mauvaise haleine.

– Bon pour la production de globules rouges

Même si vous consommez une faible quantité de graines de fenouil, vous ferez le plein de calcium. À titre indicatif, 100 g de graines de fenouil équivalent à 120 % d’une dose de calcium quotidien. À part cela, ces types de graines sont également dotés de cuivre, un minéral pouvant développer la production de globules rouges.

Quelles sont ses contre-indications ?

Les femmes qui viennent d’accoucher, consomment des graines de fenouil pour augmenter leur production de lait. Celles-ci peuvent également soulager les coliques du nouveau-né.

Toutefois, il est fortement déconseillé de boire une tisane de fenouil pendant la grossesse et l’allaitement. La raison est simple : l’infusion contient de l’estragole. Il s’agit d’un composant naturel contenu dans les graines de fenouil et dans le basilic. Il est jugé cancérigène et peut être dangereux pour le nourrisson et les enfants de bas âge.

A lire: L’ABC de la chlorella bio

biofrenchy by — 12 juillet 2022 in Santé Bio 0
Découvrez les nombreux bienfaits des biscuits sans gluten

Les biscuits sans gluten constituent un en-cas sain. De ce fait, il vous sera possible de vous faire plaisir en vous alimentant uniquement d’un produit bio et diététique.

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Que contiennent les biscuits sans gluten ?

Si vous cherchez des biscuits santé, sans risque d’allergie, il est important de privilégier des produits sans gluten. C’est exactement ce que vous propose ce type de biscuits ne contenant pas une farine de blé classique, mais plutôt un mélange de farine sans gluten à base d’avoine, de riz ou de sarrasin.

Avec une telle recette, il vous sera possible de manger des biscuits sans gluten savoureux mais vous devez vous montrer vigilant par rapport à la liste des ingrédients.

  • Tout d’abord, intéressez-vous aux valeurs nutritionnelles, car l’absence de gluten ne signifie pas pour autant qu’il s’agit d’un biscuit diététique. Voilà pourquoi vous devez contrôler les teneurs en sucre et en lipides car d’un produit à l’autre elles peuvent varier du simple au double.
  • Privilégiez uniquement les biscuits sans gluten riche en fibres et en protéines qui ne contiennent bien évidemment pas d’huile de palme ou de beurre.

Quelles sont les raisons de consommer des biscuits sans gluten ?

Tout d’abord, la première raison est évidente, c’est-à-dire pour les personnes intolérantes au gluten d’être en mesure de consommer des biscuits et de se faire plaisir. Par ailleurs, les recettes sont également variées et très gourmandes avec des saveurs nouvelles faisant constamment leur apparition.

En plus de cela, vous profitez des bienfaits des céréales présentes notamment avec l’avoine et le sarrasin, car ce sont des éléments reconnus pour leur richesse en fibres et en protéines. Ces farines favorisent la satiété grâce à leur indice glycémique relativement faible, mais également une bonne présence de minéraux comme le fer, calcium ou encore le magnésium.

Une excellente alternative aux biscuits traditionnels

Les biscuits sans gluten sont à consommer sans modération si vous avez besoin de vous faire plaisir. Alors si vous avez une intolérance ou si vous préférez faire abstraction du gluten, vous avez toutes les raisons d’envisager leur consommation. Mais encore une fois, il est important de vous fournir uniquement dans un rayon bio avec les bonnes valeurs nutritionnelles.

biofrenchy by — 5 juillet 2022 in Santé Bio 0
Les bienfaits de l’huile végétale de nigelle

Mise à jour 16 août 2023 à 10:02 am

Avez-vous déjà entendu parler de l’huile végétale de nigelle, communément connue sous l’appellation de « cumin noir » ? Si non, il est grand temps de faire sa connaissance. Ce remède miracle qui nous vient de la Méditerranée se reconnaît par son odeur particulière. Il est également prisé pour ses nombreux bienfaits sur la santé et la beauté. On vous dévoile ses secrets à travers cet article !

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Origine de l’huile de nigelle

L’huile de nigelle est issue de la famille des Renonculacées. On la confond souvent avec le cumin des prés de la famille des Apiacées. L’histoire de la nigelle remonte à plusieurs milliers d’années. Cette dernière est surtout visible au Moyen-Orient et en Asie Occidentale en raison des conditions climatiques qui lui sont favorables. Lorsque la graine de nigelle pousse et devient une plante, on y trouve des petites fleurs violettes et des graines noires. La floraison intervient entre le mois de juin et de juillet.

En latin, la nigelle est appelée « Nigella Sativa ». En arabe, elle se nomme « Habbatul baraka », ce qui veut dire « graines de la bénédiction ». Selon Mahomet, la nigelle aurait des vertus thérapeutiques incomparables. Elle peut guérir toutes les maladies. Selon les croyances, le teint de porcelaine de la reine Néfertiti résulterait de l’huile essentielle de nigelle.

Cette huile essentielle provient du cumin noir. Pour la fabriquer, les graines de nigelle sont pressées à froid avec des machines dédiées. On obtient une huile essentielle vierge 100 % pure. On peut définir par ce processus la qualité finale du produit. Ce pressage à froid est fortement recommandé pour disposer d’un produit de haute qualité.

Quels sont ses bienfaits ?

On lui rapporte des propriétés revitalisantes, adoucissantes, antioxydantes, cicatrisantes et anti-inflammatoires. Les huiles essentielles de nigelle sont particulièrement efficaces et bien tolérées par l’organisme.

Pour la peau

Elle reconstitue les lipides quand elle est appliquée sur l’épiderme. Ainsi, l’huile de massage limite les pertes en eau de la peau tout en l’alimentant avec ses qualités nutritives et douces.

– Pour les soucis dermatologiques : l’huile de nigelle soulage le psoriasis, l’eczéma, les mycoses et les furoncles.

– Pour les peaux à problèmes : elle les apaise et les purifie. Elle lutte également contre l’apparition des acnés, les rougeurs et les irritations.

– Pour les peaux matures : celles-ci peuvent bénéficier du pouvoir anti-rides de l’huile de nigelle. Ses propriétés antioxydantes effacent les signes de vieillissement cutané pour les peaux sensibles.

– Pour les peaux squameuses : l’huile de nigelle les nourrit et exerce une action régénérante.

Crédit photo: Rouzes

Pour la santé

L’huile de nigelle comporte une petite partie d’huile essentielle qui contient un ingrédient unique : la thymoquinone. Grâce à cette molécule, la nigelle a développé des vertus :

– Antiasthmatiques et antiallergiques : l’huile végétale de nigelle réduit les symptômes liés aux allergies saisonnières. Elle combat également la rhinite allergique via ses pouvoirs anti-histaminiques et broncho-dilatateurs.

– Anti-inflammatoires et anti-microbiennes : riche en huiles essentielles, la nigelle stimule le système immunitaire et bloque l’entrée et la prolifération des microbes.

– Antioxydantes : grâce à sa teneur élevée en acides gras, en vitamine E et en caroténoïdes, la nigelle empêche l’oxydation des graisses néfastes pour les vaisseaux sanguins.

– Digestives, hypoglycémiantes et barrages au grignotage : la nigelline dans sa composition contribue à stimuler les systèmes intestinal et digestif. Ce principe actif régule les envies de grignotage d’aliments sucrés. La nigelle est donc recommandée pour celles et ceux qui veulent affiner ou garder leur silhouette.

Pour les ongles et la chevelure

L’huile de nigelle redonne de la force et de la structure aux cheveux. Elle prend également soin des ongles cassants. Elle est appréciée sur :

  • Les cuirs chevelus qui manquent d’hydratation et qui sont irrités.
  • Les cheveux ternes, secs et fourchus.
  • Les ongles fragiles, mous et cassants.

Est-ce que l’huile de nigelle est dangereuse ?

L’huile de nigelle n’est pas autorisée pour les enfants de bas âge et les femmes enceintes, car elle comprend des huiles essentielles. Elle ne doit pas être au contact des yeux et des muqueuses, vu qu’elle pourrait générer des irritations et des démangeaisons. Pour un usage en voie interne, il vaut mieux la diluer avec une autre huile végétale alimentaire telle que l’huile de tournesol ou d’olive. Buvez le mélange dans un jus de fruit en y ajoutant du sucre naturel. Selon certains dermatologues, il se pourrait que l’huile de nigelle occasionne des allergies de la peau.

A lire: Le meilleur pain pour votre santé

Ajouter de l’huile de nigelle dans vos cosmétiques

L’huile de nigelle disponible sur ce site, extraite des graines de la Nigella sativa, possède des vertus millénaires qui ont transcendé les époques. Sa renommée, autrefois confinée aux régions d’Asie et du Moyen-Orient, s’étend désormais au monde entier, notamment dans le domaine de la cosmétique.

Intégrer cet élixir dans sa routine beauté se révèle être une décision avisée. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes offrent une protection optimale à la peau, la préservant des agressions extérieures. De plus, sa richesse en acides gras essentiels contribue à la régénération cellulaire, conférant à la peau une élasticité et une hydratation inégalées. Un teint radieux et une peau revitalisée sont souvent les témoins silencieux de son efficacité.

Il est toutefois primordial de sélectionner une huile de nigelle de qualité, vierge et pressée à froid. L’intégration de cet or noir dans vos produits de beauté, qu’il s’agisse de crèmes, sérums ou baumes, apporte une valeur ajoutée incontestable. Des études ont mis en lumière sa capacité à atténuer les imperfections, réduire les inflammations et favoriser la cicatrisation. Que ce soit en application directe ou mélangée à vos soins habituels, l’huile de nigelle incarne la quintessence d’un rituel de beauté authentique, plongeant ses racines dans les traditions ancestrales tout en répondant aux exigences contemporaines.

biofrenchy by — 28 juin 2022 in Santé Bio 0
Huile essentielle de tea tree bio, indissociable des états infectieux

Le tea tree est communément connu sous le nom d’arbre à thé. Son huile essentielle est réputée pour ses propriétés anti-infectieuses, antifongiques et antivirales. Elle soigne tous les problèmes cutanés, notamment les mycoses. Le tea tree huile essentielle est un remède miraculeux qui lutte contre les acnés et les impuretés. Voici tout ce qu’il y a à savoir à ce propos !

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L’huile essentielle de tea tree, qu’est-ce que c’est exactement ?

Le tea tree ou melaleuca alternifolia en latin est un arbre dont la hauteur peut atteindre jusqu’à 2, voire 3 mètres dans des zones marécageuses. Il se reconnaît via ses feuilles vertes épineuses et ses fleurs en grappes jaunes ou pourpres. L’arbre à thé est issu d’Australie et de la famille botanique des myrtacées. Toutefois, il peut également se retrouver en Indonésie, en Malaisie, à Madagascar, en Nouvelle-Guinée et en Nouvelle-Calédonie.

Les huiles essentielles de tea tree s’obtiennent par la distillation des récentes pousses de rameaux et des feuilles. Cette he tea tree est transparente ou jaune pâle. Son odeur dégage un mélange boisé et camphré. Elle est très puissante et se sent même à plusieurs kilomètres.

Quels sont ses bienfaits et ses avantages ?

L’huile essentielle de tea tree renforce les défenses immunitaires et préserve la peau contre les coups de soleil et les boutons. Elle est également antispasmodique, antiparasitaire, antiseptique et immunostimulante. C’est un décongestionnant lymphatique et veineux idéal !

Cette huile essentielle est adulée pour ses nombreux bienfaits. Parmi eux :

  • Elle soigne de nombreux problèmes de peau. La mycose, les brûlures, l’eczéma et l’acné en sont de bons exemples. Elle traite également les problèmes de cheveux comme les poux ou les pellicules.
  • Elle fait office de bains de bouche pour un abcès dentaire, une gingivite, un aphte…
  • Elle agit contre les infections ORL : angine, otite, état grippale…
  • Elle soulage les varices, les hémorroïdes, les ulcères variqueux et les plaies.
  • Elle est aussi efficace contre la fatigue cardiaque, psychique ou physique.
Voir plus sur l'huile essentielle de tea tree bio

Comment bien l’utiliser ?

L’he de tea tree s’utilise en massage, en diffusion, par voie orale et dans le bain. Néanmoins, elle n’est pas autorisée durant les trois premiers mois de grossesse. Un usage abusif est aussi déconseillé, car cela risque d’assécher la peau.

Par voie orale

Peut-on avaler l’huile essentielle de tea tree ? La réponse est oui ! Si vous souffrez de mycoses des voies digestives, une goutte d’HE de tea tree + une goutte d’HE de cannelle sont à déposer sur un comprimé neutre. Prenez un comprimé par jour jusqu’à ce qu’une amélioration soit notée.

Dans le bain

Pour apaiser vos problèmes de peau, ajoutez quelques gouttes d’HE de tea tree dans votre gel douche ou votre shampoing. Vous direz adieu aux cheveux gras, aux pellicules, aux psoriasis…

En diffusion

Vous pouvez l’employer (4 gouttes d’HE de tea tree + 7 gouttes de verveine citronnée) dans un diffuseur pour assainir l’air.

En massage

– Appliquez de l’huile essentielle de tea tree sur votre épiderme afin de la protéger des bactéries. Massez la zone légèrement.

– Pour calmer une prostatite, massez votre dos et le bas de votre ventre avec de l’huile essentielle d’arbre à thé mélangée à de l’HE de cyprès et de girofle.

– Si vous souffrez de bronchite, l’huile essentielle de tea tree est à coupler avec des HE de cannelle et d’eucalyptus. Procédez au massage de votre thorax avec ce mélange quatre fois par jour.

– Pour éliminer les boutons d’acné sur votre visage ou toute autre partie de votre corps, l’application de 5 gouttes d’huile de tea tree + 5 gouttes de laurier noble + 10 gouttes de lavande aspic est de mise. La préparation est à appliquer sur les boutons.

– Pour combattre la fatigue physique et psychique, frottez vos pieds dès votre réveil avec une ou deux gouttes d’HE d’arbre à thé.

– Si vous êtes sujet(te) à des impétigos, un mélange d’HE de tea tree et de géranium rosat est efficace. Réitérez l’opération jusqu’à amélioration.

– Pour vous débarrasser des croûtes de lait de votre enfant, mélangez deux gouttes d’HE de tea tree avec du bois de rose et des germes de blé. La partie à nettoyer se fait via un morceau de coton.

– Pour soulager les séborrhées, une goutte d’HE de tea tree + du cèdre de l’Atlas et du palmarosa est à incorporer à votre shampooing.

A lire: Le néroli bio: le dossier

biofrenchy by — 21 juin 2022 in Santé Bio 0
Le mascara bio pour sublimer le regard avec douceur

Tout le monde rêve d’un regard profond sublimé par une frange de cils dense. Ce rêve est concrétisé par l’élément maquillage phare qui se retrouve dans toutes les trousses dignes de ce nom : le mascara. La tendance est aujourd’hui au mascara bio pour ses nombreux bienfaits. Pour celles qui hésitent encore, nous vous présentons les différences d’avec un mascara conventionnel et vous aidons à bien choisir.

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biofrenchy by — 14 juin 2022 in Vivre Bio 0
Profitez pleinement de votre e-cigarette avec un e liquide approprié

Mise à jour 4 avril 2024 à 11:39 pm

Le liquide de la cigarette électronique est un élément indispensable pour vapoter pleinement. Cependant, il existe une variété de produits, d’où la nécessité de choisir celui qui vous conviendra le mieux.

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Choisissez le e liquide le plus approprié

Lorsque vous êtes à la recherche d’un e liquide pas cher, vous souhaitez surtout obtenir le meilleur rapport qualité prix. De ce fait, n’hésitez pas à découvrir les différentes possibilités sur des sites spécialisés ou dans une boutique physique.

Dans certains cas, des packs découvertes sont proposés aux débutants avec un ensemble de saveurs. Si vous n’êtes pas spécialiste dans ce domaine, n’hésitez pas à faire confiance aux différentes recommandations.

Avec un pack débutant, vous avez non seulement une cigarette électronique, mais également plusieurs e liquides sélectionnés pour leur efficacité et pour leur très bon rapport qualité prix. Une excellente opportunité pour découvrir des saveurs et vous faire plaisir avec des arômes insoupçonnés.

Connaissez-vous le Mix N’Vape ?

Le Mix N’Vape est une pratique très courante dans la cigarette électronique pas chère. Il s’agit d’un grand format avec la possibilité de rajouter un booster de nicotine. Par conséquent, il est préconisé d’acheter directement des flacons grand format et ensuite vous procédez vous-même à l’injection de la nicotine.

  • Plusieurs avantages sont à dénoter dans ce procédé, tout d’abord une économie substantielle, car le produit vous reviendra moins cher que l’achat d’un petit flacon.
  • Ensuite, vous décidez vous-même du taux de concentration en nicotine. Pour un vapoteur occasionnel, il est recommandé de ne pas mettre une concentration trop forte. Mais au fur et à mesure de vos habitudes, vous allez pouvoir doser différemment l’ensemble.
  • Par ailleurs, vous avez peut-être un produit de prédilection, malheureusement celui-ci ne vous convient pas, car vous n’avez pas le taux de nicotine que vous souhaitez. Ainsi, ce ne sera plus un problème pour en profiter, car vous allez définir vous-même le taux le plus approprié.

Que diriez-vous de fabriquer vous-même votre e liquide ?

Au-delà des flacons traditionnels en 10 ml et des liquides Mix N’Vape, vous allez découvrir une troisième possibilité, particulièrement intéressante et économique. Cette possibilité repose sur la possibilité de confectionner vous-même votre e liquide.

Vous définissez vous-même la quantité que vous souhaitez produire et encore une fois il s’agit d’une méthode économique. Le DIY est une excellente opportunité pour concevoir le e liquide qui vous conviendra et de façon unique.

Pour y parvenir, il est important de définir la gamme d’arômes que vous préférez ou la saveur que vous affectionnez particulièrement. En la matière, vous n’aurez que l’embarras du choix et il suffira de l’adapter par rapport à vos goûts.

Par ailleurs, vous allez décider vous-même de la concentration en nicotine en utilisant le booster. Cependant, il faudra faire preuve de patience, car il faut prendre en compte le temps de maturation du e liquide.

Conclusion

Afin de vous faire plaisir avec votre cigarette électronique, il est important de choisir un e liquide approprié. Les possibilités sont nombreuses et n’hésitez pas à les tester.

biofrenchy by — 12 juin 2022 in Vivre Bio 0
Le psyllium bio, l’allié idéal de la santé intestinale

Mise à jour 17 septembre 2023 à 10:59 am

Les remèdes naturels ont toujours occupé une place importante. Les progrès techniques de la médecine ont pu prouver leur efficacité. La GranoMania, en particulier le bio français, envahit le monde de la restauration. Mais avant d’ajouter n’importe quel produit à son alimentation, il convient de chercher un minimum d’informations sur le produit. Tour d’horizon sur les graines de psyllium bio !

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Qu’est-ce que le psyllium ?

Le psyllium est une plante herbacée de la famille des plantaginacées. Si son nom scientifique est plantago ovato, la plante est plus couramment connue sous le nom de psyllium ou d’ispaghul. Elle possède également d’autres surnoms, à savoir « plantain des indes » ou « herbe à puce ».

L’appellation « herbe à puce » fait référence aux fruits qui sont en forme de capsules et contiennent des graines minuscules qui rappellent des puces.

Le psyllium est la fibre soluble dérivée de ces graines. Il se présente sous la forme de poudre, de gélules, d’enveloppe ou de granulés et aide essentiellement à maintenir la bonne santé de l’intestin.

Quelle est la composition de la graine de psyllium ?

On peut distinguer deux types de graines de psyllium bio : le psyllium blond bio et le psyllium brun. La différence réside dans la couleur et l’origine. Le psyllium blond pousse notamment en Inde et en Iran, tandis que les lieux ou trouver du psyllium brun sont le Moyen-Orient et le bassin méditerranéen. C’est le psyllium blond bio qui est le plus vendu sur le marché.

Malgré cette différence, les deux types de graines offrent les mêmes bienfaits, du fait qu’elles ont les mêmes composants :

  • des acides gras insaturés ;
  • de l’iridoïde ;
  • des phytostérols ;
  • des alcaloïdes cyclopentapyridiniques ;
  • des polysaccharides, dont des mucilages.

Quels sont les bienfaits de la graine de psyllium ?

Les propriétés thérapeutiques du psyllium bio viennent essentiellement du mucilage qui se trouve dans son enveloppe. Le mucilage est une fibre végétale en cellulose et hémicellulose. Composé de 70 % de fibres solubles et de 30 % de fibres insolubles, le mucilage dispose des vertus apaisantes et adhésives. Pour cette raison, les graines de psyllium sont préconisées :

Pour combattre la constipation

Les mucilages vont former un gel avec l’eau qui se trouve dans l’estomac en gonflant, ce qui va stimuler la contraction des parois intestinales. L’expulsion des selles est ainsi facilitée.

Pour lutter contre la diarrhée

Cela semble paradoxal qu’un produit laxatif soit bénéfique en cas de diarrhée. Pourtant, c’est bien le cas ! Le gel formé augmente la capacité de rétention d’eau de l’organisme, les selles deviennent moins liquides et moins fréquentes.

Crédit photo: Imv

Pour soigner le syndrome du côlon irritable

Ce trouble intestinal peut provenir d’un stress intense, d’une infection ou d’un dérèglement des hormones. L’OMS recommande le psyllium, plus efficace que le son de blé, pour traiter cette pathologie.

Pour réduire les ballonnements

Les ballonnements peuvent être réduits par une cuillère à soupe de psyllium brun à tremper dans un grand verre d’eau tiède pendant 2 à 3 heures avant ingestion.

Pour réduire les symptômes des hémorroïdes

La consommation de graines de psyllium bio permet la réduction des saignements et des douleurs chez une personne atteinte d’hémorroïdes.

Pour stimuler l’activité du foie

Le psyllium bio stimule l’activité du foie en l’aidant à se débarrasser des métaux lourds. Les fibres du psyllium, n’étant pas digérées par l’organisme, accrochent les toxines et les déchets.

Pour perdre du poids

Les mucilages limitent la production de cholestérol et accrochent les déchets. Ils captent ainsi les graisses et les sucres en excès, ce qui aide à perdre du poids.

Pour prévenir le diabète

Comme les mucilages attirent les sucres en excès, le taux de glucose dans le sang sera diminué.

Comment consommer les graines de psyllium bio ?

On peut consommer le psyllium sous forme de poudre ou de graines. La poudre peut être diluée dans de l’eau, des jus de fruits, de la soupe ou du yaourt. Les graines doivent être trempées plusieurs heures dans de l’eau.

Il y a des dosages à respecter selon les cas :

– Pour la diarrhée : de 2,5 g à 10 g par jour, jusqu’à 40 g maximum.

– Pour la constipation : 5 g (= 1 cuillerée à soupe) matin et soir pendant 2 ou 3 jours.

– Pour le syndrome du côlon irritable : 10 g de poudre diluée dans un grand verre d’eau pendant 2 ou 3 jours.

– Pour le nettoyage du côlon : 5 g à 10 g dans 100 ml d’eau 2 à 4 fois par jour durant 3 jours ou une semaine.

Dans tous les cas, il est important de vérifier les instructions de dosage sur l’emballage qui comporte le logo bio. Veillez également à boire de l’eau régulièrement pendant toute la journée.

A lire: Le néroli bio, l’allié de votre bien-être et de votre santé

biofrenchy by — 7 juin 2022 in Santé Bio 0
Le lait bio : une source de calcium illimitée

Quand vous achetez du lait, deux choix s’offrent à vous : lait classique ou lait bio. Savez-vous qu’ils diffèrent en de nombreux points. Si votre choix est axé sur le lait qui dispose du « logo bio », les normes de qualité sont très sévères. Découvrez pourquoi le processus de production utilise le libellé « biologique ».

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Les grands principes du lait bio

Le lait bio est très prisé par les Français. Le marché en 2019 a atteint un taux de 11 %. Voici les grands principes qui font le lait bio :

– Origine bio : l’élevage et la naissance des vaches laitières bio doivent se faire dans des exploitations bio. Il s’agit d’exploitations qui font l’objet d’une norme spécifique comme le bio français, par exemple. L’alimentation de ces vaches doit également être bio.

– Beaucoup d’espace : le nombre de vaches par hectare est limité en raison de leur bien-être. De cette manière, ces dernières ne se piétinent pas.

– De l’air à volonté : les pâturages interviennent autant que possible. Les vaches doivent y brouter dès que la météo et l’état des sols sont favorables. Les vaches laitières bio sortent en plein air environ 267 jours/an.

– Des médecines alternatives : si jamais les vaches tombent malades, la médecine douce est préconisée aux dépens des antibiotiques. L’acupuncture, l’aromathérapie, l’homéopathie ou l’ostéopathie en sont de bons exemples. Ainsi, le consommateur n’ingère aucun antibiotique. Pour cela, l’éleveur doit avoir une connaissance accrue des animaux afin qu’il puisse détecter rapidement les signes de maladie sur sa vache.

– Des étables soignées : l’étable est aménagée en respectant les normes imposées améliorant les conditions de vie de la vache (une surface minimale de 6 m2/vache). L’animal doit également profiter d’une bonne luminosité et d’une aération optimale.

Crédit photo: Valentyn volkov

Les nutriments contenus dans le lait

À l’instar du lait de coco bio, du lait d’amande bio ou encore du lait d’anesse bio, le lait de vache bio contient des nutriments qui font du bien à notre organisme :

– Calcium : le lait est une véritable source de calcium. Ce minéral abonde dans le corps humain, notamment dans les os. Le calcium est aussi un excellent coagulateur de sang. Celui-ci joue un rôle primordial sur la contraction des muscles et sur la pression sanguine. Faites le plein d’énergie de votre petit bout avec le lait infantile bio. Il favorise la formation des dents et des os et maintient leur santé.

– Vitamine A : cette vitamine polyvalente présente dans le lait bio ou le lait ribot occupe une place importante dans plusieurs fonctions du corps. Elle participe à la croissance des dents et des os.

– Vitamine B2 : le lait bio fournit de la vitamine B2 connue sous le nom de riboflavine. Elle est énergisante et contribue à la réparation des tissus, la formation de globules rouges et la production d’hormones.

– Vitamine B12 : celle-ci s’associe avec la vitamine B9 pour fabriquer des globules rouges et du tissu osseux.

– Vitamine D : le lait bio regorge de vitamine D qui améliore la santé des os et des dents. Qu’il s’agisse de lait liquide ou de lait en poudre bio, les apports sont les mêmes.

– Phosphore : le lait bio apporte du phosphore à l’organisme. C’est le deuxième minéral le plus présent après le calcium. Il renforce le renouvellement des tissus et à leur croissance. Le lait bébé bio aide dans la formation et le maintien de la santé des dents et des os grâce au phosphore qu’il possède.

– Sélénium : ce minéral qui compose le lait bio prévient la formation de radicaux libres dans l’organisme.

Les bienfaits du lait bio

Comme nous l’avons vu précédemment, le lait bio comporte plusieurs minéraux et vitamines dont le calcium et la vitamine D qui assurent le maintien de la santé osseuse. Il sert aussi dans la fabrication de savon au lait de chèvre bio, par exemple.

Le calcium prévient contre des maladies cardiovasculaires, l’obésité et l’hypertension artérielle. Des études ont rapporté que certains composés bioactifs dont le lait est constitué auraient des effets bénéfiques sur la santé. La lactoferrine en fait partie.

  • La consommation de lait bio est reliée à un meilleur profil des lipides sanguins. Cette habitude permettrait de maintenir des taux sanguins élevés en bon cholestérol. Ce dernier fait office de protection contre les maladies cardiovasculaires.
  • Le calcium dans le lait bio procure une meilleure tension artérielle. Une consommation quotidienne de 3 à 4 parts de lait bio combinées à des fruits et légumes frais peut réduire les risques de tension artérielle chez les personnes dont la tension est légèrement élevée.
  • Selon des études menées, le calcium laitier est associé à un IMC (Indice de Masse Corporelle) bénéfique pour la santé. Il semblerait que le lait bio aurait un effet anti-obésité. Une consommation de 3 parts de lait/jour pourrait entraîner une perte de poids.
  • La consommation de lait bio est gage d’une meilleure densité osseuse prévenant l’ostéoporose par la même occasion.

A lire: Qu’est ce que le bio français ?

biofrenchy by — 31 mai 2022 in Vivre Bio 0
Tout savoir sur les graines de tomates bio

Mise à jour 23 décembre 2025 à 11:03 am

Vous prônez la consommation de produits sains et adorez la tomate sous toutes ses formes : coulis de tomates, tomates concassées… ? La meilleure chose à faire est de planter des graines de tomates 100 % bio et reproductibles. Suivez tous ces conseils à ce sujet dans cet article !

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Comment semer des tomates avec le logo bio ?

Les tomates issues des potagers bio français sont les meilleurs produits que vous pouvez trouver dans la grande distribution. Les enfants comme les grandes personnes sont friands de ces tomates bio, sucrées et agréables en bouche.

Pour cultiver des tomates, les graines bio sont mises sous serre ou dans un jardin potager bien ensoleillé. Vous pouvez également planter des graines de tomates anciennes dans un pot sur le balcon ou sur votre terrasse. Faciles à cultiver, les graines de tomates dotées du logo français requièrent certaines précautions. Les plants, par exemple, n’ont pas besoin que leur feuillage soit humidifié au moment de l’arrosage. Tout au long du processus de développement de la plante, il vous suffit de lui apporter des apports fertilisants réguliers pour qu’elle se développe rapidement et efficacement.

L’importance de planter des graines de qualité, bio et reproductibles

Le bio ne se résume pas seulement à la façon dont vous allez cultiver votre jardin ou potager. Les graines jouent un rôle prépondérant dans tout le processus, car elles représentent le point de départ de la culture. Il vous revient de les entretenir, de les faire pousser et de les récolter afin de les consommer. L’essentiel étant de planter des graines de tomates bio et de qualité.

Comparées aux graines traditionnelles, les semences reproductibles et biologiques ne sont pas traitées avec des substances chimiques. Les récoltes de fruits et des légumes sont donc enrichies en saveur et en consistance.

Les semences que nous avons l’habitude de voir subissent un traitement chimique pour pouvoir se développer, sinon elles seront faibles et malades. Cette dépendance du chimique concerne également l’acheminement des récoltes, vu que ces dernières ne sont pas aussi solides que les produits bio. Pour trouver des graines bio, vous pouvez vous rendre sur des sites dédiés sur Internet ou faire du troc sur les réseaux sociaux.

Où trouver des graines de qualité, biologiques et reproductibles ?

Sur des sites spécialisés sur les graines bio

Vous pouvez vous procurer des graines bio sur des sites comme :

Crédit photo: Dimarik
  • L’association kokopeli semences : elle protège la biodiversité alimentaire et médicinale depuis les années 90. Vous pouvez y retrouver un large panel de variétés de semences allant de 1 400 à 2 000 selon les saisons. Elle fournit les multiplicateurs et les producteurs de tomates bio.
  • Aubepin : cette entreprise familiale produit des semences rares, reproductibles et bio depuis 15 ans pour les grandes maisons de semences en France.
  • Alsagarden : si vous recherchez des graines de tomates bio de qualité, cette adresse est incontournable. Ce vendeur prend soin des plantes qui tendent à disparaître.
  • Graines Del Païs : cette entreprise artisanale commercialise des graines florales et potagères bios. Pour disposer de délicieuses récoltes de tomates dans votre jardin, vous pouvez passer commande sur le site du groupement.
  • Essem’bio : située dans le sud-ouest de la France, cette entreprise se spécialise dans la multiplication de semences potagères, florales, condimentaires bio. Elle s’adresse aux potagers professionnels et amateurs.
  • Biau Germe : ce groupe d’agriculteurs intervient sur 13 fermes pour produire des semences 100 % bio. Les graines de tomates bio du Biau Germe sont à la fois reproductibles et sans hybrides F1.

Sur les réseaux sociaux et autres sites

Pour avoir des graines gratuitement, n’hésitez pas à faire des échanges :

– Dans des groupes sur Facebook : les passionnés de produits bio se donnent rendez-vous sur les réseaux sociaux et se partagent les bons plans. Par exemple, si vous avez des graines de trop pour votre jardin ou potager, vous pouvez publier dans le groupe pour voir si certaines personnes sont preneuses. Si on vous répond, vous les échangez contre d’autres graines qui sont absentes chez vous.

– Sur Graine de Troc : ce site est destiné aux amateurs de produits bio. On y échange des graines contre des jetons. Ces derniers vous sont remis après avoir fait vos premiers dépôts de graines. Actuellement, plus de 4 000 troqueurs interagissent sur le site.

A lire: Comment lutter contre les mauvaises herbes sans produit chimique ?

biofrenchy by — 24 mai 2022 in Jardin Bio 0
Focus beauté naturelle : le Déodorant bio

Efficace, c’est le terme qui représente le plus le déodorant bio ! Il combat la transpiration et prend soin de nos aisselles. Ce produit d’hygiène est acteur du développement durable et respecte notre épiderme ainsi que l’environnement. Voici tout ce que vous devez savoir à propos du déodorant naturel et bio.

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biofrenchy by — 17 mai 2022 in Vivre Bio 0
Les graines de lin bio et leurs bienfaits sur la santé

La GranoMania est la tendance du moment dans le monde de la restauration. Vous vous sentez un peu perdu(e) face à toutes ces nouveautés pour vous : graines de chia, graines de sésame, graines de lin, etc. Vous ne vous y retrouvez plus. Voici un tour d’horizon pour vous présenter les graines de lin bio et leurs bienfaits.

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Qu’est-ce que la graine de lin ?

La graine de lin bio est une graine oléagineuse produite par le lin cultivé. Cette graine est l’une des plus anciennes consommées par l’Homme depuis le Néolithique. La plus ancienne trace a été retrouvée en Géorgie il y a 36 000 ans. Les cultures de lin se trouvaient en majorité en Asie occidentale avant de se déplacer vers l’Europe.

Si vous voulez que la nature vous offre le meilleur d’elle-même, privilégiez les graines de lin produites par le bio français et portant le logo bio.

Quelle est la composition de la graine de lin ?

La graine de lin se compose essentiellement d’ingrédients actifs tels que :

– 20 % de protéines végétales ;

– 27 % de fibres solubles utiles en cas de constipation ;

– 25 % d’acides gras oméga-3. Deux cuillères à soupe de graines de lin apportent 140 % des besoins quotidiens en oméga-3. La graine de lin renferme de l’acide alpha-linoléique (AAL) en très grande quantité.

– 20 à 25% de polysaccharides et de protéines.

Tous ces composants actifs sont à l’origine des bienfaits des graines de lin bio sur l’organisme humain.

Quels sont les bienfaits de la graine de lin bio ?

Les graines de lin bienfaits sont nombreux. Elles vous accompagnent à travers tous vos maux par voie interne ou en application externe.

– Elles favorisent l’amélioration du transit grâce à leur richesse en fibres solubles.

– Elles diminuent le mauvais cholestérol et améliorent la santé cardio-vasculaire grâce à leur forte teneur en oméga-3.

– Elles représentent une excellente alternative à la viande grâce à leur richesse en protéines.

– Elles contribuent à la perte du poids en conférant rapidement une sensation de satiété.

– Elles aident les femmes durant la ménopause en diminuant, voire éliminant les bouffées de chaleur grâce à la présence de lignanes qui concourent au soulagement des symptômes de la ménopause.

– Elles sont bonnes pour la peau, utilisées en cataplasmes.

Crédit photo: Severga

Comment consommer les graines de lin bio ?

Les graines de lin bio se consomment sous différentes formes : en graines, broyées ou en huile. Cela s’applique aussi bien aux graines de lin brun qu’aux graines de lin doré. La meilleure option est en fonction des effets escomptés et du type de recette à réaliser :

  • Les graines de lin entières doivent toujours être trempées dans l’eau, car l’estomac ne peut décomposer l’enveloppe de la graine. Une fois trempées dans l’eau, elles peuvent être assimilées plus facilement par l’organisme.
  • Les graines de lin broyées peuvent s’incorporer dans tous vos plats, vu que même chauffées, elles ne perdent pas de leur valeur nutritionnelle.
  • L’huile de graine de lin ne se chauffe pas. Pour conserver ses bienfaits, on l’utilise pour les salades ou l’après cuisson de ses plats.

Quelle quantité consommer ?

La quantité de graines de lin à consommer varie en fonction de vos objectifs :

– Contre la constipation : 1 cuillerée à soupe de graines entières dans un grand verre d’eau 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours.

– Contre le cholestérol : 2 g à 50 g de graines de lin bio en poudre à incorporer dans vos plats de tous les jours.

– Contre le syndrome de l’intestin irritable : 1 cuillère à café de graines bio moulues en cas de diarrhées et augmenter les doses petit à petit en cas de constipation.

– Contre les inflammations cutanées : 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues ou écrasées à mettre dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes.

Les graines de lin bio présentent des atouts indéniables pour notre organisme. Celles-ci sont une source importante de protéines, avec une faible teneur en sucres. En tant que produits issus de l’agriculture biologique, elles sont très prisées grâce essentiellement à leur richesse en fibres, en oméga-3, en fer et en magnésium. Les graines de lin sont reconnues pour être la meilleure source végétale d’acide linoléique oméga-3.

A lire: Le néroli bio, l’allié de votre bien-être

biofrenchy by — 10 mai 2022 in Nature Bio 0
L’abc de la chlorella bio

Mise à jour 10 juillet 2023 à 10:16 am

Présentes dans plusieurs cours d’eau, les algues méritent mieux notre attention. Certaines sont comestibles et disposent de propriétés intéressantes sur notre organisme. La chorelle, connue sous l’appellation de chlorella (en latin ou en anglais), en est un bon exemple. La composition de cette micro-algue douce, riche en chlorophylle propose de nombreuses vertus médicinales prouvées par la science. Focus sur ce sujet !

Dans ce guide
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La chlorelle ou chlorella, quèsaco ?

La chlorelle est une algue unicellulaire qu’on peut consommer sans danger. Il s’agit d’un véritable réflexe détox à adopter. Cet excellent détoxifiant mélangé à du jus vous apportera l’oxygène nécessaire dont vous avez besoin pour toute la journée. La chlorelle existe un peu partout dans le monde et est souvent confondue à sa cousine « la spiruline ». La chlorella bio est très plébiscitée en Orient, surtout au Japon pour de nombreuses raisons thérapeutiques.

D’où vient-elle ?

La chlorella fut découverte par un biologiste nommé Beyerinck en 1980. Quelque temps après, elle fut cultivée à l’échelle expérimentale. Sa capacité à se reproduire rapidement et son étonnante composition nutritionnelle ont tout de suite suscité l’intérêt des politiciens et des scientifiques. Ils se sont alors penché sur la question et ont trouvé une solution pour la faire démocratiser partout dans le monde. La chlorella a été testée sur des soldats de la première guerre mondiale et a fourni les résultats escomptés. Ayant obtenu le titre de « super-aliment », sa renommée a commencé à faire le tour du monde. Depuis, le succès de l’algue chlorella ne s’est pas tari.

Quelle est la composition de la chlorelle ?

La chlorelle est vectrice de protéines pour notre corps. On en trouve 55 grammes pour 100 grammes de chlorella (soit le double de la viande de bœuf). Ce type d’algues est également riche en magnésium, qui est indispensable à l’organisme. Il contient au moins 11 vitamines dont :

  • la vitamine A ;
  • la vitamine B1 ;
  • la vitamine B2 ;
  • la vitamine B6 ;
  • la vitamine B12 ;
  • la vitamine C ;
  • la vitamine E ;
  • la vitamine K.

Vous y découvrirez aussi des acides gras essentiels tels que les Oméga 3.

La chlorelle, c’est aussi et surtout une teneur élevée en chlorophylle (4 fois plus élevée que la spiruline). L’on rapporte également sa concentration en fibres et en antioxydants de la famille des caroténoïdes (lutéine, bêta-carotène…).

Quels sont ses bienfaits ?

Les chlorella bienfaits sont aussi nombreux que ceux de la spiruline. Pourtant, ces premiers restent méconnus du grand public. Grâce à sa composition très riche, elle est parfaitement adaptée pour détoxifier l’organisme et se révèle être un excellent allié beauté.

Crédit photo: Ckstockphoto

Une algue détoxifiante

Sa concentration en chlorophylle lui vaut cette première qualification. Elle permet de limiter le taux de toxines présentes dans le corps en éliminant les déchets et les radicaux libres. Les docteurs la préconisent souvent sous forme de cure. À ce titre, la chlorella bio peut s’associer à d’autres fruits et plantes, mais également à de la spiruline.

Une alliée minceur

Le chlorella bienfait agit dans le cadre d’un régime. La chlorella offre une incroyable sensation de satiété. Sa teneur élevée en nutriments vous permet d’éviter les carences alimentaires. Son pouvoir régulateur réduit le taux de mauvaises graisses et de sucre dans le sang. Sa propriété détoxifiante nettoie l’organisme avant une diète.

Une aide pour lutter contre l’hypertension

La chlorelle apparaît dans de nombreux domaines. Selon certaines études cliniques réalisées, elle peut avoir un effet bénéfique sur la tension artérielle. Effectivement, sa consommation intervient sur la pression artérielle et sur les taux de cholestérol sanguins. À ce jour, aucun chlorella danger n’a été rapporté.

Une amie de la vision

La chlorelle est riche en lutéine. Ce pigment naturel est abrité dans l’œil. Après des essais cliniques, la prise de l’algue chlorella aurait pour objectif de réduire le stress oxydatif rétinien. Cela va limiter au maximum la mort des cellules de la rétine. La chlorelle vous permet donc d’avoir une bonne vue.

✅ Un anti-cancer

Comme il s’agit d’un super-aliment, cette algue pourrait bien avoir des bienfaits sur le cancer. En effet, elle peut bloquer la propagation des cellules cancéreuses dans le corps. Le plus souvent, la chlorella est ajoutée à de la spiruline pour décupler son action.

Un allié beauté

En dehors de ses bienfaits sur la santé et sur notre organisme, la chlorelle agit comme un cosmétique 100 % naturel. Ses vertus ne sont plus à démontrer. En faisant office de masque pour le visage, elle nettoie et purifie la peau. Le rendu est lisse, propre et souple après usage. Ses vertus détoxifiantes et purifiantes s’occupent de la peau en profondeur. Son intéressante composition en fait un antiride optimal lorsque la chlorella est appliquée sous forme de masque. Le renouvellement cellulaire est au rendez-vous !

Toutefois, il faut savoir que la chlorelle fait l’objet de contre-indications. Celle-ci n’est pas recommandée aux personnes sujettes à l’asthme, à la fatigue et à l’hypersensibilité à la lumière. Les individus qui souffrent de problèmes dermatologiques sont aussi concernés.

A lire: Comment lutter contre les mauvaises herbes sans produits chimiques ?

biofrenchy by — 3 mai 2022 in Santé Bio 0
Gel douche bio : avantages et fabrication

Le gel douche bio respecte notre peau et notre environnement en même temps. De surcroît, il est compatible à toutes les problématiques : peaux fragiles, familles nombreuses, peaux sèches… Ces produits étiquetés avec le logo bio conviennent à tous les goûts et à toutes les bourses. Par ailleurs, ils peuvent être fabriqués à la maison pour réduire les dépenses !

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Le gel douche bio pour une meilleure santé cutanée

Le gel douche bio rime avec formule passée sous différents contrôles. Le gel douche commercialisé avec le bio français est fortement encadré par la loi française. Il ne doit pas contenir des ingrédients de synthèses qui sont agressifs tels que les parabènes. Il privilégie les matières premières naturelles et saines, provenant de la culture biologique. Il a été vérifié que les formules à base d’actifs naturels et bio et les produits lavants classiques sont similaires en termes d’efficacité. Les premières sont biodégradables et moins polluantes. Elles n’impactent pas sur la couche d’ozone et la nappe phréatique. À titre d’exemple, le gel douche ph neutre a un taux d’acidité qui se rapproche de celui de la peau. Résultat : la peau le tolère mieux qu’un gel douche traditionnel !

Différents formats à l’honneur

Le gel douche bio grand flacon est plébiscité pour sa formule biodégradable. En plus de cela, il réduit le nombre de bouteilles jetées à la poubelle. Le gel douche grand format permet d’avoir un meilleur gain de place dans la salle d’eau et favorise la réduction des déchets et des dépenses. Plusieurs gels douche bio utilisent un packaging en matériaux recyclés ou biosourcés pour limiter leur empreinte environnementale.

C’est une solution qui lutte contre le gaspillage pour toute la famille avec petits ou grands effectifs. Économique, le grand format est aussi plus abordable que la petite version. À l’instar du modèle traditionnel, il peut être légèrement parfumé pour le grand bonheur de quelques profils. Pour des enfants, il est préférable de prendre un gel douche au ph physiologique qui est adapté à tous les âges.

Les avantages du gel douche bio

Le gel douche bio procure de nombreux avantages indéniables à son utilisateur. Parmi eux, on peut citer :

  • La praticité : le gel douche bio est simple à utiliser et à transporter qu’un savon. Il se glisse aisément dans votre trousse de toilette.
  • Une formule universelle : une formule au ph physiologique prend soin de la peau des membres de la tribu, allant du bébé jusqu’aux grands-parents.
  • Un produit naturel : le gel douche bio peut être parfumé aux senteurs que vous voulez sans aucun produit chimique. La palette de senteurs est très large, il vous suffit de choisir la formule qui vous séduit le plus.

Un gel douche fait maison : les étapes pour y arriver

Crédit photo: Alena Ozerova

Il est possible de faire son gel douche en se basant sur un tutoriel en ligne ou en se référant à ces quelques conseils :

La base d’ingrédients du gel

L’eau est le premier ingrédient qu’il vous faut. Pour l’épaissir, vous pouvez y ajouter des tensioactifs qui sont des agents nettoyants et lavants. Ces éléments permettent au gel de mousser et d’assouplir les tissus cutanés.

Les agents hydratants et nourrissants

Le gel douche bio peut contenir de l’huile végétale comme l’olive ou l’huile de coco ou l’huile de jojoba. Cette dernière dispose de pouvoirs restructurants et adoucissants qui combattent la sècheresse cutanée. Le cacao ou le beurre de karité convient aux peaux les plus sensibles et les protègent.

Les compléments

Les extraits aromatiques permettent de laisser une odeur agréable comme la vanille, la framboise, les fleurs de tiaré ou le melon. Leur vocation est de parfumer le gel douche bio. Les huiles essentielles peuvent fournir des vertus pour compléter celles des produits lavants. L’HE de menthe poivrée revigore et tonifie l’épiderme.

Pour fabriquer un gel douche maison aux HE, versez dans un saladier 250 ml d’une base lavante neutre, 20 gouttes d’HE de citron et 20 gouttes d’HE de pamplemousse. Mélangez le tout avec une cuillère en bois ou un fouet et transvasez la préparation à l’aide d’un entonnoir dans un flacon.

Pour préparer un gel douche bio à base d’aloe vera, versez dans un flacon 220 ml de base lavante neutre avec 45 gouttes d’HE de romarin, 15 ml de liquide d’aloe vera et 4 g de sel fin. Secouez le flacon pour bien incorporer les ingrédients. Versez la préparation dans une bouteille de 250 ml et le tour est joué !

A lire: Manger du pain le soir: Bon ou mauvais ?

biofrenchy by — 26 avril 2022 in Do it Yourself 0
Huile d’olive bio, le remède miracle

Mise à jour 12 janvier 2023 à 11:47 am

L’huile d’olive bio a toujours été prisée pour ses propriétés culinaires hors du commun. La cuisine méditerranéenne ne jure que par elle. Effectivement, ceux qui prônent un mode de vie sain sont très amateurs de cette huile qui prend soin de nos ongles, notre peau, nos cheveux et notre organisme. Quels sont les secrets de l’huile d’olive bio et quels sont ses bienfaits ? On vous dévoile tout dans cet article !

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Tout savoir sur l’huile d’olive bio

Comparée à une huile grasse et une huile sèche, cette huile végétale bio reste neutre quand on la touche. Elle dégage une odeur légèrement fruitée et se compose d’actifs naturels. L’huile d’olive est issue de matières grasses extraites des olives. Ces dernières proviennent d’oliveraies cultivées sous un climat méditerranéen. Un soin minutieux a été apporté au tri des fruits avant leur récolte. Les olives endommagées ou qui ont été récoltées tardivement fournissent une huile acide et sont mises à part.

L’huile d’olive qui comporte le logo bio existe depuis l’Antiquité. Elle est un incontournable des soins de beauté. Jadis, les femmes et les hommes qui voulaient un teint de pêche l’ont adoptée.

Comment la choisir ?

Pour que les effets soient visibles et perdurent dans le temps, il est conseillé de se tourner vers une huile bio extra-vierge. Celle-ci est obtenue par un procédé mécanique sans extra. L’huile obéit à des caractéristiques gustatives et chimiques surtout sur le pourcentage d’acidité (qui est inférieur à 0,8 %). Elle doit être de première pression à froid de la chair du fruit, pure à 100 % et dénuée de solvant. La qualité est également un critère important. Pour cela, soyez attentif(ve) aux labels AOC, AOP et aux labels biologiques.

Ses nombreux bienfaits

L’huile d’olive bio présente un grand nombre d’effets bénéfiques pour :

  • la santé ;
  • la peau ;
  • les cheveux ;
  • les ongles.

Pour la santé

Riche en vitamines A, D, E et K et en acides gras (acide palmitique, acide oléique, acide linoléique), l’huile d’olive bio est excellente pour la santé. Sa consommation assure la diminution de taux de cholestérol dans le sang et la baisse du risque des maladies cardiovasculaires.

Les individus qui suivent une diète sont également friands d’huile olive bio. Cette dernière se substitue efficacement au beurre, à la margarine et à la mayonnaise. Dans le cadre d’un régime, elle s’utilise pour assaisonner une salade et pour la cuisson de certains aliments. Veillez tout de même à ne pas vous en servir pour la friture.

Crédit photo: Julia Sakelli

Pour la peau

L’huile d’olive est reconnue pour ses vertus anti-âge, elle éloigne le vieillissement cutané. Riche en antioxydants, elle se débarrasse des radicaux libres et aide les tissus cutanés à se régénérer. Résultat : les rides sont atténuées, car la peau est redensifiée. Bref, l’huile bio favorise le renouvellement cellulaire et stoppe le vieillissement prématuré.

Elle est l’alliée de tout type de peaux, de la plus mature en passant par la sèche jusqu’à la plus sensible. Grâce à ce type d’huile, les peaux grasses et les peaux mixtes se rééquilibrent et ne produisent pas un excès de sébum lorsque la personne est stressée. En l’appliquant sur le corps et en massant légèrement, dites également adieu aux vergetures et à la peau d’orange !

Véritable soin nourrissant et hydratant, cette huile végétale bio lutte contre les irrégularités de la peau générée par la sécheresse. Ses pouvoirs apaisants traitent les irritations, les inflammations et les eczémas. En hydratant l’épiderme, elle fait office de barrière naturelle contre les agressions extérieures comme la pollution, par exemple.

Pour les cheveux

Ceux et celles qui évoluent dans un espace bio tel qu’une coiffure surnomment l’huile d’olive bio de « loup blanc ». Généralement, cette dernière répond aux besoins des cheveux secs, abîmés et ternes et les chouchoutent. Elle déploie ses plus beaux atouts en leur offrant souplesse et éclat. Grâce à ses propriétés réparatrices, l’huile donne une nouvelle jeunesse à la fibre capillaire en éliminant les écailles. Après quelques applications, les cheveux rêches ne sont plus d’actualité.

Pour les ongles

Pour vos ongles, l’huile d’olive bio fait des merveilles. Pure, elle ramollit vos cuticules et les rend faciles à enlever. Vos ongles deviennent robustes et ne sont plus cassants. Versez-en quelques gouttes dans un bol d’eau tiède citronnée durant votre manucure maison.

En tant que soin de beauté et de santé, l’huile d’olive bio est irremplaçable. N’hésitez pas à l’intégrer dans votre routine beauté quotidienne et hebdomadaire.

A lire: Comment fabriquer son diffuseur d’huiles essentielles ? et Comment bien choisir son huile d’olive

biofrenchy by — 19 avril 2022 in Vivre Bio 0