La menthe poivrée est une herbe aromatique populaire appréciée pour son goût rafraîchissant et ses nombreuses utilisations médicinales. Originaire d’Europe et d’Asie, elle est largement cultivée et consommée dans le monde entier. Les bienfaits de cette herbe sont nombreux et variés. De son arôme rafraîchissant à ses propriétés thérapeutiques, elle a conquis une place spéciale dans les domaines de la santé et du bien-être. Cependant, la menthe poivrée présente aussi certains dangers potentiels. Découvrez les bienfaits et les dangers de la menthe poivrée dans cet article, ainsi qu’une sélection de différents produits fabriqués à base de menthe poivrée.
Les règles douloureuses, également connues sous le nom de dysménorrhée, peuvent être une expérience inconfortable pour de nombreuses femmes. L’option la plus courante pour venir à bout de ces douleurs est l’adoption des médicaments conventionnels tels que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Cependant, les produits naturels représentent une alternative douce et sans effets secondaires contrairement aux AINS. Vous êtes à la recherche de produits bio efficaces pour lutter contre la douleur des règles. Regardez dans notre sélection les 10 meilleurs traitements certifiés qui peuvent vous offrir un soulagement immédiat et prolongé pour une période menstruelle agréable.
L’huile de ricin est un remède naturel populaire depuis des siècles et réputée pour ses nombreux avantages pour la peau, les cheveux et la santé. Elle est appréciée pour ses propriétés hydratantes, sa capacité à stimuler la croissance des cheveux et à réduire les imperfections cutanées. Cependant, comme pour tout produit, il est essentiel d’être informé des dangers potentiels associés à son utilisation. Découvrez ici, les avantages et inconvénients de l’huile de ricin ainsi que les précautions à prendre pour une utilisation saine et responsable de ce produit.
Le ricin est une plante qu’on retrouve en Afrique tropicale. Elle produit des graines dont est extraite l’huile de ricin.
Celle-ci est réputée pour ses multiples utilisations dans les domaines de la beauté, de la santé et même de l’industrie pharmaceutique. En effet, l’huile de ricin est riche en acide ricinoléique, un acide gras aux propriétés anti-inflammatoires et hydratantes.
Elle est souvent utilisée pour nourrir la peau, stimuler la croissance des cheveux, renforcer les ongles et soulager les douleurs musculaires.
Comment s’utilise l’huile de ricin ?
Il y a plusieurs façons d’utiliser l’huile de ricin. Pour les soins capillaires, vous pouvez l’appliquer sur le cuir chevelu et masser pour favoriser la croissance des cheveux ou mélanger quelques gouttes avec votre après-shampooing habituel pour avoir des cheveux plus doux et brillants.
Pour la peau, il faut l’appliquer directement pour une hydratation en profondeur ou pour réduire les imperfections.
Vous pouvez également l’utiliser pour renforcer les ongles en les massant avec quelques gouttes ou pour adoucir les cuticules en les massant délicatement.
✅ Quels sont les différents bienfaits de l’huile de ricin ?
L’huile de ricin offre plusieurs bienfaits pour :
La peau ;
Les cheveux ;
La santé.
Voici quelques-uns de ses principaux avantages.
Bienfaits pour la peau
Voici, essentiellement, les bienfaits de l’huile de ricin pour la peau.
L’huile de ricin hydrate en profondeur et adoucit la peau
L’huile de ricin est un excellent émollient. Elle pénètre en profondeur dans la peau, l’hydratant et la nourrissant intensément. Elle aide aussi à adoucir la peau en la rendant plus lisse et plus souple. L’huile de ricin peut être utilisée pour traiter les zones sèches et rugueuses.
L’huile de ricin réduit les imperfections et les cicatrices
Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes, l’huile de ricin peut contribuer à réduire les imperfections cutanées telles que les cicatrices d’acné, les taches sombres et les petites imperfections.
L’huile de ricin favorise une bonne croissance des cils et des sourcils
L’application régulière d’huile de ricin sur les cils et les sourcils peut aider à favoriser leur croissance, les rendant plus épais et plus volumineux.
L’huile de ricin traite les problèmes de démangeaisons et les irritations
Ses propriétés apaisantes peuvent aider à soulager les démangeaisons, les irritations cutanées et les inflammations mineures.
👉 Bienfaits pour les cheveux
Vos cheveux peuvent également être nourris et soignés grâce à certaines propriétés de l’huile de ricin.
L’huile de ricin permet une pousse rapide des cheveux
L’huile de ricin est connue pour stimuler la croissance des cheveux. Elle nourrit les follicules pileux, renforce les racines et favorise ainsi une croissance saine des cheveux.
L’huile de ricin lutte contre la chute capillaire
Grâce à sa richesse en acides gras essentiels, l’huile de ricin renforce les cheveux et réduit la casse, contribuant ainsi à réduire la chute des cheveux.
L’huile de ricin améliore la texture et l’apparence des cheveux
L’huile de ricin a la capacité de sceller l’humidité dans les cheveux, ce qui les rend plus lisses, plus brillants et moins sujets aux frisottis. Elle peut également aider à ne pas avoir des pointes fourchues.
L’huile de ricin traite les problèmes du cuir chevelu
L’huile de ricin a des propriétés antifongiques et antibactériennes, ce qui en fait un traitement efficace pour les problèmes du cuir chevelu tels que les pellicules, les démangeaisons et les irritations.
Huile de ricin pour les cheveux
L’huile de ricin conditionne et hydrate les cheveux
En raison de sa consistance épaisse et visqueuse, l’huile de ricin agit comme un excellent conditionneur naturel pour les cheveux, les laissant doux, souples et bien hydratés.
👉 Bienfaits pour la santé
L’huile de ricin présente certains bienfaits pour la santé lorsqu’elle est utilisée de manière appropriée.
L’huile de ricin a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques
Grâce à sa teneur en acide ricinoléique, l’huile de ricin possède des propriétés anti-inflammatoires. Elle peut être utilisée en application topique pour soulager les douleurs musculaires et articulaires mineures.
L’huile de ricin soulage des douleurs musculaires et articulaires
Lorsqu’elle est appliquée sur la peau par un massage, l’huile de ricin peut aider à soulager les douleurs légères telles que les maux de tête, les crampes menstruelles et les douleurs articulaires.
L’huile de ricin est utilisée dans le traitement de la constipation
L’huile de ricin a un effet laxatif puissant lorsqu’elle est ingérée. Cependant, notez que son utilisation interne doit être effectuée sous la supervision d’un professionnel de la santé en raison de ses effets potentiellement irritants.
L’huile de ricin favorise l’hydratation intestinale
En plus de son effet laxatif, l’huile de ricin peut aider à hydrater les intestins, favorisant ainsi le confort digestif.
Cependant, l’huile de ricin peut avoir des effets indésirables et ne convient pas à tout le monde. On recommande donc de consulter un médecin avant d’utiliser l’huile de ricin à des fins de santé et de respecter les dosages recommandés pour éviter les complications.
🚨 Quels sont les dangers liés à l’utilisation de l’huile de ricin ?
Bien que l’huile de ricin présente de nombreux avantages, il y a aussi des dangers associés à son utilisation. À ce propos, voici quelques points importants à prendre en compte.
Les irritations cutanées et allergies
Certaines personnes peuvent être très sensibles à l’huile de ricin et développer une réaction allergique ou une irritation cutanée.
Les effets laxatifs puissants
Les effets laxatifs de l’huile de ricin constituent à la fois un avantage et un inconvénient. Ils peuvent aider à traiter la constipation, mais aussi entraîner une diarrhée. En effet, lorsqu’elle est ingérée, l’huile de ricin peut provoquer une diarrhée sévère et des crampes abdominales. Une utilisation excessive ou prolongée peut entraîner une dépendance aux laxatifs.
Le risque d’aspiration
En raison de sa viscosité, il faut faire preuve de prudence lors de l’utilisation de l’huile de ricin près des voies respiratoires pour éviter l’aspiration.
Les interactions médicamenteuses
L’huile de ricin peut interagir avec certains médicaments, notamment les médicaments anticoagulants ou les médicaments pour le cœur. Prenez les avis d’un médecin avant de l’utiliser si vous prenez d’autres médicaments.
Les effets secondaires en cas de grossesse ou d’allaitement
L’huile de ricin peut provoquer des contractions utérines, il est donc déconseillé de l’utiliser pendant la grossesse sans l’avis d’un médecin.
Quelles précautions doit-on prendre pour une utilisation saine de l’huile de ricin ?
Lors de l’utilisation de l’huile de ricin, vous devez prendre certaines précautions pour minimiser les risques potentiels. Voici quelques conseils à suivre dans ce sens.
Faire un test de sensibilité cutanée
Avant d’utiliser l’huile de ricin sur une grande surface de peau, il est recommandé de faire un test de sensibilité cutanée. Choisissez une zone de peau quelconque et appliquez dessus une infime quantité d’huile diluée. Ensuite, observez si cela crée une réaction allergique durant les 24 heures qui suivront.
Faire une utilisation modérée de l’huile
L’huile de ricin est généralement utilisée en petites quantités. Utilisez-la avec modération pour éviter tout surdosage. Respectez les recommandations d’utilisation spécifiques indiquées sur l’emballage du produit.
Diluer l’huile de ricin avec une huile porteuse
Étant donné que l’huile de ricin est assez visqueuse, il est recommandé de la diluer avec une huile porteuse telle que l’huile d’amande douce, l’huile de jojoba ou l’huile de coco avant de l’appliquer sur la peau. Cela aidera à éviter toute irritation cutanée.
🛑 Éviter le contact de l’huile avec les yeux
Lors de l’application de l’huile de ricin, évitez tout contact direct avec les yeux. Si de manière accidentelle, l’huile entre en contact avec vos yeux, rincez-vous correctement et immédiatement avec de l’eau claire.
Faire une consultation médicale avant l’utilisation
Si vous avez des problèmes de santé préexistants, des allergies, ou si vous prenez d’autres médicaments, prenez les recommandations d’un professionnel de la médecine avant d’utiliser l’huile de ricin, en particulier pour une utilisation interne.
Huile de ricin pour la peau
🛑 Éviter d’utiliser l’huile de ricin pendant la grossesse
L’utilisation de l’huile de ricin pendant la grossesse est déconseillée, en raison de ses propriétés qui peuvent provoquer des contractions utérines.
Utiliser une huile de ricin de qualité
Assurez-vous d’acheter de l’huile de ricin de haute qualité provenant de sources fiables. Optez pour des produits biologiques et non raffinés pour une meilleure efficacité et pour éviter l’exposition à des produits chimiques indésirables.
En suivant ces précautions et en utilisant l’huile de ricin de manière responsable, vous pouvez profiter de ses nombreux avantages pour la peau, les cheveux et la santé tout en minimisant les risques potentiels.
👉 Utilisation de l’huile de ricin : ce que vous devez retenir 👈
En conclusion, l’huile de ricin offre une gamme d’avantages pour la peau, les cheveux et la santé. Elle hydrate en profondeur, favorise la croissance capillaire et réduit les imperfections cutanées. Néanmoins, il est nécessaire de prendre des précautions lors de son utilisation. Des réactions allergiques, une irritation cutanée et des effets laxatifs puissants peuvent survenir. Il est donc recommandé de faire un test de sensibilité cutanée, de diluer l’huile avec une huile porteuse et de vous faire conseiller par un médecin en cas de doute. Utilisée de manière modérée et responsable, l’huile de ricin peut être un ajout bénéfique à votre routine de soins, mais il est essentiel de rester conscient des risques potentiels.
Notre comportement au quotidien impacte fortement l’environnement. Beaucoup d’études scientifiques ont démontré que certaines habitudes humaines ont un effet néfaste sur la nature et engendrent des dégâts considérables. Il est donc essentiel d’accorder une plus grande importance à la protection de la planète à travers des gestes simples qui peuvent paraître anodins. Découvrez 3 habitudes à intégrer dans votre routine pour protéger l’environnement.
Fabriquez votre propre liquide vaisselle pour un quotidien plus écologique
Finis les produits nocifs que l’on utilise pour l’entretien ménager. Pourquoi ne pas fabriquer votre propre liquide vaisselle pour aider la planète et faire des économies ? Vous aurez ainsi besoin des éléments suivants :
50 cl d’eau,
15 g de savon de Marseille, râpé ou en copeaux,
15 ml de savon noir liquide,
7,5 g de cristaux de soude,
7,5 g de bicarbonate de soude.
Remplissez la casserole avec 50 cl d’eau et portez-la à ébullition. Lorsque l’eau devient bouillante, ajoutez-y 15 g de savon de Marseille. Ensuite, ajoutez les cristaux de soude, le savon noir et le bicarbonate de soude et mélangez.
Lorsque le mélange semble lisse, versez-le dans un bol et laissez reposer le mélange quelques heures jusqu’à ce qu’il s’épaississe. Préparez un récipient et versez-y votre liquide vaisselle.
Si vous souhaitez ajouter un parfum, vous pouvez prendre quelques gouttes d’huile essentielle. Sachez que le fait d’utiliser un liquide vaisselle maison est une option plus écologique que d’acheter des bouteilles à usage unique.
Optez pour des produits de lessive naturels
Acheter des produits de lessive en vrac est un excellent moyen de limiter les déchets plastiques que génèrent les emballages. Vous contribuez ainsi à la réduction de la pollution plastique et à la préservation de l’environnement. Ils offrent également plus de flexibilité en ce qui concerne la quantité, car vous pouvez acheter uniquement la quantité dont vous avez besoin. Cela vous évite tout gaspillage et vous contrôlez mieux votre consommation. Vous pouvez par exemple opter pour les copeaux de savon de Marseille en vrac qui sont fabriqués à base d’ingrédients naturels et sans substances nocives. Vous pouvez les utiliser aussi bien pour la lessive que pour le nettoyage des surfaces ou du corps.
La lessive en poudre constitue une alternative écologique. Vous pouvez la faire à la maison ou en acheter auprès de marques écologiques. Elle est souvent conditionnée en sachet kraft recyclable ou compostable et conçue avec des ingrédients naturels comme des huiles végétales biologiques.
Investissez dans des accessoires de cuisine réutilisables et écologiques
Un autre moyen de préserver la planète à travers nos habitudes quotidiennes est d’opter pour des produits réutilisables dans la mesure du possible. L’adoption de produits réutilisables peut aussi vous faire économiser de l’argent sur le long terme.
Vous pouvez à cet effet remplacer le papier absorbant par des serviettes en tissu et miser sur du papier sulfurisé réutilisable. De même, les pochons en tissu seront pratiques pour faire les courses. Pour les bocaux de conservation, choisissez des contenants en verre.
Vous avez à présent une idée des habitudes à adopter pour avoir un quotidien plus écologique. Vous pouvez faire des recherches supplémentaires pour trouver plus de conseils à ce propos.
Les remèdes de grand-mère sont une véritable mine de connaissances transmises de génération en génération. Ils offrent des solutions naturelles et traditionnelles pour prendre soin de la santé. Dans ces remèdes, l’utilisation des plantes médicinales et du chanvre français occupe une place particulière. Les plantes médicinales telles que la camomille, la menthe et la lavande sont réputées pour leurs propriétés thérapeutiques, tandis que le chanvre français offre un éventail de possibilités avec ses composants naturels. On vous présente ici, les différents remèdes traditionnels à base de plantes médicinales et de chanvre français ainsi que leurs bienfaits.
✅ Pourquoi utilise-t-on le chanvre français dans les remèdes de grand-mère ?
Les graines de chanvre étaient consommées pour leur valeur nutritionnelle, car elles sont riches en acides gras essentiels et en protéines. Elles étaient utilisées pour favoriser la santé cardiovasculaire, renforcer le système immunitaire et améliorer la digestion. Si le chanvre est utilisé dans les remèdes de grand-mère, c’est surtout pour sa teneur en composés chimiques bénéfiques, appelés cannabinoïdes.
Connu sous le nom de Cannabis sativa L., le chanvre français est une plante qui a une longue histoire d’utilisation à des fins médicinales. Il est cultivé en France et se distingue par sa teneur très faible en tétrahydrocannabinol (THC), la substance psychoactive présente dans le cannabis. Il contient des cannabinoïdes non psychoactifs tels que le cannabidiol (CBD), qui est étudié pour ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et anxiolytiques.
Le CBD peut aider à soulager efficacement les douleurs chroniques, à réduire l’inflammation et à favoriser un sentiment de calme et de relaxation. Certains terpènes présents dans le chanvre français, tels que le limonène et le pinène, ont également des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-anxiété.
Les produits à base de chanvre français les plus utilisés pour concocter des remèdes de grand-mère efficaces sont entre autres : les huiles, les capsules et les crèmes topiques.
Quelles sont les plantes médicinales utilisées dans les remèdes de grand-mère et pourquoi ?
Cela fait plusieurs siècles que les plantes médicinales sont intégrées dans la conception des remèdes de grand-mère. Cette pratique, ancrée dans les traditions et les connaissances populaires, aide au traitement de plusieurs maux afin de préserver la santé de manière naturelle. Il existe une grande diversité de plantes à caractère thérapeutique utilisées dans les remèdes de grand-mère.
La camomille
Cette plante détient des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elle intervient souvent dans le traitement des problèmes digestifs, de l’insomnie, de l’anxiété et des affections cutanées.
La menthe poivrée
La menthe poivrée est prisée pour son effet rafraîchissant et sa capacité à soulager les maux de tête, les troubles digestifs, les nausées et les douleurs musculaires.
La sauge
La sauge est une plante populaire en raison de ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires. Elle peut vous aider à soigner :
Les maux de gorge ;
Les troubles digestifs ;
Les symptômes de la ménopause.
Le millepertuis
Le millepertuis est traditionnellement utilisé comme antidépresseur naturel et pour traiter les troubles de l’humeur. Il peut également être bénéfique pour soulager les douleurs nerveuses et favoriser un sommeil réparateur.
Le calendula
Le calendula, également connu sous le nom de souci, possède des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Il est souvent utilisé pour traiter les irritations cutanées, les brûlures légères et les plaies.
La valériane
La valériane est réputée pour ses propriétés calmantes et relaxantes. Elle est utilisée pour traiter l’insomnie, l’anxiété et les troubles du sommeil.
L’échinacée
L’échinacée est appréciée pour ses propriétés immunostimulantes. Son utilisation est courante dans les traitements qui visent à renforcer le système immunitaire et à prévenir les infections respiratoires.
Lorsque les plantes médicinales sont associées au CBD, cela peut renforcer les effets bénéfiques de chaque plante. Par exemple, certaines plantes médicinales comme la camomille, la valériane ou la passiflore ont des propriétés relaxantes et peuvent aider à réduire l’anxiété. Lorsqu’elles sont combinées avec du CBD, qui a également des propriétés anxiolytiques, elles peuvent potentialiser l’effet calmant et apaisant.
De plus, le CBD peut agir en synergie avec d’autres plantes médicinales ayant des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques ou sédatives. Il peut également aider à améliorer l’absorption et l’efficacité des composés actifs présents dans les plantes médicinales. D’ailleurs, il a été démontré qu’il inhibe certaines enzymes responsables de la dégradation des composés actifs. Ce qui peut augmenter leur biodisponibilité et prolonger leur action dans l’organisme.
Huile de CBD soulage les douleurs musculaires et articulaires
✅ Top 5 des meilleurs remèdes de grand-mère à base de plantes médicinales
Si vous êtes tenté par l’option de requinquer votre santé avec des remèdes de grand-mère conçus à base de plantes médicinales, les exemples de remèdes suivants devraient pouvoir faire votre bonheur.
Infusion de camomille pour apaiser les troubles digestifs
La camomille est réputée pour ses propriétés apaisantes et antispasmodiques. Pour soulager les maux d’estomac, les crampes ou les ballonnements, infusez une cuillère à café de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. L’infusion ainsi obtenue est à filtrer et à boire après les repas.
Cataplasme d’argile pour soulager les douleurs articulaires
L’argile est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Pour obtenir un remède de grand-mère à base de cette matière, mélangez de l’argile en poudre avec de l’eau jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Appliquez le cataplasme sur la zone douloureuse et laissez agir pendant 30 minutes à une heure. Rincez ensuite à l’eau tiède.
Inhalation de vapeur d’eucalyptus pour dégager les voies respiratoires
Vous pouvez introduire l’eucalyptus dans un remède de grand-mère et bénéficier de ses propriétés expectorantes et décongestionnantes. Pour cela, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un bol d’eau chaude. Disposez votre visage au-dessus du bol et couvrez-vous la tête avec une serviette propre. Ensuite, pendant quelques minutes, inhalez les vapeurs. Faites ainsi pour traiter la congestion nasale et la toux.
Gargarisme de thym pour soulager les maux de gorge
Grâce à ses propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, le thym intervient dans la prévention ou le traitement de beaucoup de maux. Vous pouvez l’utiliser pour faire des gargarismes. Préparez une infusion de thym en versant de l’eau bouillante sur une cuillère à café de feuilles de thym séchées. Laissez infuser pendant 10 minutes, filtrez et utilisez cette infusion tiède pour faire des gargarismes plusieurs fois par jour.
Remèdes de Grand-Mère
Cataplasme de feuilles de chou pour soulager les entorses
Si vous vous êtes tordu la cheville par exemple, un cataplasme de feuilles de chou vous fera le plus grand bien. En effet, celles-ci ont des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Pour bénéficier de tous les bienfaits de ce remède, écrasez légèrement les feuilles de chou fraîches pour libérer leur jus. Appliquez-les ensuite directement sur la zone enflammée ou sur l’articulation blessée puis fixez-les avec un bandage. Laissez agir pendant quelques heures, voire toute la nuit.
👉 6 remèdes populaires de grand-mère à base de chanvre français
Les remèdes de grand-mère à base de chanvre français peuvent offrir divers bienfaits pour la santé et le bien-être. Vous pouvez utiliser l’un ou l’autre des remèdes suivants en fonction de ce dont vous souffrez et profiter des merveilleuses propriétés du chanvre français.
Infusion apaisante
Les fleurs de chanvre séchées peuvent être infusées dans de l’eau chaude pour créer une boisson apaisante, réputée pour ses propriétés relaxantes et ses effets calmants sur le système nerveux.
Cataplasme anti-inflammatoire
Une pâte épaisse faite de feuilles de chanvre broyées mélangées à de l’eau peut être appliquée sur les zones douloureuses du corps pour réduire l’inflammation et soulager les douleurs articulaires.
Huile de massage
L’huile de chanvre pressée à froid peut être utilisée comme base pour les massages. Elle est réputée pour ses propriétés hydratantes, nourrissantes et apaisantes pour la peau.
Inhalation pour les problèmes respiratoires
En ajoutant quelques gouttes d’huile essentielle de chanvre dans de l’eau chaude, vous pouvez inhaler la vapeur pour soulager :
La congestion nasale ;
La toux ;
Les problèmes respiratoires.
Fleurs sauvages
Cataplasme cicatrisant
Un mélange de feuilles de chanvre écrasées et de miel peut être appliqué sur les blessures mineures pour favoriser la cicatrisation et réduire les risques d’infection.
Infusion au CBD
Le cannabidiol (CBD) est un composé naturel qu’on retrouve dans le chanvre. Il a des propriétés thérapeutiques qui peuvent vous aider à soulager :
Le stress ;
L’anxiété ;
Les douleurs chroniques ;
Les problèmes de sommeil ;
L’inflammation.
Pour préparer une infusion au CBD, utilisez des fleurs de chanvre riches en CBD ou des produits commerciaux contenant du CBD, tels que des sachets de thé ou des huiles infusées.
Est-il possible d’acheter directement des cures à base de CBD et de plantes médicinales ?
De nombreux magasins spécialisés proposent des cures et produits à base de plantes médicinales et de chanvre. Vous pouvez également en trouver dans des pharmacies ou sur des boutiques en ligne. Certaines herboristeries rendent également disponible des mélanges de plantes spécifiques pour des besoins particuliers, tels que des cures pour favoriser la digestion, le sommeil ou la détente.
Combien ça coûte ?
Le prix de commercialisation des cures à base de CBD et de plantes médicinales peut varier selon la marque, le dosage et le type de cure. Que vous soyez à la recherche d’un produit contre l’insomnie, les douleurs, l’anxiété ou la fatigue chronique, vous pouvez prévoir un budget moyen allant de 20 à 100 euros.
✅ Quels critères vérifier pour faire le bon choix ?
Quel que soit le fournisseur que vous aurez choisi, vous devez vous assurer de choisir des produits de qualité qui sont sains et sans danger pour votre santé. Pour cela, vérifiez bien les certifications et l’origine des cures qui vous sont proposées. Privilégiez également des marques qui effectuent des tests tiers pour garantir la pureté et la qualité de leurs produits. Et pour finir, faites attention aux concentrations de CBD et d’autres composés actifs contenus dans votre cure pour vous assurer que le produit correspond à vos besoins.
Quelques conseils pour bien utiliser votre cure à base de CBD et de plantes médicinales
Pour être sûr que vous profitez de tous les bienfaits de votre remède de grand-mère à base de plantes médicinales et de CBD, il est préférable de bien définir vos besoins avant de choisir un produit. Vous ne devez pas tester des remèdes au hasard mais prendre la cure qui correspond parfaitement au mal dont vous souffrez au risque de ne pas avoir les effets escomptés.
Vous êtes également tenu de respecter les dosages prescrits pour éviter d’éventuels effets indésirables. Tâchez d’être patient lorsque vous utilisez des cures à base de plantes médicinales et de chanvre. Il est important d’écouter votre corps et d’observer comment il réagit à la cure que vous suivez. Commencez généralement par des produits contenant de faibles taux de CBD avant d’augmenter progressivement si vous en sentez le besoin. Cela vous permettra de déterminer votre tolérance et de surveiller les effets potentiels de la cure sur votre organisme.
Cures, effets secondaires et interactions médicamenteuses : qu’en est-il du CBD et des plantes médicinales ?
Les cures à base de plantes médicinales et de CBD peuvent engendrer des effets secondaires légers dans certains cas. Si vous en consommez, vous pouvez donc être sujet à des effets indésirables comme la somnolence, la sécheresse buccale, les nausées ou les changements d’appétit.
Aussi, si vous envisagez de prendre d’autres médicaments en même temps que votre cure, informez-vous des éventuelles interactions avec le CBD et les plantes médicinales. Certains médicaments peuvent interagir avec ces produits et entraîner des effets indésirables. N’oubliez pas de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour obtenir des conseils appropriés.
Conclusion
Les remèdes de grand-mère à base de plantes médicinales et de chanvre français sont une option naturelle et traditionnelle pour prendre soin de votre santé. Qu’elles soient sous forme d’infusions, de cataplasmes ou d’huiles, ces cures à base de plantes médicinales et de chanvre français peuvent vous aider à traiter une multitude de maux courants tels que les troubles digestifs, les douleurs articulaires, les affections respiratoires, les maux de gorge et les blessures mineures. Il est possible d’acheter des cures à base de CBD et de plantes médicinales dans des magasins spécialisés, des pharmacies ou en ligne. Toutefois, veillez à choisir des produits de qualité, selon vos besoins et à respecter les dosages recommandés.
Pour mettre de l’ordre dans la salle de bain, il est indispensable de réunir un certain nombre d’accessoires comme le porte-papier toilette et le porte-savon. Ce dernier existe sous de nombreux modèles, ce qui fait de son choix, une tâche à exécuter avec beaucoup de soins. Dans ce billet, vous découvrirez le porte-savon le plus écologique.
Zoom sur les modèles de porte-savon les plus écologiques
Le porte-savon naturel est un accessoire révolutionnaire dans la lutte pour la préservation de la nature. Son choix est donc un bon moyen de limiter la production prononcée de déchets. À cet effet, il existe de nombreux modèles de porte-savon écologiques.
Le porte-savon en bambou
Si vous désirez vous procurer un porte–savon écologique, le choix du modèle en bambou doit être votre premier réflexe. Il s’agit d’un accessoire simple et naturel qui porte votre savon dans la douche ou dans la salle de bain.
Dans un Magasin dédié à la commercialisation de ces accessoires, vous aurez le choix entre de nombreux modèles de porte-savon en bambou. C’est le cas du :
porte-savon quadrillé ;
porte-savon en forme d’échelle ;
porte-savon avec creux.
Ainsi, le porte-savon en bambou est un accessoire très écologique. Il est aussi compatible avec de nombreux designs et couleurs.
Le porte-savon auto drainant
Ce modèle de porte-savon est un autre accessoire écologique pour lequel vous pouvez opter pour poser un acte écoresponsable. Avec sa structure inclinée, il draine facilement l’eau qui provient du savon après usage. De cette façon, ce dernier sera toujours sec et bien conservé.
L’autre atout du modèle auto drainant est sa facilité de fixation. En réalité, vous n’aurez même pas à percer le mur. Il suffit d’adapter sa surface fortement adhésive et le tour est joué.
Quelques astuces pour choisir le meilleur porte-savon écologique
Le choix d’un porte-savon écologique est une tâche dont vous pouvez vous occuper facilement. Cela dit, quelques techniques vous seront utiles.
Optez pour une boutique réputée
L’une des clés à ce niveau est le choix d’une boutique offrant une diversité d’articles de douche. En effet, dans le point de vente idéal, vous trouverez entre autres :
des modèles de porte savon écologiques ;
des modèles résistants ;
et des modèles personnalisables.
Assurez-vous donc d’être à la bonne adresse pour ne pas être à court d’options. Par ailleurs, une bonne boutique vous offrira de nombreux services.
Misez sur la qualité
Bien que vous soyez à la recherche d’un porte-savon écologique, vous ne devez pas perdre de vue que la qualité de l’accessoire aura un impact sur sa durabilité. Cherchez alors un porte-savon écologique et résistant à la fois. À cet effet, il existe des matériaux à privilégier :
Le bois naturel ;
La céramique.
Cela dit, laissez-vous guider par des conseils d’experts pour effectuer le meilleur choix possible.
Tenez compte de votre décoration
Lors du choix de votre porte-savon écologique, ne mettez pas de côté l’aspect décoratif. De fait, vous devez opter pour un accessoire pouvant se fondre dans la décoration tout en jouant son rôle. Pour cela, vous pouvez opter pour un style de décoration atypique et vous y conformer.
Le shampoing solide bio est une véritable alternative aux cosmétiques chimiques du commerce. Naturel, écologique, économique et pratique, il a tout pour vous plaire. On peut même faire son shampoing solide soi-même. Focus sur ce sujet !
Le shampoing solide bio est un produit utilisé pour se laver les cheveux. Il se distingue du shampoing liquide qui se vend en flacon plastique par sa forme. Il est sec et dur comme un savon et se décline sous différentes formes : pain de savon, cannelé, galet, etc. Il se différencie également par sa composition. C’est un produit cosmétique naturel qui est composé quasi-exclusivement d’ingrédients d’originenaturelle, sans aucun produit chimique.
Quels sont les différents types de shampoing solide ?
Il existe deux types de shampoing solide :
– Le savon shampoing qui est un savon auquel on ajoute des argiles ou des poudres de plantes. Cet ajout en fait un savon adapté au lavage des cheveux.
– Le shampoing solide naturel qui comporte des tensioactifs doux d’origine végétale. Le plus souvent obtenu à partir de l’huile de coco, le tensioactif est l’agent moussant qui aide à laver les cheveux en profondeur sans les irriter. Ce second type est le plus plébiscité pour la santé bio.
Quel est le meilleur shampoing solide ?
L’offre est aujourd’hui très vaste. Pour choisir le meilleur shampoing solide, il vous suffit d’opter pour le mieux adapté à votre type de cheveux.
Pour les cheveux normaux. Sont recommandés : les shampoings solides à base d’huile de coco, d’huile essentielle de pin sylvestre, d’huile de ricin et argile verte.
Pour les cheveux secs. Ceux à base d’huile de coco et de karité, à base d’huile de baobab et d’argile rose, ou encore de mélange d’huile essentielle d’orange douce, d’huile d’argan et d’argile blanche peuvent être utilisés.
Pour les cheveux gras. Le mélange d’argile blanche et d’huile de nigelle, ou encore les actifs comme la litsée citronnée, est particulièrement adapté aux cheveux gras.
Les avantages d’un shampoing solide
Le shampoing solide bio présente de nombreux avantages :
– Facile à utiliser. Il suffit de mouiller les cheveux, humidifier le shampoing solide, de l’appliquer et de frotter pour le faire mousser.
– Écologique. Le shampoing solide bio s’inscrit dans la démarche zéro déchet, car il n’est pas conditionné dans un flacon en plastique. Par ailleurs, il est composé d’ingrédients naturels qui ne sont pas nocifs pour la planète.
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– Sain pour la santé bio. Les ingrédients naturels dont le shampoing solide est constitué ont des propriétés lavantes non irritantes.
– Économique. Un shampoing solide équivaut à deux ou trois flacons de shampoing liquide traditionnel. Vous faites usage de moins de produit pour obtenir un résultat plus satisfaisant.
– Pratique. Sa texture sèche et son format compact vous permettent de le transporter partout avec vous : en voyage, en randonnée, à la piscine, etc.
Comment faire son shampoing solide ?
Aux avantages cités plus haut, vous pouvez ajouter ceux d’un shampoing solide maison. Effectivement, il n’est pas difficile de faire son shampoing solide soi-même et d’avoir ainsi le contrôle sur les ingrédients et la composition.
En règle générale, dans une recette shampoing solide, on va trouver les 5 types d’ingrédients suivants :
– les tensioactifs, de l’ordre de 40 % à 60 % du poids de la préparation ;
– les poudres de plantes ou poudres minérales : 10 % ;
– un beurre végétal ou une huile végétale : 20 à 25 % ;
– de l’eau ou de l’eau florale : 15 % au maximum ;
– des huiles essentielles dont l’ajout est facultatif, pas plus de 20 gouttes.
Voici la recette de base pour un shampoing solide de 100 g :
– Ustensiles : des moules, un bol qui passe au bain-marie, un mini fouet en inox, une balance de précision ou une cuillère à café, un pilon, une spatule.
– Ingrédients : 50 g de tensioactifs SCI, 10 g de poudre minérale, 20 g d’huile végétale, 15 g de solution aqueuse, 20 g d’huile essentielle.
Pour la préparation (environ 20 minutes), mettez d’abord dans le bol allant au bain-marie : le tensioactif SCI, la poudre, les huiles végétales et la phase aqueuse. Puis, mélangez bien le tout. Ensuite, faites chauffer doucement au bain-marie pour ne pas altérer les actifs. Retirez par la suite la pâte du bain-marie lorsqu’elle devient homogène et malaxez-la avec les doigts. Laissez refroidir la boule de pâte et creusez un petit puits au milieu en vue d’y déposer les huiles essentielles. À ce stade, il faut recommencer à pétrir la pâte pour bien répartir les huiles essentielles. Remplissez ensuite les moules en silicone avec la pâte, tassez et lissez le dessus avec une spatule. Veillez à laisser le mélange refroidir à température ambiante pendant une journée. Procédez au démoulage et pensez à laisser sécher le produit quelques jours de plus à l’air libre. Votre shampoing solide est enfin prêt à être utilisé ! Il peut être gardé durant 3 mois.
Lorsqu’il s’agit de trouver le bon shampooing pour vos cheveux, il existe de nombreux endroits où vous pouvez effectuer vos recherches. Voici quelques options pour vous aider à trouver le shampooing qui convient le mieux à vos besoins capillaires. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour acheter ce type de produits directement en ligne.
Les grandes surfaces et les supermarchés
Les grandes surfaces et les supermarchés proposent une large sélection de marques et de types de shampooings. Ils sont souvent plus abordables et accessibles. Vous pouvez parcourir les rayons dédiés aux produits capillaires et comparer les différentes marques et options disponibles. N’hésitez pas à lire les étiquettes pour connaître les ingrédients et les bienfaits spécifiques de chaque shampooing.
Les pharmacies et les parapharmacies
Les pharmacies et les parapharmacies sont des endroits où vous pouvez trouver des shampooings de qualité, souvent recommandés par des professionnels de la santé. Les pharmaciens peuvent vous conseiller sur les meilleurs shampooings en fonction de vos besoins spécifiques. De plus, ces établissements proposent souvent des marques spécialisées dans les soins capillaires, notamment pour les problèmes de cuir chevelu ou les cheveux sensibles.
Vous voulez lutter contre la rétention d’eau et les problèmes qui s’ensuivent ? Nous vous proposons une solution naturelle et douce : la sève de bouleau pour maigrir. La sève de bouleau bio est un breuvage 100 % naturel qui est très pauvre en calories et avec un pouvoir drainant très efficace. Focus sur les bienfaits de la sève de bouleau !
La sève de bouleau est le liquide obtenu en perçant l’arbre directement par l’écorce. Le bouleau est un arbre originaire des pays nordiques qui est planté et utilisé en Europe depuis des siècles. Cet arbre peut atteindre 2 mètres de hauteur et vivre plus de 100 ans dans les endroits où le sol est siliceux et pauvre, humide et acide. Cependant, il ne survit pas plus de 30 ans dans les régions tempérées.
Le rôle de la sève de bouleau est de nourrir les jeunes pousses et les bourgeons de l’arbre. C’est la sève du bouleau qui contient la grande partie des vertus bénéfiques. Pour l’obtenir, il suffit de pratiquer directement une entaille de l’écorce et de récolter la sève. Cette récolte se fait entre le mois de mars et avril, avant l’apparition des feuilles.
On parle souvent indifféremment de sève de bouleau, d’eau de bouleau et de jus de bouleau. Il convient de faire une petite mise au point. La sève de bouleau et l’eau de bouleau désignent la même chose, car la sève de bouleau s’apparente à l’eau par sa limpidité et sa transparence. Le jus de bouleau est le liquide obtenu à partir des feuilles.
Quelle est la composition de la sève de bouleau ?
Les propriétés accordées à la sève de bouleau viennent des actifs qui la composent, à savoir :
de l’eau ;
le bétuloside et le monotropitoside, qui sont des molécules végétales ;
du potassium, calcium, magnésium, phosphore et de la vitamine C ;
du silicium, du lithium et du sélénium ;
des acides de fruits et des acides aminés ;
des flavonoïdes comme la quercétine et des oligoéléments ;
des huiles essentielles, de la bétuline.
Les formes de sève de bouleau
La sève de bouleau est commercialisée en France sous deux formes :
– La sève de bouleau fraîche bio. Il s’agit de sève fraîchement récoltée, conservée au réfrigérateur et consommée dans les 3 ou 4 semaines qui viennent. Le goût qui est neutre au départ, change au fur et à mesure que le temps passe sous l’effet d’une bio fermentation. Mais plus la sève de bouleau bio fermente, plus ses principes actifs pour la santé bio sont déployés.
– La sève de bouleau stabilisée. La sève de bouleau est dite stabilisée ou pasteurisée lorsqu’on y ajoute du jus de citron, un peu d’alcool végétal et des bourgeons de plantes. Cet ajout permet de stabiliser la fermentation de la sève. Ainsi, on peut la conserver plus longtemps et la consommer toute l’année sans avoir à la mettre au frais.
Quel est le mode de consommation ?
Pour bénéficier au maximum de sève de bouleau bienfaits, nous vous conseillons une cure de sève de bouleau d’une à trois semaines. Cette cure va reminéraliser et régénérer votre organisme, tout en stimulant votre métabolisme. Les toxines accumulées se verront éliminées en profondeur.
La sève de bouleau fraîche bio se consomme le matin à jeun : 1 litre par semaine par personne semble être un bon rythme.
Quels sont ses bienfaits ?
Les propriétés diurétiques et drainantes de la sève de bouleau lui confèrent des vertus indéniables :
– Élimination des toxines et des déchets organiques comme l’acide urique et les calculs rénaux.
Crédit photo: BalakleyPb
– Amélioration des problèmes de peau souvent liés à des reins saturés de toxines.
– Soulagement des troubles urinaires, de l’arthrite et des rhumatismes.
– Stimulation du fonctionnement des organes émonctoires comme la peau, les reins, le foie et le pancréas.
– Atténuation progressive et élimination de la cellulite.
– Sève de bouleau pour maigrir.
– Ralentissement du vieillissement.
– Anti-inflammatoire et anti-douleur.
Quelles sont les contre-indications ?
Malgré tous ces sève de bouleau bienfaits, il existe des sève be bouleau effets secondaires auxquels il faut faire attention :
– La cure de sève de bouleau est déconseillée chez l’enfant.
– Elle est aussi déconseillée chez une femme enceinte ou qui allaite, en raison de ses propriétés drainantes, notamment la sève de bouleau stabilisée qui contient de l’alcool.
– Une personne souffrant de pathologies rénales doit éviter la sève de bouleau, car c’est un puissant draineur qui risque d’enlever les principes actifs des médicaments.
– Une personne allergique aux dérivés salicylés doit faire attention, étant donné que le bouleau est un arbre plutôt allergisant.
On peut résumer et dire que la sève de bouleau est utilisée pour ses propriétés drainantes et détoxifiantes, mais également amaigrissantes et tonifiantes.
La propolis, ce produit fabriqué par les abeilles à partir de résines recueillies sur les bourgeons et l’écorce de certains arbres est doublement utile. Celle-ci sert à recouvrir les parois internes de la ruche pour en assurer la solidité, l’étanchéité et l’asepsie. Hors de la ruche, elle apporte ses propriétés antibactériennes, antiseptiques et antioxydantes à la santé bio. Tour d’horizon sur ce produit aux mille vertus !
La propolis bio est un produit végétal, hautement concentré en nutriments. La propolis est généralement extraite de la ruche après avoir récolté le miel. C’est le matériau qui garantit l’étanchéité et l’hygiène de la ruche.
Les apiculteurs captent les excédents de propolis déposés par les abeilles par le biais de grilles souples. Les apiculteurs récoltent le miel, puis retirent la grille qu’ils placent au congélateur pour rendre la propolis cassante. À ce stade, la propolis est dissoute dans de l’alcool. Ce procédé permet la récolte des parties actives et l’enlèvement des impuretés. La propolis pure s’obtient en faisant revenir la propolis à l’état solide et en la chauffant pour que l’alcool s’évapore.
Petite histoire de la propolis
La propolis bio a toujours été utilisée depuis plus de 3 000 ans par les civilisations antiques. Les Égyptiens s’en servaient pour la préparation d’onguents et la momification des morts. Les Romains et les Grecs l’intégraient dans la pharmacie des légionnaires qui partaient en campagne du fait de ses propriétés cicatrisantes et antiseptiques. Et au Moyen-Âge, on en faisait usage pour guérir les blessures par flèche. Quelle que soit l’époque, la propolis a toujours conservé toutes ses propriétés propices à la santé bio.
Quel est le rôle de la propolis dans la ruche ?
À l’intérieur de la ruche, la propolis joue des rôles très importants. Elle fait office de bouclier naturel pour protéger la ruche. Elle sert à en fortifier les parois dans le but de préserver la ruche des agressions extérieures. Les abeilles l’utilisent pour combler les éventuelles fissures, assainir les ruches et assurer l’étanchéité de ces dernières, notamment en hiver. Les Grecs surnommaient la propolis « la cire noire » en raison de sa composition étanche et robuste. Cela lui confère un rôle de ciment, de mastic ou de mortier.
La propolis est aussi utilisée pour aseptiser les abeilles mortes ou les éventuels petits animaux qui trouvent la mort dans la ruche. Cette fonction évite la diffusion de maladies et de microbes.
Que contient-elle ?
La propolis bio se compose en général de :
50 % à 55 % de résine d’arbres telle que des esters, des flavonoïdes et des acides phénoliques ;
30 % à 35 % de cire ;
5 % à 10 % d’huiles essentielles ;
5 % de pollen ;
5 % de substances diverses.
Ces proportions sont variables selon les arbres visités par les abeilles. Mais quelles que soient les compositions de la propolis, elle présente toujours les mêmes vertus.
Crédit photo: Ksolovskyy
Comment les abeilles fabriquent-elles la propolis ?
La première matière est une résine que les abeilles récoltent directement sur des bourgeons d’arbres. Les arbres sont bien sélectionnés : chênes, peupliers, aulnes, bouleaux, marronniers d’Inde, sapins, écorce d’épicéa et saules. Les bûcherons exceptionnels que sont les abeilles, découpent des fragments de ces arbres à l’aide de leurs mandibules. Puis, celles-ci les transportent avec leurs pattes postérieures dans la ruche. Ces fragments sont ensuite pétris en vue d’obtenir des boules. Ces dernières sont déposées dans des corbeilles. Enfin, les abeilles incorporent du miel, de la cire et leurs enzymes salivaires. Le produit obtenu est la propolis. C’est la présence de tous ces ingrédients qui rend la propolis bio si riche en nutriments.
Quels sont ses bienfaits sur la santé ?
La propolis bio est commercialisée sous différentes formes : ampoules, gélules, pommade, spray, sirop, poudre. En tant que produit bio français, le logo bio doit figurer sur chaque produit. Quelle que soit la forme sous laquelle la propolis est proposée, ses vertus restent inchangées :
– Renforcement et stimulation du système immunitaire.
– Désinfection des plaies et accélération de la guérison des brûlures.
– Lutte contre les maladies respiratoires.
– Prévention et soulagement des problèmes bucco-dentaires.
– Lutte contre l’herpès génital et labial.
La propolis est aujourd’hui encore fortement plébiscitée dans l’univers paramédical, mais aussi cosmétique. Pour profiter au maximum des vertus de la propolis bio, il est primordial de récolter la propolis dans un environnement sain, qui soit exempt de pesticides.
L’harpagophytum est une plante herbacée qui provient des régions arides et désertiques de l’Afrique du Sud. Elle peut venir à bout des douleurs musculaires, de la ménopause ou encore des crises de rhumatismes. Bienfaits, utilisation, origine, posologie… nous vous dévoilons tous les secrets de cette plante qui est encore méconnue dans le monde entier.
Cette plante qui fleurit dès les premières pluies est communément appelée « griffe du diable ». Cette appellation lui a été donnée en raison de ses fruits en forme de crochet qui ressemblent à des griffes acérées. Ces dernières prennent place sur des tiges rampantes qui peuvent atteindre jusqu’à 1,50 m sur le sable. L’harpagophytumse reconnaît tout de suite par ses feuilles crantées et charnues et ses fleurs violacées. Cette plante est ramassée et non cultivée. Ainsi, son développement en Europe risque de générer un manque de ressources.
Depuis quelques décennies, l’harpagophytum bio est utilisée pour soigner les douleurs liées aux articulations. L’arthrose en est un bon exemple. Son efficacité et ses bienfaits sur la santé ne sont plus à prouver.
Origine et composition de cette plante
Cette plante originaire de l’Afrique du Sud, notamment dans les déserts de Namibie, de Kalahari ou Botswana, pousse sur des sols enrichis en oxyde de fer. Elle arrive à supporter les conditions extrêmes qui y sévissent grâce à ses racines enfoncées jusqu’à deux mètres sous terre. De cette manière, elle peut facilement stocker l’eau et les nutriments, essentiels à sa croissance. Aujourd’hui, l’harpagophytum est exportée massivement vers les pays occidentaux. Elle fait alors l’objet de menace et est soumise à des politiques écologiques.
Sa composition intègre plusieurs principes actifs tels que les flavonoïdes, les harpagosides, les terpénoïdes, les procumbosides et les glucosides. Ceux-ci sont réputés pour leurs pouvoirs antidouleurs. La plante possède aussi des propriétés antiphlogistiques et anti-inflammatoires. Elle regorge également de minéraux, de calcium, de vitamines B et C et de bêta-carotène.
Propriétés médicinales, bienfaits santé et indications
Les bienfaits de l’harpagophytum bio sont multiples. Cette plante complète et riche intervient le plus souvent pour un traitement phytothérapique. Elle est indiquée pour :
– Rendre les articulations souples et mobiles tout en favorisant la relaxation.
– Soulager les douleurs articulaires : arthrose des petites et grosses articulations (doigt, hanche, genou…).
Crédit photo: Cartworks
– Réduire l’ostéoporose causée par la ménopause. Selon des recherches récentes, l‘harpagophytum contribue au développement des ostéoblastes (cellules à l’origine du tissu osseux).
– Purifier l’organisme et faciliter la digestion.
– Réduire les douleurs dorsales surtout lombaires.
– Prévenir les problèmes relatifs aux douleurs digestives et à la perte d’appétit.
Toutefois, il est recommandé d’avoir l’avis d’un professionnel de santé bio pour commencer n’importe quel programme et de respecter la posologie afin d’éloigner les risques. L’harpagophytum est proscrit aux femmes enceintes, allaitantes et aux sujets souffrant d’hypertension artérielle. Il est également déconseillé en cas de calculs à la vésicule et d’ulcère à l’estomac.
Sous quelle forme prendre l’harpagophytum ?
Cette plante bio français se décline sous plusieurs formes. Vous pouvez en trouver :
en décoctions ou en tisanes de la racine. La préparation se caractérise par son goût amer ;
en solution (hydro-alcoolique, huiles essentielles, extrait aqueux).
en extraits secs (nébulisat en gélule ou poudre totale) ;
en pommade (elle s’étale directement sur la région douloureuse pour réduire les douleurs articulaires efficacement et rapidement) ;
sous forme de comprimés.
Les gélules (nébulisat ou poudre totale) et les solutions liquides sont à privilégier, car elles sont faciles à consommer. Par ailleurs, elles n’attaquent pas l’estomac. Pour une utilisation journalière, un produit étiqueté avec un logo bio est recommandé.
Qu’en est-il de la posologie ?
Le dosage préconisé par le fabricant pour que les actions de l’harpagophytum soient efficaces est le suivant : en cas de grosses douleurs, il convient d’en consommer en urgence. La raison est que les principes actifs de cette plante se propagent rapidement dans le corps. L‘harpagophytum est d’autant plus efficace lorsqu’elle sert de traitement de fond sur une base de 3 semaines, voire de 3 mois.
L’harpagophytum est idéale pour prévenir les douleurs inflammatoires, articulaires et chroniques. C’est pourquoi, les sportifs en ingèrent avant un entraînement ou une compétition, c’est-à-dire avant l’effort physique. La posologie et la dose quotidienne varient selon le produit (poudre, comprimés, capsules, gélules…). Pour des extraits secs, la dose est comprise entre 1000 à 2500 mg/j.
Le psyllium blond est un allié de notre intestin. Il prend soin de notre colon grâce à ses pouvoirs équilibrants et adoucissants. Il fournit à notre corps les calories et les fibres dont il a besoin.
Le psyllium était déjà utilisé plus de 10 siècles avant Jésus-Christ. Les médecins égyptiens s’en servaient comme laxatif et pour soigner les infections urinaires. L’Asie, l’Europe, l’Afrique du Nord, la Chine et l’Inde sont également friands de cette médecine liée à la santé bio. Le psyllium intervient pour traiter les hémorroïdes, la diarrhée et l’hypertension.
Le psyllium blond a connu un succès fulgurant aux États-Unis en 1998. À cette période, la FDA ou la Food and Drug Administration a accepté que les vertus thérapeutiques des produits soient mentionnées sur leurs couvertures. Les produits alimentaires à base de fibres solubles de psyllium (de -1,7 g) ont eu l’autorisation d’indiquer ce contenu sur leur emballage : « lorsqu’elles contiennent un régime peu élevé en cholestérol et en gras, les fibres solubles issues des pelures de psyllium dans ce produit réduisent les risques de maladies cardiovasculaires ».
Psyllium blond bio, description
Les graines de psyllium blond sont de petites tailles. 1000 graines équivalent à un poids de 2 g. Ce produit tire son nom du mot grec « psyllia », ce qui veut dire puce. Il se cultive principalement en Inde, au Pakistan et dans quelques pays d’Europe. Il appartient à la catégorie de laxatifs de masse ou de lest. Il est riche en fibres pouvant absorber leur poids en eau de manière répétitive.
Selon les experts, le psyllium blond doit ses pouvoirs thérapeutiques au mucilage ou ispaghul (sorte de gel) qu’il comporte. Il s’agit d’une substance végétale qui gonfle dès qu’elle touche l’eau et produit un fluide visqueux. Il est à noter que l’industrie alimentaire transforme l’enveloppe du mucilage blond en stabilisant ou en épaississant dans de la nourriture préparée. Les produits laitiers congelés en sont de bons exemples.
Dans quelles situations utiliser le psyllium blond ?
Le psyllium blond se présente la plupart du temps sous forme de poudre. Il s’utilise pour de nombreuses situations différentes.
Crédit photo: HandmadePicture
Pour la santé
Il a pour actions de :
Réguler le tube digestif sans l’agresser ainsi que le transit. Le psyllium le nettoie délicatement tout en alimentant la flore intestinale. Aucun risque d’irritation n’est à prévoir grâce à son gel doux.
Apporter des fibres prébiotiques qui assurent le fonctionnement de la flore intestinale.
Gérer les cas de constipation. C’est un laxatif très puissant.
Limiter le taux de cholestérol et de triglycérides pour les personnes souffrant d’hypercholestérolémie légère ou modérée.
Couper la faim et d’apporter une sensation de satiété. C’est un atout de taille à inclure dans un régime minceur. Il s’ajoute sans difficulté à vos menus quotidiens grâce à son goût neutre.
Selon les corps médicaux, un surdosage est quasi impossible, car les téguments ne sont pas faciles à digérer.
En cuisine
Ce produit permet de :
– Concocter de délicieuses recettes de pains, de galettes et de gâteaux sans gluten. Il fournira à la pâte un aspect moelleux, gonflant et souples. Le produit prendra la place des gommes de guar ou de xanthane utilisées dans la conception de ce type de pains.
– Réaliser des coulis crus. Prenez, par exemple, une orange et pressez-la. Ajoutez-y une cuillère à café de psyllium blond et mélangez le tout. Mettez au réfrigérateur et sortez après une dizaine de minutes. Et voilà le tour est joué !
En cosmétique
Le psyllium blond intervient dans la conception de l’éponge Konjac. Ce type d’éponge prend soin de la peau (même les plus sensibles) et la rend éclatante et douce. Pour en réaliser une dans la version DIY, vous utiliserez du gel de psyllium blond pour remplacer le gel d’aloe vera. Cet agent détoxifie, hydrate et absorbe les bactéries et les toxines. Vous avez besoin d’eau (70 g), de miel (5 g), d’huile végétale (5 g), de conservateur (1 g), de psyllium (10 g), de poudre au choix (5 g) et de 8 gouttes d’huiles essentielles de votre choix. Versez les poudres dans les ingrédients liquides et fouettez énergiquement jusqu’à ce que la mixtion s’épaississe. Moulez le tout et placez dans une boîte hermétique durant 12 h. Votre éponge peut passer à l’action.
Sur le marché, vous allez trouver différents appareils avec des écarts de prix parfois conséquents. Par ailleurs, si vous vous penchez sur la question, vous allez très vite constater qu’il existe différentes technologies de diffusion. De ce fait, il est normal de s’interroger sur le fait de savoir quel est le meilleur diffuseur huile essentielle.
Ce type de diffuseur permet de diffuser une huile essentielle de manière légère en libérant des particules de petite taille. De ce fait, elles restent beaucoup plus longtemps dans l’atmosphère. De plus, si vous avez une pièce volumineuse, le diffuseur par nébulisation ne posera aucun problème pour son usage. Cependant, il n’est pas recommandé de l’utiliser dans une chambre à cause du bruit de l’appareil. La propulsion de l’air s’effectue grâce à la présence d’une petite pompe ou d’un moteur qui n’est malheureusement pas silencieux.
Pourquoi choisir un diffuseur par brumisation ?
D’apparence, il ressemble fortement au modèle précédent. Néanmoins, la diffusion reste moins efficace, car il faut savoir que les huiles essentielles sont alors mélangées avec de l’eau. Par conséquent, la durée olfactive demeure moins grande, mais vous permettra tout de même d’obtenir une ambiance de bien-être.
Cependant, ce diffuseur huile essentielle électrique reste particulièrement apprécié pour sa discrétion. Le petit clapotis que vous entendez n’est pas sans rappeler le bruit d’un ruisseau.
N’oubliez pas également de prendre en considération la surface de diffusion et avec ce type d’appareil vous pouvez couvrir une surface entre 30 et 50 mètres carrés.
Le choix d’un diffuseur par chaleur douce
C’est un diffuseur huile essentielle électrique ne possédant pas de technologie avancée. Néanmoins, il reste tout de même très efficace et il a l’avantage d’être parfaitement abordable sur le plan de la tarification. Pour moins de 30 €, vous pouvez en faire l’acquisition. Mais ce n’est pas son seul avantage, bien qu’il ne soit pas onéreux, il permet de diffuser des huiles essentielles en toute discrétion. C’est également un appareil silencieux, vous pouvez donc l’utiliser dans n’importe quelle pièce de votre habitation.
Un diffuseur par ventilation
Si vous cherchez un autre diffuseur huile essentielle électrique, sachez qu’il existe la technologie par ventilation. Son principe de fonctionnement est extrêmement simple, car il vous suffira de choisir des huiles essentielles pour diffuseur compatible et vous les déposez sur un support spécifique. Vous bénéficiez alors d’une diffusion pure, car cette fois-ci il n’y a pas de mélange avec de l’eau. Cependant, l’usage de ce type d’appareil se fait généralement dans des pièces peu volumineuses.
Crédit photo: Microgen
D’autres critères à prendre en considération
Maintenant, vous savez qu’il existe différentes technologies afin de profiter des huiles essentielles.
Mais avant de faire définitivement votre choix, n’oubliez pas de prendre en considération le prix du diffuseur. Si vous avez un budget plus important, vous pouvez sans aucun problème vous orienter vers la brumisation ou vers la nébulisation. Ce sont des techniques très efficaces permettant une diffusion optimale de vos huiles essentielles. Cependant, si vous avez un budget plus limité et que vous désirez vous faire plaisir, cela reste possible en choisissant cette fois-ci un diffuseur à chaleur douce. Néanmoins, il vous faudra obligatoirement le mettre en place dans une pièce inférieure à 20 m².
Voilà pourquoi nous passons directement au deuxième critère dans le choix d’un diffuseur d’huiles essentielles. Si vous avez un grand salon, par exemple une pièce de plus de 70 m², il est impossible de choisir un diffuseur à chaleur douce. Celui-ci ne sera pas efficace du fait de la surface de la pièce. Vous devez choisir un appareil puissant comme un diffuseur par nébulisation.
Pour faire simple, si vous avez une pièce de moins de 10 m², choisissez un diffuseur par ventilation.
Entre 10 et 20 mètres carrés, orientez-vous vers diffuseur à chaleur douce.
Entre 20 et 50 mètres carrés, la mise en place d’un diffuseur à brumisation.
Par contre, si vous avez une pièce de plus de 50 m², vous n’aurez d’autre choix que de prendre un diffuseur par nébulisation.
Conclusion
Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreux appareils électriques afin de diffuser des huiles essentielles. De ce fait, il est important de prendre en considération les caractéristiques techniques du diffuseur avant de faire son acquisition.
Actuellement, le bio français a le vent en poupe. Longtemps ignoré, c’est aujourd’hui un élément essentiel dans notre vie quotidienne. Si une telle présence est ressentie, c’est tout simplement parce que vous avez envie de vous sentir mieux et d’utiliser pour cela des produits plus naturels.
De ce fait, vous vous intéressez à la spiruline bio, à savoir que c’est une micro algue se présentant sous la forme d’une spirale de couleur bleu vert. En choisissant de la spiruline avec le logo bio, vous faites le choix de la qualité en sélectionnant un complément alimentaire naturel, sans pesticides et sans la présence d’OGM. Cela vous permettra de profiter de ces nombreux bienfaits.
En vous rendant dans un espace bio, vous aurez accès à ce type de produit. Vous avez également une étiquette descriptive vous informant du détail du produit avec le logo bio. Mais généralement, la spiruline est cultivée aux États-Unis, en Chine, mais également en France (bio français). Si le produit est autant apprécié, c’est parce qu’il dispose d’une composition nutritionnelle très riche permettant alors de profiter de ses nombreuses propriétés.
Sa composition reste variable en fonction de la région dans laquelle elle a été cultivée. Il faut également prendre en compte sa période et son lieu de récolte, tout comme les conditions du broyage, du séchage et du conditionnement.
Généralement, la spiruline bio comprend de nombreux nutriments à 20 % de glucides, 70 % de protéines, 7 % de minéraux, 5 % de lipides et 5 % d’eau.
Crédit photo: Rocky89
Les différents avantages de la spiruline bio
Tout d’abord, c’est une algue particulièrement riche en protéines. C’est d’ailleurs l’un de ses composants principaux avec une teneur trois fois plus importante que la viande et deux fois plus importante que le soja. C’est donc un complément alimentaire de premier choix lorsque vous adoptez un régime végétalien ou tout simplement pour découvrir de nouvelles sources de protéines. Si jamais vous avez certaines carences en protéines, vous pouvez sans aucun problème faire une cure de De nombreux athlètes consomment régulièrement de la spiruline bio, car sa forte teneur en protéines favorise la croissance musculaire. Néanmoins, l’utilisation de l’algue doit se faire dans une alimentation saine dans sa globalité.
Mais ce n’est pas le seul avantage de la spiruline, l’algue comprend de nombreuses vitamines. En effet, plus de 11 vitamines sont ainsi recensées comme la vitamine A, B et E. L’algue est d’ailleurs reconnue comme un excellent anti oxydant permettant de combattre le stress oxydatif et encourageant la protection des cellules. Notons également la présence d’acides aminés essentiels comme le sélénium, magnésium, potassium, le fer, le phosphore ainsi que de nombreux oligoéléments.
Enfin, si vous vous intéressez au bio nettoyage et plus particulièrement aux soins de vos cheveux, la spiruline sera votre complément indispensable. Comme évoqué précédemment, l’algue contient de nombreux minéraux, des nutriments et des vitamines. Des propriétés particulièrement bénéfiques pour vos cheveux. Cette fois-ci, vous allez utiliser de la spiruline sous la forme d’une poudre que vous mélangez dans un masque apposé sur votre cuir chevelu. Vous laissez agir le mélange entre 30 et 120 minutes avant de masser et de rincer l’ensemble. Résultat, vos cheveux retrouveront toute leur vitalité et vous pouvez d’ailleurs associer l’algue avec de l’acérola et du ginseng.
Comment faire pour consommer de la spiruline bio ?
Concernant la consommation de l’algue, cela s’effectue au cas par cas. C’est-à-dire qu’il n’y a pas de formules prédéfinies et si vous avez un doute il est toujours préférable d’en discuter avec votre médecin. D’une manière générale, la consommation de la spiruline s’effectue sous la forme d’une cure de plusieurs semaines. L’objectif est de soutenir votre organisme, notamment pendant les changements de saison.
Mais dans certains cas, des problèmes digestifs peuvent apparaître et encore une fois tournez-vous directement votre médecin en cas de doute.
Concernant la consommation de la spiruline, cela peut se faire avec de l’algue en poudre, sous la forme de comprimés ou encore en cristaux.
Conclusion
La spiruline bio est une algue reconnue pour ses nombreuses vertus. Riche en protéines et comprenant de très nombreuses vitamines, c’est un aliment de prédilection que vous devez incorporer dans votre routine alimentaire si vous désirez prendre soin de vous.
Le lavage des mains est préconisé pour prévenir la propagation des infections. Voyons plus en détail pourquoi et comment se désinfecter les mains en toute sécurité.
Les mains, y compris les ongles, sont les parties les plus exposées de notre corps. Comme celles-ci nous servent à interagir avec notre environnement naturel qui est rempli de microbes, elles représentent les premières cibles de la contamination microbienne. De ce fait, elles vont facilement et rapidement contaminer tout ce qu’elles touchent. Santé Publique France déclare que 80 % des microbes se transmettent par les mains.
La transmission de microbes peut se faire de différentes manières :
Par contact direct. Lorsque deux personnes se serrent la main, la personne contaminée risque de transmettre les microbes à celle qui ne l’est pas.
Par contact indirect. Une personne contaminée transmet les microbes aux autres personnes en touchant un interrupteur, une poignée de porte, un billet de banque, des pièces de monnaie, le garde-fou d’un escalier, et bien d’autres encore.
Par auto-contamination. Les infections se propagent rapidement quand vous portez vos mains à la bouche, dans les yeux ou dans le nez.
Nos solutions efficaces huiles essentielles
Pour ces différentes raisons, il est primordial de respecter une bonne hygiène des mains. Cela nous permettra de réduire la transmission des microbes et également de limiter la propagation des infections courantes. La santé bio passe par la désinfection des mains. Elle préconise un geste simple et pourtant efficace : le lavage fréquent des mains, mais pas n’importe comment.
À quelle fréquence se laver les mains ?
Nous devons tous adopter le bon geste, mais aussi sensibiliser nos proches, surtout les enfants, sur l’importance de ce geste. Une mauvaise hygiène des mains explique pourquoi des infections comme la grippe, le rhume ou la bronchite se propagent de manière très rapide, notamment en hiver. À cause du froid, la plupart des gens sont réticents à toucher de l’eau, à plus forte raison de l’eau froide. D’autant plus qu’en apparence, leurs mains leur semblent propres.
Crédit photo: Vichie81
Néanmoins, se laver les mains doit être fait plusieurs fois par jour. Dans quels cas ?
– Chaque fois que nos mains sont sales, bien sûr.
– Avant de cuisiner ou de préparer un repas.
– Avant un repas.
– Avant de donner à manger à un enfant.
– Avant de s’occuper d’un enfant.
– Après un repas.
– Avant de toucher notre visage.
– En arrivant au bureau.
– En rentrant à la maison.
– Après avoir pris les transports en commun.
– Après avoir fréquenté un endroit public.
– Après avoir toussé.
– Après s’être mouché.
– Après avoir caressé un animal.
– En sortant des toilettes, etc.
Comment se désinfecter les mains en toute sécurité ?
Le lavage des mains est une routine que tout le monde trouve simple. Certains se contentent même de passer leurs mains sous le robinet et de les rincer vaguement, ce qui n’élimine absolument pas les microbes.
Les bons gestes pour se laver les mains à l’eau
Pour se nettoyer les mains efficacement, il faut savonner, frotter, rincer et sécher. Les étapes à respecter sont comme suit :
– Enlever les bagues qui peuvent retenir des microbes et les laver aussi.
– Frotter les mains pendant au moins 30 secondes. Insister sur chaque partie : paume contre paume, entre les doigts, dos de la main, dos des doigts, chaque doigt, le bout des doigts et les ongles.
– Rincer de manière abondante.
– Sécher à l’air libre, avec une serviette propre ou un essuie-main à usage unique.
– Fermer le robinet en vous aidant de l’essuie-main ou de la serviette. Cela vous évitera de vous contaminer à nouveau.
Les bons gestes pour utiliser du gel hydroalcoolique
Si vous vous trouvez à l’extérieur, il n’est pas toujours facile de trouver un point d’eau afin de vous laver les mains. Dans ce cas, vous pouvez opter pour un gel hydroalcoolique qui réussit à détruire 99,9 % les microbes sur les mains sans rinçage ni séchage.
Il suffit d’adopter les mêmes gestes que pour un lavage à l’eau et au savon et de frotter les mains jusqu’à ce qu’elles soient sèches.
Le gel hydroalcoolique est pratique lors d’un déplacement, mais ne remplace pas le lavage à l’eau et au savon, par défaut de propriétés nettoyantes. Il représente seulement une alternative ponctuelle à utiliser sur des mains propres.
Un bon lavage des mains nous permet d’éviter la dissémination de certains germes et aussi d’entrer en contact avec ces germes.
Si vous avez beaucoup de flacons d’huiles essentielles à la maison et que vous envisagez de les réutiliser, voici ce que vous devez savoir. Bien sûr, il n’est pas question de vous en débarrasser, ils peuvent vous servirautant de fois que vous le voulez. On vous dévoile les astuces pour les recycler à bon escient.
Comme tout autre produit lié à la santé bio, l’huile essentielle est, elle aussi, soumise à une date de péremption. Cela est prévu dans la loi. Mais cela ne veut pas dire pour autant qu’une fois la date passée, les huiles essentielles sont jetées à la poubelle. Pour éviter de faire du gâchis et devenir acteur du développement durable, il est préférable de les nettoyer afin de les utiliser à nouveau.
Une huile essentielle telle que l’HE d’agrumes ou de résineux périment plus rapidement que leurs congénères. Sa durée de vie est conditionnée par sa conservation ainsi que par sa nature. Pour conserver vos huiles essentielles dans les bonnes conditions, vous devez :
– Les conserver dans un endroit frais, propre, à l’abri de la lumière du soleil et sec (en aucun cas dans la salle d’eau).
– Les garder dans une fiole opaque.
– Bien les fermer.
– Ne pas toucher l’embout avec vos doigts.
Si vous êtes attentif à ces quelques règles de base, vos huiles essentielles resteront utilisables même après être périmées. Toutefois, avant de vous en badigeonner, notez les signes qui pourraient indiquer que le produit est vraiment périmé :
– Sa consistance s’est modifiée.
– Sa couleur a changé.
– Son odeur a viré.
Dans le cas où vous avez un doute concernant ses signes, ne prenez pas de risque. Sachez qu’une vieille HE peut servir :
– De parfum pour un pot pourri.
– De produit d’entretien (associé à du vinaigre blanc) pour vos surfaces.
– Parfum (mélangé à de l’alcool) pour votre intérieur.
– Parfum pour le fond de vos poubelles.
Comment nettoyer ses flacons efficacement ?
S’il vous arrive l’envie de réutiliser vos flacons vides d’huiles essentielles en synergies à diffuser ou en potions aromatiques, vous devrez d’abord les nettoyer. Normalement, le nettoyage n’est pas facile, car certains flacons présentent une forte odeur, ont une apparence grasse, ou sont colorées.
Pour bien les nettoyer, il vous faut prendre trois choses en considération :
L’usage d’eau chaude.
L’action du frottage.
L’action du détergent.
Le trempage.
Les étapes pour nettoyer vos anciens flacons d’huiles essentielles sont les suivantes :
– Enlevez l’étiquette, puis débouchez-la et laissez le flacon en verre tel quel.
– Trempez-le dans de l’eau chaude additionnée de liquide vaisselle toute la nuit.
– Le lendemain, plongez le flacon dans de l’eau bouillante pendant environ 10 minutes pour le stériliser.
– Rincez ensuite à l’eau claire.
– Faites sécher entièrement avant de les réutiliser.
Voici quelques goupillons efficaces de notre sélection
D’autres astuces à tenter
Si jamais ces étapes antérieures ne suffisent pas, vous pouvez faire usage d’un petit goupillon pour frotter le tout avec un peu de liquide vaisselle. Rincez de nouveau avec de l’eau claire et laissez sécher.
Pour certaines huiles essentielles récalcitrantes au lavage
Même après toutes ces tentatives, vous n’arrivez pas venir à bout des odeurs et des résidus de certaines huiles essentielles, ne lâchez pas prise. Retentez l’opération une deuxième, voire une troisième fois. Au bout du troisième essai, vous devriez normalement obtenir un résultat qui sera à la hauteur de vos espérances.
Pour les fioles d’huiles végétales
Vous devrez procéder de la même façon que pour les flacons d’huiles essentielles, même si les huiles végétales sont bien plus grasses. C’est la raison pour laquelle elles résistent bien plus au nettoyage. Les flacons en plastique ne sont pas recommandés, ils font l’objet de plusieurs contraintes. Mais si vraiment vous êtes tenté(e) par ce type de flacons, vous pouvez les plonger dans de l’eau chaude pendant une durée indéterminée. Vérifiez de temps à autre que le flacon est bien propre et ne conserve aucune odeur.
Qu’en est-il du nettoyage au lave-vaisselle ?
Si vous pensez que le lave-vaisselle fera le travail à votre place et bien cette fois-ci, vous avez tort. Malheureusement, même après leur passage au lave-vaisselle, les flacons ne sont pas nettoyés. Cette méthode est à déconseiller, vu qu’elle ne fournit pas les rendus escomptés. L’accès à l’eau est assez restreint par l’ouverture du flacon.
