Un bon oméga 3 apporte au moins 250 mg d’EPA + DHA par jour, sous forme de triglycérides, avec un indice d’oxydation TOTOX inférieur à 26. Huile de poisson ou huile d’algue : les deux fonctionnent. L’algue est le seul choix pour les vegans, et elle évite la question de la surpêche. Les oméga 3 … Lire la suite de Oméga 3 : poisson ou algue, lequel choisir en 2027 ?