Le meilleur choix pour la plupart des gens est le bisglycinate de magnésium, à 150-250 mg de magnésium élément par jour. Il passe bien et irrite peu l’intestin. Évitez l’oxyde seul : il est riche en magnésium sur le papier, mais mal absorbé et souvent laxatif. Le magnésium fait partie des compléments les plus achetés … Lire la suite de Magnésium naturel : quelle forme choisir en 2027 ?